Oksisayz fanatanjahan-tena ho an'ny levitra

Zava-baovao sarotra fanatanjahan-tena oksisayz nosafidian'ilay mpikambana amin'ny Amerikana mpampianatra tsy ela akory izay. Ary tamin'ny fotoana fohy oksisayz fanazaran-tena lasa malaza manerana izao tontolo izao. Teknika io dia mikendry ny fampihenana ny lanjany sy ny fanamafisana orina ny hozatry isan-karazany amin'ny vatana. Ve ireo fanazaran-tena eo amin'ny fomba fiasa ity dia tena tsotra. Nefa tanterahana miaraka amin'ny sarotra miaina fanazaran-tena. Noho ny oksizenina karena kokoa ny taova sy ny niara famonoana ny voasakantsakan'ny entana ao amin'ny faritra iray manokana, dia ny fandoroana ny matavy sela.

Oksisayz fanazaran-tena tsy misy contraindications. Afaka mitondra ny vehivavy na taona na oviana na oviana, dia bevohoka. Rehefa nahay ny teknika fifohana rivotra, ny manontolo ny asa isan-karazany dia handany 15 monja minitra isan'andro. Izany no tena tombony oksisayz fanatanjahan-tena.

Niaina maha oksisayz. Fanazaran-tena ho an'ny fanofanana fototra

miaina teknika dia tsy maintsy ho entina ho automaticity. Tamin'ny dingana voalohany, dia mety hahatonga fanina. Tsy mampahatahotra, satria ny tena mbola tsy nahazo lehibe fatra ny oksizenina. Rehefa afaka kelikely, dia hanjavona ny fanina ary afaka soa aman-tsara manao asa ara-batana.

Dia nitsangana teo amin'ny tany amin'ny indray mahitsy, tamin'izany andro izany dia ilaina ny hiezaka mafy kibo mafy hozatra, fitombenako, maka bahana amin'ny alalan'ny oronao, mampihatra ny mandroso sy ny valahany inflate ny kibony, toy ny baolina. Ao amin'io malalaka haninjitra ny vavany tsiky, manenjana ary handamina ny ambadiky ny lelan-tsabatra. Tamin'izany andro izany, raha olona iray mitsiky, hanitatra ny am-bavorony, ary dia toy izany, oksizenina miditra bebe kokoa.

Tamin'ny fotoana mafy Contraction ny hozatra sy ny fofonaina lalina telo ilaina mba hanao fanampiny maranitra inhale sy nampakatra ny kibony. Avy eo, ary mafy voateliko mafy avy eo amin'ny vava, tsy nandatsaka ny lohany tsy sasatra ny fitombenako, miezaka kibo hozatra. Tokony ho ny molotra dia mikatona toy ny raha toa ka mila ny hisotro rano iray vera amin'ny mololo. Fa ny mivarina tanteraka ny mazava koa nanao telo Fofonaina maranitra. Ao amin'ny tsirairay retracted dovydohe kibony.

Noho ny hetsika tsy tapaka sy ny fihenjanana ny kibo hozatry - vato gazety.

Fanazaran-tena rehetra dia naorina oksisayz fofon'aina avoakan'ny efatra sy ny hozatra fihenjanana. Izy ireo novonoina toy ny vondrona:-poana - telo dovhoda - voateliko - telo dovydoha. Ireo efatra mandrafitra ny taovam-pisefoana iray Miverina foana izany. Ihany rehefa afaka indray famerimberenana feno dia afaka miala voly ary maka aina kely. Tafiditra manao fanatanjahan-tena oksisayz fomba iray AHOAN telo-polo. Mitaky fotoana ny 15 minitra monja (miverimberina iray - 30 segondra).

Basic fanazaran-tena oksisayz

1. Dia nitsangana teo amin'ny tany, dia nametra-tongony-tsorony-sakany masina. Atsangano iray sandry ka nisintona mafy. Mihazakazaka iray miverimberina taovam-pisefoana. Hampidina ny sandry. Avereno toy izany koa ny lafiny iray.
2. Tongotra ankoatra, tanana hanakatona ny lapa aoriana ary nisintona mafy indray. Mihazakazaka efatra tsingerina ny fifohana rivotra. Lower tanana.
3. Farano ny tanako teo anoloan'ny vata tao an-tànany, ary hitondra azy ireo knuckles. Tsindrio ny totohondry mafy amin'izy samy izy, ary manao fanazaran-tena niaina.
4. Miankina mafy tamin'ny lafin-ny lumbar ampahany amin'ny tongony mba hanosika tamin'ny 7 santimetatra handroso, ny tanana mafy mba hanakatona eo anoloan'ny tratra. Mihazakazaka taovam-pisefoana miverimberina.
5. Mijoro eo anoloan'ny seza, ba kiraro afa-tongotra ivelany. Nihazonako ny indray, kely manenjana ny lohalika. Ahinjiro ny fitombenako, ka hanao fanatanjahan-tena miaina.
6. Nihazonako ny ambadiky ny seza, atsangano indray tongotra iray sy hanaisotra ny sock. Iza na iza fitombenako, manao fanatanjahan-tena fototra mifoka rivotra. Avereno miaraka amin'ny hafa tongotra.