Lovia ny Salmona amin'ny fanendasa-

Modern fandrosoana nanome ny Tompon'ny maro, maro ny fitaovana an-dakozia sy ny mpanampy: steamers, Multivarki, lapoaly, izay tapa-kazo na inona na inona. Izany fotsiny izy ireo niseho vao haingana somary, ary tsy mbola mifanatrika ny taranaka ny lehibe-be raibe sy renibe ... toa tsy misy rehetra nanao izany. Ary niezaka mba hanomanana matsiro sy sakafo ara-pahasalamana amin'ny vondrona tokana: ny lafaoro lehibe. Rosiana fatana - tena fahagagana, ny foibem-SAMPA tsy trano. Nanafana izy, tsaboina ary, mazava ho azy, nanome sakafo. Asio Rosiana fatana eo amin'ny toe-piainana ankehitriny trano dia sarotra, nefa azo soloina amin'ny ny fatana, izay saika mihitsy. Ny tombontsoa sarobidy: ny sakafo andrahoina amin'ny juices ny azy, tsy manampy be dia be ny menaka fanasana amin'ny lafiny rehetra amin'ny alalan'ny rivotra mafana. Ary nisy fatana fandoroana tombontsoa lehibe kokoa - dia ny fahafahana télécharger ny sakafo rehetra indray mandeha, ary tsy hitsabaka ao anatin'izany dingana izany. Aoka àry ny manomana am in'ny fanendasa-javatra matsiro sy tsy mahazatra, ohatra, lovia ny Salmon am in'ny fanendasa-- otrikaina, mahasoa sy ny tany am-boalohany.

Ny lovia voalohany - fillet ny Salmon in foil. Mila Salmon entana toy ny anjaka hitohizany, tongolobe, anana, dibera, zava-manitra.

Salmon Ilaina hosasana, maina, manapaka ho anjara sy ny RUB nafangaro ny sira sy ny dipoavatra. Ao amin'ny taratasy foil nandry saumon ambony semiring tongolobe sy ny raviny, miaraka mafy mamatotra ka nataony nandritra ny 20 minitra ao anatin'ny lafaoro mafana amin'ny 180 degre. Izany fomba fahandro dia mety ho kely fampivoarana dia manampy ny anana, dia hahazo;

Ny fomba fahandro faharoa - Salmon fillet amin'ny fanendasa-miaraka amin'ny legioma. 500-600 grama ny trondro, dia mila: roa tongolobe sy ny karaoty, iray vera ronono, dibera, anana, zava-manitra.

Mba hanomanana ny lovia ny Salmona am in'ny fanendasa, tahaka ny amin'ny mandrakariva, ny trondro, notapatapahina, ritra azy, sira, dipoavatra, hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana. Onion antsasaky ny vava vola, karaoty - amin'ny grater. Nafanaina ny dibera ary ny antsasaky kely Fry mandra-masaka misaraka tongolo sy ny karaoty. Ao amin'ny lovia fanaova niely sosona ny karaoty, nanapaka ho tapa-trondro kely, tongolo. Daholo izy rehetra, haidiny ny ronono, ary hamela izany ao amin'ny lafaoro preheated ho antsasaky ny ora. Raiso avy, hafafiny amin'ny vaovao anana, tafio ny latabatra. Manaiky mampamangy ho toy izany trondro matsiro lovia no izy.

Ny fomba fahandro fahatelo - skewers ny Salmon amin'ny fanendasa-. Fa dia mila vokatra manaraka ireto: Salmona fillet, menaka oliva, oliva, aneta vaovao.

Oliva sy ny aneta mitetika, pour menaka oliva, nataony tao amin'ny marinade fillet farantsa kely antsasak'adiny. Tao amin'ny hazo skewers, alona rano, mba tsy may, strung farantsa Salmona sy ny toerana eo amin'ny lafaoro fitoeran'entana. Eo ambanin'ny makarakara antoka ny hametraka ny vilany amin'ny rano, dia ny trondro dia ho be ranony sy ny fanahy. Teo anelanelan'ny slices ny Salmon amin'ny shampuriki azo strung lakolosy dipoavatra na voatabia. Vonona tsara skewers hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana. Amin'ny ankapobeny dia afaka hanandrana marinades be dia be, ary nandritra ny fotoana ela. Ny divay, mena na fotsy, mayonnaise, menaka oliva na Sesame menaka, na ranom-boankazo voatabia dia mety ho lovia ny Salmona amin'ny fanendasa-. Salmon tsy misy antony hoe ny trondro, izay tena sarotra ny manimba. Aza matahotra ny manandrana azy io trondro.

Trondro io amin'ny ankapobeny dia manana be dia be ny endri-javatra mahaliana. Voalohany indrindra, tsy hangonina fotsiny ny akora mampidi-doza, izay midika fa ny tombontsoa ara-boajanahary tsy manimba. Ary ampy tsara, sary an-tsaina fotsiny ity misy trondro 22 mineraly, vitaminina, matavy amine sy ny malaza asidra - Omega-3.

Tsy tapaka nihinana lovia ny Salmona amin'ny fanendasa-pihetseham-po azo esorina adin-tsaina, ny fahazoana tsara ny fatra ny anjara-raharahan'i Arona sitrana avy amin'ny ara-tsaina na ara-batana adin-tsaina, hanatsarana ny fikorianan'ny ra eo amin'ny tena, hamerina ny hormonina mandanjalanja. Koa mihinana Salmon ny fahasalamana amin'ny endriny rehetra, indrindra fa toy ny mpahandro, ka hano eo - mahafinaritra.