Tombo-kena tantely amin'ny tantely 1 sotro kely sy ny firafiny

Ny tantely dia trondro antitra, izay mbola malaza amin'ny mpanjifa ankehitriny. Efa hatramin'ny ela no nampiasaina tamin'ny fanafody ny fitsangatsanganana, ka nanampy azy ireo hiatrika aretina isan-karazany. Ny fitsaboana ofisialy koa dia manamafy ny fanasitranana ny "amber" mamy. Ny tantely dia tsy vitan'ny tsy manam-paharoa sy ny fofona, fa koa ny kalôria avo. Noho izany, ireo izay manaraka ny endrik'izy ireo, dia mampiasa ny vokatra mamy amin'ny fikarakarana. Andeha hojerentsika inona no caloric ilaina ny tantely 1 sotrokely ary ohatrinona ny mety hahalany ritra azy isan'andro.

Hazo tantely

Ny vokatra bitika mamy dia ahitana siramamy 80%: glucose, sucrose, fructose ary ny hafa. Misy tantely ihany koa ny tantely, izay asehon'ny proteinina sy ny non-proteinina. Ao amin'ny tantely dia avy amin'ny voninkazo, zavamaniry, ny vatan'ny tantely. Ny ankamaroan'ny nitrogenous akora hita ao amin'ny honeydew tantely - momba ny 1.5%. Ary ao amin'ny voninkazo tantely faran'izay kely - ny 0.4%. Ao amin'ny vokatra fanangonam-bozaka dia miteraka fanafody ny stiôbôgôsy, ka mahatonga azy ireo hikorontana. Ny mineraly, ny fanangonana, ny tsiro, ny vitaminina ary ny lipida koa dia mamaritra tantely. Calorie vokatra dia miankina amin'ny ny isan-karazany. Ny tantely amin'ny fitambaram-be dia mitovy amin'ny plasma blood. Maro ny olona te hampiasa siramamy kely "amber" iray isan'andro. Nefa ny votoatin'ny kalôria amin'ny tantely 1 isa-maranitra dia mety tsy mitovy amin'ny lanjany. Ohatra, ny vokatra vita amin'ny voninkazo sy ny laisoa dia tsy dia matevina loatra raha oharina amin'ny kirany.

Ireo toetra mahasoa

Ny dokotera rehetra dia hanamafy fa ny tantely dia tsara ho an'ny fahasalamana, indrindra mandritra ny fihanaky ny hatsiaka. Ary tena marina izany. Ny soa entin'ny tantely Mazava.

1. Manatanjaka ny hery fiarovan-tena izy, miady amin'ny ratra, virosy.
2. Ny vokatra entina dia misy asidra amino, enzymes izay manatsara ny fiasan'ny rafi-pandaminana.
3. Ny tantely dia manjary mihinam-panafody, manana toetra manohitra ny atidoha.
4. Noho ny votoatin'ny glucose, fructose, dia tsara izany.
5. Ny vokatry ny beekeeping dia manakana ny fivoaran'ny sklerose, misy vokany tsara amin'ny aretina isan-karazany.
6. Ny tantely dia mahomby amin'ny tsiranoka, pnemonia, stomatitis, rhinitis.

Saingy, na dia maro aza ny toetra mahasoa, dia tokony hahatsiaro ny votoatin'ny kalôria goavam-be ao anaty vokatra entin-katsaka. Alohan'ny hampiasanao izany, dia tsara ny manazava ny votoatin'ny kaloria misy taokanton'ny tantely sy dite.

Firy isan-kory ny tantely

Miankina amin'ny antony marobe izany: avy eo dia manangona vovobony ny volombava, ny fomba nanamboarana azy, sy ny sisa. Amin'ny ankapobeny, ny hatsaran-tarehy voajanahary dia mizara ho karazany 2:

• voninkazo;
• honeydew.

Amin'ny tranom-pivarotana, matetika isika no mahita ny karazana voalohany. Ny tantely voninkazo indray no mitranga:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Ny karazana vokatra faharoa dia azo avy amin'ny fanangonana azy amin'ny voninkazo iray na ny voankazo manokana. Ny fomba fijery voalohany dia karazana loko samihafa. Noho izany, ny soatoavin'ny tantely misy tantely 1 metatra dia afaka manomboka amin'ny 25 kCals ary mifarana amin'ny 40. Mba hahafantarana ny sandany marina, dia diniho ny karazany manokana ny hatsaran-tarehy voajanahary.

Flower honey

Ao anatin'ny 100 g ny vokatra dia misy 300 kcal. Ny kôlôgrika ao amin'ny tantely voninkazo ao anaty sotro kely kely (12 g) dia 36 kcal. Ity ambany dia ambany, noho izany, ny andro iray diplaoma iray mamy "amber" dia soso-kevitra hampiasa ny rehetra tsy misy antony manokana. Ny tantely voninkazo dia heverina ho vokatra ara-tsakafo. Matetika dia mampiasa vokatra vita amin'ny akasia isika, izay manavaka ny lokon'ny volom-borona. Hazo voninkazo izany. Voaangona avy amin'ny voninkazo fotsy na mavo. Manana tsiro mangidy sy manitra izy io. Manana mangarahara mangarahara izy io, izay afaka mitazona ny endriny tany am-piandohana nandritra ny fotoana maharitra. Etsy ankilany, nisy karazana sokatra voajanahary kely misy 40 kcal. Calorie tablespoon ny tantely - 120 kcal. Ny vokatra dia manana fructose voajanahary avo, izay mora entina amin'ny vatan'ny olombelona. Izany no mahatonga ny tantely voninkazo matetika am-bava amin'ny ankizy sy ny diabeta.

Bakomanga tantely

Ity vokatra bee ity koa dia malaza amin'ny voka-dratsiny ambany kaloria. Azo tsapain-tànana amin'ny fivalanana maitso matevina, matevina manify, matevina manitra. Ny votoatin'ny kalôria misy tantely bitika amin'ny teopy kely dia 36 kcal, ary ao amin'ny efitrano fisakafoanana - 108. Ny hatsaran-tarehy voajanahary dia haingana siramamy, mamorona kristaly lehibe. Betsaka ny manam-pahaizana mihevitra fa ny fanovana toy izany dia manome sakafom-bozaka manokana mba hividianana tantely. Ny maha-tokana azy dia mitoetra amin'ny zava-misy fa misy volabe mineraly, proteinina (raha oharina amin'ny vary maro hafa). Ny sandan'ny voajanahary voajanahary dia malaza amin'ny vontoatiny vy, noho izany dia atolotro amin'ny marary anemia izany. Ny fampiharana tsy tapaka ny vokatry ny fahandroana dia manome fahafahana ny fihenan'ny tsiranoka sy ny fialana amin'ny alàlan'ny ra.

Tavoahangy lava

Antsoina hoe vokatra avo lenta amin'ny famokarana izany. Ny fitondran-tena toy izany dia manana rafi-pandimbizana misy poizina ary misy lokon'ny hazavana. Izy dia miavaka amin'ny tsiro mahafinaritra mahafinaritra miaraka amin'ny singa mangidy mangidy. Ny tantaram-pasika dia mirakitra ny "havana" rehetra misy tsiranoka tsy manam-pahaizana. Ny pollen, voaangonin'ny tantely avy amin'ny hazo mamy hoditra, dia manana antimicrobial, antibakteriôzy, ary vokatra mahavariana. Ny tantely dia manana vokatra manjavozavo ary manamafy tanteraka ny fo. Ankoatra izany, ny hatsaran-tarehy voajanahary dia ampiasaina betsaka amin'ny cosmetology. Tsy dia tena avo lenta loatra ny votoatin'ny kalôria. Ny sobika kely iray amin'ny tranga toy izany dia misy kcal 26, ary efitra fisakafoana iray - 56.

Heather Honey

Ity fanomezana feno tantely ity dia voaforona amin'ny mistery. Fantaro izany vitsivitsy. Ny vokatra amin'ny beekeeping dia tena natao ho an'ny gourmets. Manana tsiro manokana amin'ny endriky ny lolom-po sy ny voka-tsoa maharitra izy io. Ny olona iray dia manandratra azy, raha ny hafa kosa tsy mahatakatra ny endriky ny zava-manitra mahafinaritra. Tsara ho marihina fa ny vokatra vita amin'ny heather dia mameno ny "havana" amin'ny trano mahasoa. Ahitana tsiranoka maromaro maromaro izay tsy mety mirehareha amin'ny karazany hafa. Ny dokotera Heather Honey dia manoro hevitra ny olona mampiasa tsiranoka ambany amin'ny vavony, toy ny aretim-po, aretin'ny tsina, neurasthenia. Ny hatsaran-tarehy voajanahary dia tsy siramamy ary mijanona ao amin'ny fanjakana gelatinous mandritra ny fotoana lava. Ny kôlôgrika ao anaty tantely 1 teaspoon dia 37 kcal. Misy teatra miisa 111 kcal.

Afaka manary lanja amin'ny tantely ve aho?

Ny vokatry ny beekeeping dia mahomby amin'ny sakafo. Mampihena ny fizotran'ny metabolika izany, manatsara ny fihinanana, ary loharanom-pahefana. Nefa alohan'ny hanombohanao manjary mavesatra dia tokony hianatra ny tantaran'ny tantely. Ny votoatin'ny kalorika amin'ny karazana ny hatsaran-tarehy isan-karazany dia miovaova, araka ny voasoratra etsy ambony. Tokony ho raisina an-tsakany izany rehefa mifidy tantely ho an'ny sakafo. Ny hatsaram-panahy rehetra dia manadio ny vatan'olombelona, manala ny poizina sy ny sira. Ny tantely dia manatanjaka ny hery fanefitra, manatsara ny toetry ny hoditra, ny fantsika, ny volony. Ireo izay miady amin'ny lanjany tafahoatra, dia soso-kevitra ny hisotro amin'ny maraina amin'ny zava-pisotro misy alikaola. Ary tsara kokoa ny manao azy amin'ny vavany foana. Amin'io andro io dia soso-kevitra ny hampiasa zava-mahadomelina kely kely.

Tondra-tsakafo ho an'ny fatiantoka

1. Sakafo misy tantely. Misotro, mampitony, manentana, manalefaka ny metabolismy izany ary manampy amin'ny fanesorana poizina avy amin'ny vatana. Ny zava-pisotro misy alikaola dia tena mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanjany, tokony ho voaomana araka ny fomba iray mety. Ao anatin'ilay dite maina (mena) mena dia manindrà fofona cinnamon, ginger (1 teaspoon), mofomamy mena (amin'ny tendron'ilay antsy), tantely (sotro kely kely). Misotro ny fisotroana dite alohan'ny sakafo ary eo anelanelan'ny sakafo.
2. Mihinam-bibikely miaraka amin'ny tantely ny sakafo maraina. Ny votoatin'ny kalôria amin'ny vokatra tantely isaky ny 100 g ny vokatra dia 380 kcal. Ny 200 g ny afon-tseranana aviavy dia misy kkal 180 kilaometatra, raha toa izy ireo no mahandroina amin'ny rano. Voalohany dia mila mahandro afon-tsakafo ianao, ary ampio tantely (sotro kely kely), akrobe maranitra ary karazan-tsakafo (3 isaky ny tsirairay). Ho an'ny vokatra lehibe kokoa, ny flakes dia atolotra mba ho feno trozona misy dite maitso (tsy ilaina). Ny sakafo maraina, mahandro toy izany, dia ho salama, salama, mahasalama. Izy dia hanome fiampangana hery, hamela ny handoro ny menaka sy hanatsara ny famoahana. Ny fikarakarana tsy tapaka ny sakafo fandalovan'ny afon-tsakafo miaraka amin'ny tantely fanampiny dia hamela anao handevina pounds fanampiny. Ny tsiranoka misy tantely dia asaina atao amin'ny maraina, mba hahafahan'ny kalôria misy tantely ao anaty tantely, dia nanokana fotoana laniny nandritra ny andro.