Ny fomba tokony hiainana ny 100 roubles. ny indray andro eo Moscow: ny lisitry ny vokatra, karazan-tsakafo, fomba fandrahoan-tsakafo

Tao anatin'ny toe-javatra ny krizy manerantany, ny Rosiana maro no mieritreritra momba ny fanontaniana mikasika ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. isan'andro. Ihany tamin'ny vao jerena dia toa fa sarotra ny manao. Raha ny marina, dia mila teti-bola araka ny tokony ho ny drafitra ho an'ny herinandro. Diniho ny fototra fitsipi-ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. ny indray andro eo Moscow. Koa izahay hanolotra lafo maro fomba fanamboarana sy ny lisitry ny vokatra takiana.

Ny fitsipika voalohany

Tsy vonona hividy sakafo sy ny semi-indostria famokarana - ny fitsipika fototry ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. isan'andro. Sakafo mandritra ny herinandro, vehivavy mpikarakara tokantrano tena mazava hanamafy izany ho lasa mahantra, raha mividy vonona-nanao sakafo. Fa ireo vola ihany no azo vidiana nesytny amin'ny sakafo antoandro na sakafo maraina.

Koa izany no nanolorana azy ho hihinana marina, mahandro isan'andro, "voalohany", "faharoa" sy "fahatelo". Ary ny tsindrin-tsakafo - Jak mofo, fromazy mofo na an-trano-nanao mofomamy.

Ny fitsipika faharoa

Ny nanolorana azy ho hividy sakafo indray mandeha ho herinandro iray manontolo. Noho izany, raha mieritreritra ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. ny andro, ny lisitry ny entana dia tokony ho tsara ny kajy. Ohatra, mividy ny hena, dia nanolorana azy ho hividy izany amin'ny fanantenana izay ampy ho ny voalohany sy ny faharoa.

Ny fahatelo fitsipika

Ny toro lalana manaraka ny fomba tokony hiainana amin'ny $ 100 ny indray andro eo Moscow, dia ny filàna mba hanomanana sy mandry semi-vita vokatra ho an'ny herinandro manontolo. Mba hanaovana izany, ny safidy tsara indrindra dia ny hividianana vata fampangatsiahana lehibe iray.

Ireto misy fomba fanamboarana tsotra.

Hena nanomana ny herinandro

Ho an'ireo izay mieritreritra ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. isan'andro, dia tena Boon. Purchase hipoaka hena dia natolotry amin'ny faran'ny herinandro, ho vokatra avy hatrany ny herinandro manontolo sy mandry azy ireo.

Hividy ny kilao ny kisoa sy ny akoho. Clear hena avy amin'ny lalan-drantsika-borona voapaika taolana sy ny tendon. Hanodinana ny henan-kisoa sy ny akoho imbetsaka alalan'ny grinder hena. Mitetika ny tongolo sy ny Fry efatra. Toto-kena miharo hena. Season amin'ny sira sy dipoavatra izany. Afaka mitetika ny anana.

Mix rehetra tsara sy manampy alona ronono mofo Crumb. Avy Hala-hamorona patties, zrazy meatballs ho voalohany, ary ny manasa-mandry rehetra vita vokatra. Nandritra ny herinandro, dia mahazo, ka amboary. Hanina, mazava ho azy, dia azo ovana. Ana-panahy ataony sy ny mahavelona.

Low vokatra dia byproducts. , Ohatra, ny havokavoka, na aty. Izany hena no otrikaina, matsiro ary tena mora. Zava-tsarotra eo amin'ny fanomanana mifototra amin 'ny zava-misy izany fery izany. Ary noho izany dia ilaina ny manapaka kilao ny havokavoka, na aty mpanelanelana amin'ny tontolo sekely, ataovy amin'ny rano mangotraka sira. Mahandro nandritra ny ora maro tao amin'ny ambany hafanana. Antsasaky ny hena masaka zamorozit.Iz hafa hanao ny banga nandritra ny roa andro. Mba hanaovana izany, Fry sasany tongolo, hena crank amin'ny alalan'ny hena grinder. Afangaroy tsara. Zavatra Billet dia azo ampiasaina ho toy ny mameno ny mofo na pancakes.

Semi-trondro vokatra vita mandritra ny herinandro

Raha toa ka mila mieritreritra momba ny fomba tokony hiainana amin'ny $ 100 ny indray andro eo Moscow, dia mahazo ny trondro. Tsy manan-karena amin'ny phosphore, soritry singa ary tena mahavelona.

Ny nanolorana azy ho misafidy ny lafo karazany (haddock, pollack sy ny sisa). Ny trondro dia mila manao ny Hala sy mandry. Alohan'ny mahandro, dia afaka manampy ny vaovao tongolobe voatetika ny soanambo vary, sy ny sisa. Ao amin'ny hoavin'ny fanomanana toto-kena toy izany meatballs sy mofo fotsy meatballs saosy.

Ny lehibe koa ny ovy dia sira mackerel sy ny Herring. Ny vokatra vita no tena lafo. Afaka ny trondro tena tezitra be foana isika. Fa amin'ny litatra ny rano hametraka ny kapoaky ny sira, siramamy kely, helo-drano ravina, dipoavatra pitipoà sy izay mampahatsiro sakafo. Fery, mangatsiatsiaka ary napetrany tao anatin'ny trondro tezitra be foana isika. Leave eo mandritra ny andro vitsivitsy. Matsiro sy lafo.

Ronono semi-vita entana mandritra ny herinandro

Ny tena optimum dia ny hanomana ny workpiece cheesecakes. dia namboatra tena tsotra izao. Dimy fonosana ny trano rantsan-kazo fromazy voaharo mitovy habetsaky ny atody sy 5 lehibe lovia kely ny lafarinina. Ao amin'ny koba hametraka kely siramamy sy sira. Afangaroy tsara. Ny koba mba hanangana ny fromazy mofo, horonan-taratasy amin'ny lafarinina sy mandry. Afaka mahazo azy ireo rehefa ilaina izany.

Fomba iray hafa ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. andro iray - mahandro azy sy mandry crepes. Ny fomba fahandro dia tena tsotra. Litatra ny ronono ry zareo efa-polo ambaratonga. Add roa atody, sira sy siramamy. Whisk whisk tsara rehetra. Manomboha manampy ny koba tsara toto sy ny manao no Mamono ny. Rehefa tapitra ny haidiny legioma menaka kely. Fry ny pancakes amin'ny lapoely no manokana. Potipotika ny kitapo sy mandry azy ireo. Nandritra ny herinandro dia afaka mahazo, manampy sy Fry Hala-misy. Ana-panahy ataony sy matsiro sakafo maraina vonona.

Afaka manao yogurt lehibe avy amin'ny ronono. Ary noho izany antony, ny litatra ny ronono mahandro sy mangatsiaka ny efa-polo degre. Add vitsivitsy spoonfuls ny matavy marikivy fanosotra na yogurt siny. Pour ny zava-drehetra ho thermos ka hamela alina. Misy soso-kevitra, mazava ho azy, mampiasa yogurt. Ny vokatra vita dia afaka hanampy ho voamadinika, Jak na tantely. Raha ny fandehany sakafo maraina be.

Ny fomba tokony hiainana ny 100 roubles. indray andro? Fomba fanamboarana sary ny legioma sy ny anana

Ireto misy tena tsotra sy ny ana-panahy ataony.

lafo ary tena mahavelona legioma. Raha azo atao, dia afaka mividy ao amin'ny fararano amin'ny vidiny ambany dia ambany. Noho ny legioma dia tsy mila mieritreritra ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. isan'andro. Fomba fanamboarana tena, tena hafa.

Voalohany indrindra, misy afaka manao lasopy legioma. Telon-jato grama ny voatavo sy ny karaoty nanadio, nanapaka ho tapa salantsalany sy mahandro ho antsasaky ny ora. Rehefa tapitra ny rano amin'ny tatatra, manampy kely ronono, sira sy siramamy. Fery blender sy mifangaro.

Manompoa amin'ny croutons sy ny ravina solila. Raha ny fandehany trano fisakafoanana tena sakafo - ana-panahy ataony, salama tsara, matsiro sy tsara tarehy.

Broccoli sy ny soflera mivadika mihantahanta indrindra lasopy. Andrahoy dia tokony ho tsy misy ny koa ny ronono.

Fa raha tsy mbola ny fanekena nataony tapa-dibera. Garnish amin'ny persily.

Fomba fahandro hafa lafo puree lasopy. Glass maina ny manapotsitra pitipoà nandritra ny alina amin'ny rano mafana amin'ny sirahazo. Nony maraina ny andro imbetsaka hosasany ny zava-drehetra. Asio pitipoà in kely ny rano mangotraka sira. Rehefa afaka antsasak'adiny manampy ovy roa. Andrahoy ho fanampiny ora hatramin'ny fandravana tanteraka ny fandrahoan-tsakafo sy ny pea tubers. Beat ny lasopy blender ary ampio dibera kely. Manompoa amin'ny anana vaovao sy tongolo maitso.

Faharoa, dia ilaina ny manampy ny lasopy tsaramaso. Misy proteinina sy legioma no tena ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Tsy manolotra fomba fandrahoan-tsakafo tsotra.

Andrahoy legioma ron-kena. Ataovy ao ny ovy, diced lakolosy dipoavatra sy ny tongolo. Cook mandra-vonona. Any amin'ny farany, hametraka ny voatabia manao azy ho ranom-boankazo sy ny tavoara tsaramaso ao amin'ny voatabia Mametaka. Lovia sira, hitafy afo kely sy ny nahandro, ka ny ranon-javatra dia efa ho mientona ny eny. Ny lasopy heverina ho matevina.

Fahatelo, legioma - lafiny tonga lafatra lovia no izy. Noho ireo, dia afaka mamaha ny olana ny fomba tokony hiainana amin'ny $ 100 isan'andro. Fomba fanamboarana ireo isan-karazany.

Noho izany, aza hadinoina ny hanomana ny natono legioma. Azonao atao ny mandray misy tahan'ny.

Tubers, fotsy sy ny mena tongolo, karaoty vitsivitsy voasasa, madio, manapaka ka nataony tao anaty vilany. Afangaro amin'ny menaka oliva, sira sy Rosemary. Saròny ny sasany dipoavatra mafana. Legioma kitay hanendasanao efa-polo minitra. Izany no tonga lafatra lafiny lafo lovia na inona na inona hena sy ny trondro vilia.

Faha-efatra, legioma casserole - lehibe lovia no izy. Tsy izy ireo ihany no manampy mba hamonjy ny vola, fa koa ny fotoana. Casserole legioma no matsiro sady mafana sy mangatsiaka (fa ny ampitso). Koa sakafo masaka ho an'ny sakafo hariva, Afaka ny ho tonga tsara sakafo maraina, raha toa ka niara-niasa marikivy fanosotra. Ireto misy safidy tsotra.

Andrahoy ny ovy ka nanapaka an slices izany. Zarao ny broccoli sy ny soflera ho florets. Andrahoy nandritra ny dimy minitra. Asio rehetra amin'ny taratasy fanaova. Ao amin 'ny efatra-dronono atody, sira sy dipoavatra ary aidino eo ny omelette whisk azy ireo hanin-kotrana. Afaka hofafazany kely fromazy. Ny mahandro sakafo ho an'ny volamena telo-polo minitra mandra-.

Hampangatsiaka kely sy manompo.

Very ana-panahy ataony azo raha manao casserole ventin-kanina. Manolotra lehibe izahay fomba fandrahoan-tsakafo.

Voalohany mazava lehibe enina ovy: Andrahoy azy ireo sy ho mangatsiatsiaka Masy. Hetezo telo kiboriny sy fitaovana roa karaoty coarsely makarakara. Mandra-Fry rehetra nataony sy manala amin'ny lovia. Asio amin'ny lapoely, roan-jato-kisoa grama ny hena akoho. Rehetra Fry roa-polo minitra, amin'ny farany, ampiana rano kely sy hanina ambanin'ny sarony antsasaky ny ora iray hafa. Any amin'ny farany hametraka ny legioma sy ny toerana tena zavamanitra.

Avy eo, manomboka vorio ny casserole. Ambany ny lasitra nanosotra tamin'ny rononomandry ka hafafiny amin'ny breadcrumbs. Toerana ny antsasaky ny ovy puree, avy eo - toto-kena-nihinana legioma. Afaka hofafazany kely menaka legioma. Ovy nopotsehina Top tatitra sady mandimandina. Hofafazany breaded amin'ny breadcrumbs sy fromazy kely.

Bake amin'ny fanendasa-efa-polo minitra. Ho etỳ ambonin'ny ny sakafo tokony browned. Tsy manompo na mangatsiaka sy mafana.

Fahadimy, ny legioma masaka azo ny matsiro, ary tena mahavelona salady. Fomba fanamboarana be dia be. Tsy manolotra vilia tsara ho an'ny sakafo hariva. Niomana haingana, fa raha ny fandehany tena tsara sy manampy.

Enina vaovao kôkômbra, efatra lehibe dipoavatra maitso, tanora dimy karaoty, seleria tapaka ho tapa-kazo. Araka ny antsasaky ny fikororohana soflera sy ny broccoli voafafy sira rano mangotraka ny dimy ka hatramin'ny fito minitra. Mirosoa avy, notrohinao mbamin'ny faikany ireo sady nitetika ny ho florets tsirairay. Cobs dia tsara kokoa sisa mba hamono na lasopy. Holatra tsy mila hafanana ny fitsaboana. Noho izany, hosasany tsara ka aidino vitsivitsy voasarimakirana dika mitovy ny ranom-boankazo. Fa ny saosy, afangaro ny yogurt amin'ny tongolo gasy sy ny anana voatetika. Pour ho vilia baolina. Lay tsara an-dovia lehibe. Ankehitriny ianao dia afaka mahandro hena zrazy fitafiny. Ary Delicious calorie vonona ny sakafo hariva.

Fahenina, anana vaovao ao amin'ny fivarotana dia tena lafo. Noho izany, ny nanolorana azy ho afa-tsy ny teti-bola chives fototra teo amin'ny varavarankely eo amin'ny fitoeran-javatra. Anana ihany (Basile, aneta, cilantro sy ny persily) dia afaka hiomana ho amin'ny ririnina raha fahavaratra izy, raha ny vola lany dia ambany. Aoka izay ny hanasa tsara izany, maina ary hanapatapaka, manala ny sampany. Koa potipotika izany amin'ny harona sy ny Hivaingana kosa.

Ary noho izany mora ny miasa avy ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. indray andro? Recipes avy amin'ny legioma - lafo safidy lehibe ho an'ny Appetizers, ny voalohany na ny faharoa antokony.

Ny tsindrin-tsakafo?!

Mazava ho azy fa raha toa ka mila mieritreritra momba ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. isan'andro, dia ny zava-mamy tsy maintsy hamonjy. Fa izao olana ho voavaha koa. Ampy amin'ny fahavaratra hanaovana hanitra vanim-potoana mijinja ny voaroy. Tsy manolotra fomba fahandro haingana sy mora.

Ny kilo na voa (currants, voaroy, frezy sy ny sisa) mba torotoroinareo antsasa-kilao ny siramamy ny blender na nitsitsy. Manaraka, haidiny ny Jak amin'ny Zip fonosana sy ny Hivaingana kosa. Araka ny fanaraha-maso ilaina anjara ary avelao ny ora maro amin'ny efitrano mari-pana. Azonao atao ny mametraka vaovao Jak ny dite, hampidinako azy ireo ny mofo na cheesecakes. Raha ny fandehany avy matsiro, tena salama sy vitaminina-karena tsindrin-tsakafo.

Ny fomba tokony hiainana ny 100 roubles. indray andro? Sakafo mandritra ny herinandro

Noho izany, mba hamaha ny olana amin'ny fananana herin'ny vola kely araka izay azo atao. Mieritreritra momba ny fomba tokony hiainana amin'ny $ 100 isan'andro, sakafo, dia ara-dalàna ary tsy misy frills. Mpandray vahiny kevitra ny hijinja mangatsiaka sakafo mandritra ny herinandro, mba hanomana ny voalohany sy faharoa, ary koa ny tsakitsaky. Fa ny sakafo vita avy amin'ny fivarotana, ny saosisy, ny saosisy, poti, burgers sy matavy mofo dia tsy maintsy hanadino.

Tsy manolotra marokoroko kajy ny fomba tokony hiainana amin'ny 100 roubles. isan'andro. Sakafo sy ny lisitry ny levitra vokatra dia indray mandeha isan-kerinandro.

700 roubles dia tsy maintsy atao ny mividy:

- Akoho sy ny kisoa vozony. Hena nanadio sy ampiasaina mba nitsitsy ny meatballs, zrazy, meatballs, sy taolana sy ny fanapahan-jiro - ao amin'ny fanomanana ny sakafo voalohany.

- Herring sy ny mackerel sira. Manasa-vita vokatra azo ampiasaina ho toy ny salady sy fanampin 'ny ovy. Ary trondro maina afaka mihitsy aza mandry.

- Pollack na lamoria crank amin'ny tongolo, hanampy ny vary ka ataovy zrazy.

- Ary tamin'ny telo Packs ny fromazy mba hanao ny sasany cheesecakes na ataovy matsiro ny tantely na curd amin'ny Jak ho an'ny sakafo maraina.

- Fresh (broccoli, soflera) sy ny nentim-paharazana legioma (ovy, karaoty, betiravy, tongolo) no mandrafitra ny fototra ho amin'ny salady, casserole na ny lafiny lehibe lovia no izy. Azo nahandro izy ireo, nendasina, nanampy ny lasopy, koa manendasa ary manao ovy nopotsehina.

- telo litatra ny ronono sy ny voa madinika nahandroina, roa - buttermilk mba hisotro.

- am-polony atody, zato grama ny legioma menaka ary mofo.

- eo amin'ny talantalana ny buckwheat, vary Koba isan-karazany sy ny oatmeal ny lafiny vilia ny voamadinika.

famaranana

Noho izany, mba hamonjy ny sakafo dia tsy sarotra. Ny zava-dehibe indrindra - ny drafitra rehetra sy kajy. Arakaraka izany satria sakafo ity dia tena ilaina ihany koa ny olombelona.