Sports and Fitness, Fananganana masin'ny mozika
Mba hihazonana ilay zazakely ho salama sy matanjaka: sakafo ho an'ny fahazoana lanja
Rehefa miseho ao amin'ny fianakaviana ny ankizy iray dia manandrana manome azy ny fiainana mahazatra indrindra ny ray aman-dreny, mampiseho fikarakarana sy fiahiana bebe kokoa amin'ny fikarakarana, famokarana, fampivoarana ny zaza. Raha ny marina, ny ray sy ny reny dia tsy misy fifaliana lehibe kokoa noho ny zanany lahy na vavy - tony, miaraka amin'ny fahazotoana, ny fifaliana, ny matanjaka ary ny fahasalamana.
Rehefa misy olana amin'ny sakafo
Ankoatr'izany, noho ny tsy fetezan'ny vavony, ny zaza vao teraka sy ny zaza lehibe dia tsy mandray ny proteinina amin'ny rononon-jaza, vokatr'izany dia voatsindry sy tsy mahazo ny voka-bidy. Amin'ity tranga ity, ho fanampim-panafody, mila ilana sakafo zazakely manokana koa izy ireo. Izy koa dia asaina ataon'ny pédicamente ho an'ny rickets, fahalemena ankapobeny ny vatan'ny ankizy ary noho ny antony maro hafa.
Inona no tokony hofidiako?
- Ny endriky ny sakafo fanampiny dia tsy maintsy ampifanarahana amin'ny rononon-jaza. Voalohany indrindra dia miteraka fifangaroan'ny zaza vao teraka sy zaza 1-2 volana izany. Tsy mety miteraka fanafody izany, mora sy mora simba, tsy miteraka aretina amin'ny tsina-tsibiby na fikolokoloana, kibon-kibo, lozabe ary fahatsapana hafahafa mampalahelo. Anisan'ny malaza indrindra ny vokatra avy amin'ny orinasa Humana, Bebe, Nan.
- Tsy maintsy misy vitaminina tena manan-danja tokoa ny sakafon'ny zazakely mba hahazoana lanjany: A, K, B, E, D, C; Ireo mikraoba toy ny asidra: pantothenic sy folic; Jody, calcium, vy, zinc ary maro hafa; Proteinina, anisan'izany ny proteinina; Fats - biby sy zavamaniry, kibo, fibre, glucose, fructose, sns. Amin'io lafiny io, matetika ny vokatra ankizikely no mamokatra miaraka amin'ny voankazo sy ny voankazo ary ny foly fanampiny. Izany dia mahatonga azy io tsy hoe tena ilaina, fa mahafinaritra ihany koa.
- Ny sakafo ho an'ny zazakely dia tsy tokony ho feno, matsiro, fa samihafa ihany koa. Ny zokiny kokoa ilay zazakely, ny ankamaroany ao amin'ny sakafony dia tokony hampangotrahy, serealy, jelly, potatoes mashed, ary ity, tsy lazaina intsony ny sakafom-bary sy legioma, sombi-tsigara ary hafa. Aza adino fotsiny ny fitsipika manan-danja indrindra: alohan'ny hividiananao sakafo an-tsokosoko eny an-tsena na ao amin'ny fivarotana, mialoha ny fanaraha-maso amin'ny mpanamboatra, mandinidinika amim-pitandremana ny singa, mitodiha any amin'ny fiainana andavanandro sy ireo hevitra hafa. Raha mety, mitadiava dokotera na mpihinana sakafo.
Soso-kevitra tsara ho an'ny zanakao sy ny fahasalamanao!
Similar articles
Trending Now