Loza sy ny soa. Etsy andaniny - professionalka fiarahany nanipy baolina, ny vehivavy atleta - hafa

Impiry gazety maro sy gazety manolotra antsika hibanjina tampoka nanangana ny hozatra ao amin'ny vatana vavy. Ary manarakaraka io - ny fanaovan-tsonia eo amin'ny pirinty lehibe tahaka ny forohana: "Vehivavy-Jock." Images toy izany matetika dia tsy amin'ny toerana iray fa maro mifandimby. Ianao ve mahazatra izany? Paparazzi misambo-mora vokany, "mikapoka" azo antoka. Mazava tsara izy ireo "manova" ny karatra, tsy mampiseho ampahibemaso ny fampiasana ny vehivavy irery ihany ny mpankafy bodybuilding savoring ara-dalàna sy ny fanelingelenana ny vavy eo amin'ny ambaratonga hormonina matihanina "Major League."

Inona moa no moramora kokoa - indrindra ankapobeny ho azy hamindra turretless marika amin'ny fanatanjahan-tena dia mety matihanina mifanaraka vehivavy mpankafy fanatanjahan-tena? Nahoana no toy izany koa ao Amerika vehivavy amim-pifaliana any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, ary tsy misy mihitsy aza tonga ao an-tsaina dia tsy ampy ny teny mahery setra "vehivavy-fiarahany nanipy baolina" ary manova ny teny "dumbbell", "bar", "mpampiofana"? Raha ny marina, maro bodybuilders professionalka ofana, "ho namana ny lohany." Jereo ny sary Dzhodi Marsh - mpanolotra TV Britanika, modely sy ... bodibildersha. Aiza ny tahotra ny tovovavy, "mba ho tonga Schwarzenegger" raha ny voajanahary hormonina estrogen mafy loatra mijoro mpiambina hozatra bahoaka? Izy ve dia mino fa "Flick ny hato-" Mety hivadika ho fifaninanana iraisam-pirenena bodibildershu haavon'ny? Arakaraka ny toy izany, satria izany dia noho ny toetra tsy mendrika izany, mazava ho azy, ho ao amin'ny tafahoatra fiarahany nanipy baolina. Ny vehivavy dia tokony hanaraka ny antonony panokafana tamin'ny fiatoana ampy amin'ny roa andro eo amin'ny fotoam-pivoriana.

Ny "voajanahary" fanofanana "muskulizatsiya" Tsy tena miatrika raha tsy manimba saina vzbredet anabolic steroids misy avy any ivelany ny vatana ho amin'ny fitanana lahy hormonina. Normal fanatanjahan-tena ara-batana, amin'ny alalan'ny izay nandoro voluminous kokoa matavy sela, mampitombo hozatra sela, izay "Slim". Topazo maso ny anjely Mraz, Kolombiana izao mipetraka any Etazonia. Izany no tena malaza izao tontolo izao-kilasy atleta. Mariho fa ny tena hozatra fitomboana eo amin'ny vehivavy dia voafetra ihany, satria manana ny mety fotsiny sela 33% ny lanjany. Raha tsy misy vehivavy manao 'hormonina mpandika lalàna "mihoatra ny iray (hozatra sela) amin'ny alalan'ny" sisin "tsy hiampitantsika. Bodybuilding izany ka tsy hitsoahany vehivavy ho lanja mavesatra, ny mifanohitra - hanao manify. Tamin'ny fiarahany nanipy baolina vehivavy fa mifaninana ambaratonga - Tsy azo atao mihitsy ny "simia".

Fanatanjahan-tena ihany koa be afaka hanitsy ny andilany, tratra, fe, fitombenako, ankapobeny hozatra rafitra. Topazo maso ny serbianina atleta Jelena Abbou. Ny sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny fandaharam-potoana fanofanana ny olona iray dia tsy afaka manitsy ny fihetsika, manampy ny sarin-Harmony, mirindra mahavita mandrefy vehivavy, fa koa mba handaminana zava-manahirana hafa.

Aoka isika hanomboka amin'ny zava-misy fa ny fanatanjahan-tena - voajanahary tontolo ny fampandehanana ny vatan'olombelona, dia hilaza aminareo saika rehetra "Tamin'ny fiarahany nanipy baolina". Ny vehivavy matetika hijanona any am-piasana ora maro eo amin'ny voasakantsakan'ny toerana momba ny tena, izay mitondra any amin'ny hozatra atrophy. Weight fiofanana Manatsara taolana mineralization, mivezivezy sy ny manovaova ny tonon-taolana.

Ankoatra ny "vy" amin'ny fitaovam-piadiana ny bodybuilding - "manolan-", mipetraka-dehibe, manosika-dehibe. Antonony, fa tsy miavaka ambany manify ny matavy hozatra corset hoe nambabo ny taova ao anatiny ny fanjakana voajanahary. Amin'ity tranga ity, ny fanofanana regimen tsy ho toy izany nandreraka sy tototry "fitaovana", toy ny mpanohana atleta. 3 ampy workout 40-45 minitra. Fa amin'ity tranga ity, indrindra - mba haka ampy ny sakafo, dia omeo ny insalubrious vokatra sy ny, mazava ho azy, mahomby hizara fiofanana.

Raha manapa-kevitra handray anjara amin'ny fahasalamana, ny mpanazatra nanolotra fihinanana ny proteinina, na ny vitaminina asidra amine - tena azo ekena. Hozatra Mila fanazavana noho ny fitomboana, araka ny hoe: "dia rehetra eo amin'ny fiarahany nanipy baolina." Vehivavy dia tsy tokony miraharaha hery fanofanana, satria - ny tsara indrindra fanalahidin'ny ny fananganana ny lasitike, vatana salama sy malefaka.

Teny an-dalana, bodybuilding tsy toy ny manova ny tena, araka ny hitantsika eo amin'ny sary sasany. Izany toetry ny atleta-draharaha - vonjimaika. Atleta, bodybuilders lehibe milaza fa matetika ny fahatsapana ny "fanampiana hozatra tanteraka" naterak'izany noforonina talohan'ny fifaninanana antsoina hoe "paharitry", izany hoe. E. Manehoa faharisihina fandoroana subcutaneous matavy sosona mafy mafy fiofanana sy sakafo. Taorian'ny fifaninanana dia raiki-tampisaka eo amin'ny firaisana ara-nofo tena Tsara tarehy matavy (4-6 kilao) haingana indray.