Sakam-boankazo vita amin'ny voankazo mikraoba - ny tsindrin-tsakafo ilaina indrindra

Momba ny fanasitranana fananan ' voaendy paoma mandeha angano rehetra sy ny zava-misy marina izany. Matetika izy ireo no milaza fa ny poma maitso dia tena mijanona ao anatin'ity zavatra ity avy amin'ny bakteria. Ireo voankazo ireo dia manana vitaminina, potassium, sugara, vy ary sira samy hafa. Ny tombontsoa lehibe indrindra dia ny pektina. Raha nanadio tsara nanendy paoma avy amin'ny hoditra, dia hahazo ny zava-mahadomelina azo soloina ny fitsaboana ny aretina tsinay, aretin'ny sarakaty no nahazo (indrindra fa mitaiza). Matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny fitsaboana cholecystitis sy hepatita.

Ny dokotera dia manoro ny apples bake toy vitamins aorian'ny asa isan-karazany ao amin'ny lavaka fanala, noho izy ireo manampy amin'ny famerenana ny fihinanana, esory ny zavatra tsy ilaina sy manimba avy amin'ny vatana.

Ao amin'ny ririnina no tena tsara ny mihinana mofo paoma amin'ny currant, fa tsy nisy ny aretina, dia tsy ho afaka ho any an-solafaka ny vatana.

Manome sakafo "sakafo mamy" ny diabeta, izay tsy maintsy mihinana voanio bake vitsivitsy ary misotro azy miaraka amin'ny kefir. Mifamaly izy ireo satria ny vatany dia mandray voka-tsoa ary miaraka amin'izay dia manadio, dia averina indray ny fandevenana. Amin'ny alalan'ity fomba fitsaboana ity ihany, ilaina ny mameno ny fivarotan-tsakafo ao amin'ny vatana, izany hoe mihinana tavin-kena sy mayona.

Ny paoma vita amin'ny mofo ao anaty mikrofo dia tsindrin-tsakafo mahavelona izay azo amina folo minitra. Misy fomba maro hanaovana izany fahatsaram-pahadiovana mahasoa izany: ao anaty mikrofo sy ao anaty lafaoro. Fomba fahandro mofo paoma? Fomba fanamboarana for izany lovia be dia be, izany rehetra izany dia miankina amin'ny inona ny toppings azo isafidianana.

Voalohany dia mila manapaka ny ivon'ilay paoma. Amin'izany, ny fomba fanadiovana rehetra dia iray. Afaka mameno dia eo afovoan'ny ny siramamy ka nataony koa manendasa. Paoma voaendy amin'ny lafaoro microwave dia ho vonona amin'ny lany ny dimy minitra, ary tsindrin-tsakafo fanomanana Tsy maka mihoatra ny dimy ambin'ny folo minitra ao amin'ny lafaoro.

Ny fangitra dia mety ho hafa tanteraka, izany rehetra izany dia miankina amin'ny tsiro. Azonao ampiasaina ny fofona, zina sy siramamy, alika sy tantely. Tohizo ity lisitra ity dia tsy misy farany.

Azonao atao, ohatra, ny manamboatra apples amboara ao anaty mikrofo mikraoba. Mba hanaovana izany, dia poma 3 na 4 ihany no ilaina ary misy poma, izay misy alika maitso, atody, manodidina ny roatokom-barotra roatokom-boasary, siramamy, vanilline ary kanelina azo alaina tsiro. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manodina ny jono amin'ny alika miaraka amin'ny siramamy sy trano fandevenana, ary ampidiro cinnamon sy vanillin ho an'ilay fitotoana. Aorian'izay dia mila manapaka ny "kofehy" ny pèl ianao ary manapaka ny fotony. Ny sotro tsara indrindra ho an'io dia sotro manokana izay misy maranitra maranitra. Amin'izany fomba izany, hahazo karazana vilany ianao, izay mila ampidirinao. Aorian'izany dia apetraho amin'ny mikrô ny masony mandra-pahavitany azy. Ity tsindrin-tsakafo ity dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny menaka na menaka.

Misy tsiambaratelo vitsivitsy izay hanampy amin'ny fanitsiana ny fahadisoana ary mahatonga ireo paoma baoritra ao amin'ny idealy mikraoba.

Voalohany, ao anaty lafaoro, oven mikraoba, ary ny paompy manitra matetika ao anaty lamosina dia azo antoka fa mihinana izy ireo, fa ny endrika dia tsy mitovy amin'ny anton'izany. Mba hahatratrarana izany dia mila manongotra ny voankazo aloha ianao alohan'ny hametrahana azy ao anaty kitapo, dia tsy ho afaka hipoaka tanteraka izy ireo.

Faharoa, rehefa mofomamy ao am-paty izy ireo, dia matetika no mirehitra. Tena zava-dehibe io olana io ka afaka mamela vahiny tsy misy dikany. Inona no tokony ataoko? Ahoana no ahafahako manamboatra izany? Tena tsotra izany! Ilaina ny manarona poti-paoma amin'ny paoma ary tsy manarona na inona na inona.

Raha misy faniriana handraisana zavatra manokana, dia ampy fotsiny ny maminavina. Apple dia azo amidy amin'ny zavatra rehetra, ary ny tena manan-danja indrindra - misafidy ny fomba fisakafoanana ianao!

Bon appetit!