Mijinja miaraka amin'ny legioma: tsotra, matsiro, mahafinaritra

Hanina miaraka amin'ny legioma no tena mora hiomanana. Ity sakafo ity dia mety ho an'ny olona te hihinana voalanjalanja sy matsiro. Ao amin'io lovia io, be dia be ny vitamina sy ny volo. Manoro anao aho hikarakara hena vita amin'ny legioma.

Ny olona izay miambina ny fahasalamany sy ny tarehiny dia tsy azo ihodivirana, ohatra, ny ovy mahazatra amin'ny heniheny. Tsy vitan'ny hoe mahasalama ny sakafo, fa indrindra ihany koa ho an'ny sakafo mavesatra amin'ny vavony. Indrindra raha toa ireo sakafo ireo dia ny sakafo hariva, raha tsy lavitra ny nofinofy. Ny fitsipika fototry ny sakafo ara-pahasalamana miavaka - tsy mitambatra amin'ny sakafo iray tsy mifanaraka vokatra. Ny legry dia tokony hihinana legioma, ary ovy sy voankazo samihafa. Ho an'ireo mihinana amin'io fitsipika io, hanandratra ny fomba tsara sy mahasoa ary mahasalama tsara ho an'ny sakafo mahasalama sy ny fahasalamana tsara aho.

Indray mandeha, teo am-pamakivaky ny famoronana, izay naharaka ahy tao an-dakozia, dia nahandro sakafo aho niaraka tamin'ny legioma. Ny tsiron-tsakafon'io lovia tsotra io dia nihoatra ny fanantenako rehetra, koa zariko aminao izany. Azo atao ho an'ny latabatra fety sy ny sakafo harivan'ny fianakaviana.

Voalohany, hanambara ny lisitr'ireo vokatra rehetra ilaina isika. Raha ny marina dia nomanina tamin'ny fitsipika "ny legioma rehetra ao anaty vata fampangatsiahana." Ny endriky ny lovia "Voamaina, voaendaka miaraka amin'ny legioma" dia toy izao manaraka izao:

400 g ny henan-kisoa ambany;

2 carrots medium;

1 lohan'antona lehibe;

2 pcs. Pusty mamy, mifanandrify loko hafa ho an'ny hatsarana;

2 pcs. voatabia;

2 tongolo gilasy;

ny sira;

dipoavatra.

Andao hanomboka hanina. Araka ny asehon'ny sehatry ny kulinariko, ka tsy mahasalama fotsiny ilay sakafo, fa nijery ihany koa ny aesthetically, mitetitety amin'ny legioma dia mitaky ny famongorana tanteraka ny zavatra rehetra. Noho izany, ny antsy dia tokony hiorina tsara. Ny kisoa dia mihalany sy misotro rano eo ambany rano. Tokony hokaravina amin'ny kibay kely, 1,5 santimetatra eo ho eo izy io. Tsara kokoa ny mandroso sy mipetaka ara-bakiteny ao am-bava. Ny voankazo dia afaka sira sy dipoitra avy hatrany, ary avy eo dia mialà vitsy kely ny promarinovatsya. Aorian'ny fanasana sy fanadiovana ny legioma dia manomboka manapaka azy ireo isika.

Tokony asiana tongolo boribory ny tongolo ary esoroy kely vinaingitra (vitsy kely fotsiny). Manaova karaoty tsara indrindra amin'ny mololo ao anaty lavaka manokana na mandalo amin'ny takelaka ho an'ny legioma misy processeur. Ny piper koa dia nopotipotehina, ary voatabia - kibay.

Manomàna plastika mando lehibe sy tsara indrindra. Mamolavola menaka oliva na menaka manitra, mangalà volo mandritra ny minitra vitsy ary sakafom-bovoka ary alefa any amin'ny saosy iray izay hivoaka. Eo amin'ny fonosan'entana iray ihany no andefasantsika legioma. Voalohany ny tongolo, ary avy eo, aorian'ny fofony kely, ampio ny karaoty. Izany no anjaran'ny piper - ary amin'ny faran'ny tomato. Tazony tsara ary atokàny mandritra ny fotoana fohy amin'ny afo, mba hanomezana ny sokatra ny legioma. Apetraho eo amin'ny fonon-tsigara indray ny hena ary alatsaho ity saosy ity. Afaka manampy trondro maromaro na rano ianao. Ho an'ny tsiro, afaka manidina 50-100 gr amin'ny divay mena ianao. Hanome fanamarihana manokana momba ny tsiro ao amin'ny lovia izany.

Ny fanosehana amin'ny legioma dia tena malefaka, tokony ho vita tsara kokoa. Ny ankamaroan'ny rano dia tsy maintsy mivarina. Dimampolo minitra dia ampy. 10 minitra alohan'ny sakafo dia asio tongolo vita amin'ny tongolo lay.

Hanompo eo ambony latabatra avokoa izany rehetra izany dia ilaina amin'ny plastika lehibe lehibe, mipetaka amin'ny zavamaniry vaovao. Ity lovia ity dia tena ampy ary tsy mitaky sakafo na fitambarana amin'ny endrika salady. Manompoa mofo mainty na fotsy.

Araka ny hitanao, ny fomba fahandro "hanina miaraka amin'ny legioma" Tsy takatry ny saina ny sasany mitaky ezaka. Ny lovia dia mora ny miomana, ary amin'ny farany dia mitodika ny lovia iray tena izy, tsara tarehy sy mahasoa izay afaka manova ny sakafo tsy vitan'ny hoe vao mainty, fa koa amin'ny mamiratra. Manantena aho fa hanatsara ny bokinao ity fitaka ity!