Firy kaloria fotsy mofo, ary ratsy

Mofo Efa ela toerana lehibe eo amin'ny latabatra isan-karazany ny firenena sy ny kolontsaina, toy ny singa roa malaza sakafo sy ny kolontsaina. Noheverina mahasalama izy, ary ny tsy fanajana ny mofo Niaiky heloka bevava mahatsiravina. Raha vao tafiditra ao anatin'ny naoty mihitsy aza misy ihany ny kilasy tsirairay, ny manan-karena sy miroborobo. Miaraka na dia ny maitso mavana, matsiro mofo fotsy afaka nividy ny sarambabem-bahoaka rehefa mandeha ny fotoana.

Modern ny olona mieritreritra, voalohany indrindra, firy kaloria fotsy mofo sy ny endrika hafa, eo anoloanao mividy entana ao amin'ny trano fivarotana na ny fanaova-mofo. Ary matetika izy ka tsy mety mofo. Anefa no ara-drariny?

Nanomboka ny olona mba handinika ny fomba maro kaloria amin'ny mofo fotsy ny hatramin 'ny fianarana natao, sakafo mifandray amin'ny vehivavy efa zokinjokiny. Tsy hita fa ireo izay nihinana be dia be ny starchy sakafo, matetika voan'ny diabeta koba tsara toto kokoa noho ireo izay nisafidy ny lafarinina coarser karazany. Vokatry ny ezaka nataon'ny haino aman-jery mofo fotsy nilaza fahavalo sary sy ny fahasalamana, izay lazaina fa misy fiantraikany mafy ny fampandrosoana ny aretina (aretim-aretina, diabeta sy ny hafa endocrine olana, korontana ny système digestif ary na dia homamiadana).

Maro ny mpahay siansa mino fa na dia tsy misy zavatra ilaina amin'ny mofo fotsy, na vitaminina na mineraly, afa-tsy kaloria sy ny hydroéthylamidon. Raha mahatonga ny fitomboan'ny ra gliokaozy (ao anatiny kely loatra fibre, miantraika ny hisakana ny fiasan'ireny ny siramamy), kolesterola sy disrupts haavon'ny fiasan'ny tsinay. Noho izany, ny fanontaniana ny fomba maro kaloria amin'ny mofo fotsy, ary ohatrinona - tsara, toa tena mampalahelo.

Kanefa moa izany? Eny tokoa, any Italia sy Frantsa nahandro dia takatry ny saina raha tsy misy ny baguette, Croissant sy ciabatta. Na izany aza, ny Italiana sy ny Frantsay ny hitoetra salama, manifinify sy tsara tarehy ny olona. Izany rehetra izany dia tsy fotsy ihany no mofo, fa ny hafa rehetra vilia, izay mampiasa olona. Goodies lafarinina kely dia tsy handratra. Aza manao kajy isan'andro, firy kaloria amin'ny mofo. Fotsiny ny sakafo dia tokony hahay handanjalanja. Voalanjalanja sy ny isan-karazany.

Raha ny marina, mofo fotsy dia ilaina ho an'ireo izay mitondra mavitrika fomba fiaina, ohatra, ny ankizy sy ny mpanao fanatanjahan-tena, ary ireo izay naterak'izany nanome rehetra ny olombelona ilaina sarotra ny vitaminina sy ny mineraly. Ary ny manaisotra ny tenanao ny fahafinaretana ny mihinana kely silaka mofo fotsy amin'ny Jak dia tsy ilaina, ianao fotsiny mila mihetsika bebe hihinana sakafo salama toy ny matavy, nendasina, nifoka, masira na Masiaka. Dia levonina gliosida sy ny fibre hita ao amin'ny vokatra ambony manodina vato fikosoham, aza mandratra na vatana na ny endrika.

Koa firy kaloria fotsy mofo? A zato grama dia ahitana ny 380 kaloria. Izany, mazava ho azy, tsara, ka tsy tokony overeat. Fa ny mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha dia mainka caloric. Ary ny otrikaina ao aminy intsony. Ohatra, ao amin'ny iray amin'ireo mofo malaza indrindra ao Rosia - ampemby - dia misy 190 kaloria, ary latsaka ny antsasaky ny mainty ampemby. Sakafo be ihany bran avo-calorie - 200 kcal.

Tsy very maina ny hanatona ny sakafo sy ny tsy hampijaly tena, ohatra, ny fanontaniana hoe firy kaloria ao Borodino mofo. Teny an-dalana, dia tena matsiro sy ny mofo ara-pahasalamana, koa manan-karena amin'ny tantara, isan-karazany ny teoria momba ny niandohan'ny. Na ny anarany no ifandraisany amin'ny fandresena ny Borodino, na ny fomba fahandro sy ny mpamoron-kira noforonina mpahay simia Alexander Borodin. Na inona na inona izany, fa ampahany amin'ny mofo dia tsy ampemby koba tsara toto, fa koa ny zava-manitra, toy ny drafy, hametraka na tsirony sy ny famindram-po mofomamy.