Matsiro sakafo maraina - hery ho an'ny andro manontolo!

Rehefa manomboka ny andro, ka mandany izany! Ary ny matsiro sakafo maraina tsehatra amin'ny tsy izany no anjara asany farany. Tokony ho haingana sy hanampy. Omelets, pancakes, voa madinika nahandroina, lasa toy izany antony tsara. Fotoana ny fanomanana dia saika tsy misy tokony zarao, fa ny tosika ny hery sy ny vazivazy tsara antoka!

Aiza no hilalao eo an-tànan'ny ny sainao. Handravaka ny mahazatra sy mankaleo sandwich fromazy amin'ny legioma sy ny anana ka atody no nanelingelina hanoloana malefaka Nihazakazaka atody. Na manao ny tenanao sandwich amin'ny atody nendasina sy ny voatabia. Ny safidy maro.

Noho izany, inona no mahandro ny sakafo maraina haingana sy matsiro?

1. Omelet miaraka amin'ny legioma. Hetezo ny lakolosy dipoavatra, voatabia, vitsivitsy cubes holatra. Sauté amin'ny menaka oliva sy ny toerana an-dovia. Ny fanendasana, aidino telo whisk ny atody. Rehefa "haka", fa tsy masaka tanteraka, hametraka ny legioma sy ny holatra eo amin'ny antsasaky ny omelet (ianao dia afaka ihany koa ny manampy grated fromazy), ary ny iray kosa ampahany amin'ny rakotra fanaovam-panavotana eo an-tampony. Mahandro sakafo ho an'ny 2-3 minitra eo ambany ny sarony. Afaka mampihatra ny latabatra miaraka amin'ny tongolo, mofo, na voankazo.
2. Pancakes na fromazy mofo. Cottage ronono no tena ilaina, Dia toy izany ny matsiro aminy sakafo maraina mba hanandrana fotsiny. Cheesecakes fomba fahandro Tsotra: afangaro ny fonosana ny trano rantsan-kazo fromazy amin'ny atody, sotrokely ny mofo sy ny latabatra soda siramamy. Ary hametraka ny koba tsara toto sy mametafeta ny koba. Zarao ny lamesa ho faritra maro sy ny jamba cheesecakes. Lalina nendasina amin'ny diloilo ho an'ny 3-5 minitra eo amin'ny andaniny sy ny ankilany. Mety ho namatsy amin'ny marikivy fanosotra, Voafintina ronono, na tantely Jak. Ny matsiro sakafo maraina vonona!
3. Summer maraina, rehefa mafana ny sakafo dia tsy tsara ho an'ny rehetra, dia afaka mametra fahazavana voankazo molotov. Afangaro amin'ny Mixer na amin'ny blender 2 kaopy ny ronono, voankazo voatetika, roa tablespoons ny Koba isan-karazany sy ny siramamy mba hanandrana. Pour ny molotov ho solomaso. Afaka handravaka ny siny ny voankazo sy hanompo.
4. Cake ao amin'ny mug - matsiro be sakafo maraina ho hanitra nify! Afangaroy 3-4 tablespoons koba tsara toto, 3 tablespoons - siramamy, ronono sy menaka legioma, 2 tablespoons - kakaô, atody. Creamed mifangaro tanimanga napetrany tao anatin'ny mug na fanaova lovia, mety ho ny microwave. Avy tany amin'ny avo ianao dia afaka mametraka vaovao voaroy. Toerana 3-5 minitra ao anatin'ny lafaoro microwave. Maraina matsiro mofomamy vonona!

Raha toa ka tsy manana hanitra nify, dia ho vitanao muffins amin'ny fromazy: afangaro tsara iray vera koba tsara toto, dia antsasaky ny kapoaky ny ronono, ny sotrokely ny fanaova vovoka, 50 grama ny nihanalefaka dibera sy 2 atody.

5. Oatmeal. Tsy ny rehetra raha ny fandehany dia matsiro, dia tokony ho. Ny raharaha rehetra ao amin'ny fanomanana (eo amin'ny fonosana dia tsy manoratra an-tsipiriany foana ny fomba). Noho izany, ataovy 3 kaopy ny ronono amin'ny lovia kely siramamy eo amin'ny afo. Manarakaraka izany, dia vay, haidiny iray vera oatmeal. Aza adino ny manaitra. Afaka manampy voatetika paoma na voankazo maina. Ento izany rehetra izany ny vay, tafio ambany hafanana sy ny madinidinika ho 15 minitra, rakotra mikorontana ny sarony. Manompoa amin'ny silaka ny dibera. A matsiro sakafo maraina eo amin'ny latabatra!

Samihafa in mahandro, mazava ho azy, dia nisy maro, fa ny ambony indrindra dia ny fy sy ny fomba fanamboarana haingana. Antenaina, ankehitriny dia tsy hanontany tena mikasika ny fomba fahandro ny matsiro sakafo maraina.

Mazotoa homana!