Pea lasopy: fomba fahandro, ary toro-hevitra mahasoa vitsivitsy.

Pea lasopy matsiro dia afaka handravaka misy sakafo. Sakafo ara-pahasalamana fa io tatitra lovia tsy caloric loatra. Anefa izy ireo tsy tokony itokisana indrindra, satria fomba fahandro lasopy pea Tsy irery. Na ahoana na ahoana anefa, io sakafo tena mahasoa sy matsiro. Rehefa avy pea dia loharanom-tena tsara sy ny zavamaniry isan-karazany vitamina proteinina. Tamin'ny andro taloha dia tena sarobidy pea lasopy Marina hamonjy ny zava-misy fa izy nanana harena be. Noho ny isan'ny proteinina ao amin'ny pitipoà sy ny omby dia eo ho eo ihany. Ho ilaina ny mahafantatra fa misy ihany koa ny pitipoà be dia be ny pyridoxine, izay tompon'andraikitra amin'ny voafintina, asidra amine tao amin'ny vatan'olombelona. Ary noho ny anatiny sélénium ao aminy, na mahakivy na pitipoà radiôaktifa vy ho ao an-tena.

Pea lasopy, ny fomba fahandro ny izay tsy fantatry ny rehetra, nefa manana fiantraikany eo amin'ny tsinay mahasoa motility, ary koa ny fanehoam etona. Ny Manoro hevitra ny mampiasa na dia ho an'ny ankizy. Raha tsy fantatrao ny fomba pea mahandro lasopy, dia tena mahasoa ho anao ny mahalala fa ny fotoana fiomanana azo fohy. Mba hanaovana izany, ento peeled, raraka pitipoà, manapotsitra azy amin'ny rano mangotraka noho ny alina manontolo. Amin'ny maraina dia ilaina ny manova ny rano ao amin'ny pitipoà ka andrahoy azy ho vonona tanteraka. ny fahandro Mety tsy hitovy ny fotoana.

Noho izany, fomba fahandro pea Lasopy tsy iray, ka fidinao. Afaka mahandro azy eo amin'ny nifoka henan-kisoa taolan-tehezana. Raha te hanao izany amin'ny lapoely no vonona, dia masaka pitipoà (dia tokony ho malefaka), manampy henan-kisoa taolan-tehezany sy telo ovy, voatetika mialoha. Andrahoy ny ao anatin'ilay lasitra nandritra ny 15 minitra. Amin'ny mitovy, dia afaka mitetika ny tongolo ho cubes kely makarakara sy ny karaoty amin'ny marokoroko grater voatery. Dia nandeha namaky azy dibera, ary avy eo hanampy ny vilany ka andrahoy ho fito minitra. Tao anatin'ny minitra vitsy mandra-masaka amin'ny pea lasopy hametraka tetehina madinika anana.

Misy safidy roa sosona pea ny lasopy. Amin'ity tranga ity, manampy azy am-bifotsy, mangatsiaka na mamy maitso pitipoà. Pea lasopy fomba fahandro dia hampiaiky volana anao tany am-boalohany tsiro. Raiso tongolobe, ary chives, dia nandeha namaky azy ireo miaraka amin'ny tongolo gasy, solila sy maina sakamalaho amin'ny menaka oliva. Ny lasopy efa voaomana hatry, mifototra amin'ny 1 litatra ny rano - 100 grama maina dehulled pitipoà, ho entiny ho ao amin'ny fery, ary madinidinika tokony ho adiny iray izany mandra-pahatongan'ny fotoana tahaka ny malefaka. Dia hiditra ao amin'ny lasopy maitso 200 grama ny pitipoà ka andrahoy ho dimy minitra.

Ny hatsaran-tarehin'ny pea lasopy dia fa afaka ny ho bebe puree lasopy. Araka izany, vao mafana vonona, fa hipoaka lasopy kely nalefa tany ny blender, ary tsara whisk mandra-malama. Misy afaka manampy zavamanitra, propassirovannye legioma. Alohan'ny fanompoana, hanopy ny lasopy amin'ny grated amin'ny tsara grater fromazy sy hanompo miaraka amin'ny croutons. Mora izy ireo mba hiomanana. Mba hanaovana izany, dia mila maka ny mahazatra na ny ampemby mofo fotsy, nanapaka azy ho ao an cubes kely na cubes (araka ny tianao), nataony teo ny taratasy fanaova ka ampitondray any amin'ny lafaoro. Biscuits vonona rehefa volamena nividy loko.

Misy fahazoan-dalana mpahandro nanampy amin'ny pea lasopy sy nendasina Bacon, holatra sy ny saosisy. Afaka mahandro sakafo na ny kisoa, ary ny ron-kena omby na akoho.

Pea lasopy, ny fomba fahandro izay misy fiantraikany ny safidy isan-karazany mety ho zavamaniry. Hoy izy avy eo rehefa avy provarivaniya pitipoà tapa-rutabaga, amin'ny fialan'ny, voatabia, tongolo, laisoa sy ny karaoty. Tany Atsinanana, tamin'ny mpanao nahandro nampitombo ny pea lasopy voatabia ranom na voatabia, ary koa ny zava-manitra sy manitra isan-karazany anana. Ary izahay sy ny mena mampiasa komina dipoavatra.

Na ahoana na ahoana, pea lasopy ho azon'ny rehetra ao amin'ny fianakavianao ary angamba ny toerana tena lovia no izy. Ankoatra ny tsara tsiro, dia tena ilaina ihany koa.