Trondro ao anaty dobo fantsona roa, mikrô ny mikraoba - haingana, matsiro ary mahasalama!

Trondro andrahoina amin'ny roa etona na ny microwave tsy lafaoro fotsiny voaomana haingana, fa raha ny fandehany tena mahasoa sy mampino matsiro. Mba hanaovana izany, eritrereto hoe fomba mahazatra maro hanangonana trondro hafa, izay hanampy anao hahazoana antoka izany.

Ny trondro ao amin'ny dobo fanangon-tsolika - makoroel

Hanomanana anao:

Makrôka - ampahany 1 (0,4 kg;

Onion - loha 1;

Bulgarian pepper;

Potatoes, siramamy marin-drano - toy ny garnir

Voalohany dia tokony haka ilay trondro ary hetezo amin'ny endrika maromaro, ary atsipazo ary manasa izany ao anaty boaty iray. Dia afafazo amin'ny menaka fanosotra ilay sira, sira ary apetraho eny amin'ny tendron'ny rameva mainty ary mipetaka bitika bitro bitro. Tokony halefa any amin'ny paompy izany rehetra izany, indrindra fa amin'ny lalao ambany indrindra. Amin'ny faharoa, tsara kokoa ny mametraka ny ovy, izay tsy maintsy alaina aloha ary manapaka amin'ny tsilo malefaka. Amboary ny famantaranandro mandritra ny 35-40 minitra izao. Manana trondro matsiro be dia be ao anaty paompy misy ovy. Manompoa miaraka aminà komandy voangom-bazaha. Bon appetit!

Trondro ao anaty dobo fanangon-jiro miaraka amin'ny varimbazaha - trondro

Karazan-tsakafo:

anana;

Fitrandrahana Trout - 0.4 kg;

voasary makirana;

onion;

Pepper, sira

Ity tsiambaratelo ity dia tsotra ary tsy mamela fotoana be loatra. Noho izany aloha, tokony hampisaraka ny trondro feno trondro amin'ny ampahany ianao. Avy eo, dia sira miaraka amin'ny sira, mofomamy, mofomamy misy sira, ary apetaho eo amin'ny farany ambany ny vilany. Amin'io tranga io, ny tratra dia tokony hohetezana amin'ny boribory mainty. Natao ho 17 minitra ny lovia. Alohan'ny hanoratana dia manangom-bary maitso. Mahafinaritra sy mahasalama izany. Bon appetit!

Trondro ao anaty dobo fanangon-tsakitera miaraka amin'ny ovy - salmon fileta

Ity sakafo ity dia atolotra avy hatrany miaraka amin'ny latabatra iray. Ingredients:

Young ovy - roa tubers;

Salmon fileta - 0.5 kg;

LEEK

Ho an'ny marinade:

Soy sauce - 5 siramamy;

Trondro an-trondro - 5 siramamy;

Divay fotsy - 3 lany;

Heres - 3 lany;

Sakafo - takelaka 2-4;

Salt, dipoavatra

Voalohany, esory ny hoditra amin'ny trondro, ary farao amin'ny ampahany. Avy eo dia ahandro ny marinade avy amin'ireo zavatra voatonona etsy ambony ary alefao amin'ny salmon. Amin'ity endriny ity, ny trondro dia tokony hosoloina 3-4 ora. Avy eo dia apetraho ao anaty baoritra vodiny ny ovy eo amin'ny farany ambany, ary apetraho eo amin'ilay fitahirizam-bolo ilay trondro voankazo marinated. Natao 20 minitra ilay vilia.

Trondro ao amin'ny mikrô

Ity karazana ity dia tsy mitovy amin'ny haingon-tsakafo. Tsara ho marihina fa ao anatin'ity resipe ity dia azonao ampiasaina ny trondro rehetra miaraka amin'ny hena fotsy - fandatsaham-bato, hake, manga manga. Ingredients:

Sweet dipoavatra (tetehina madinika) - 1 sotro;

Trondro masira - 0,4 kg;

Greenery - tavoahangy tabilao:

Sakamandimby - paompy roa;

ny sira;

Olon-menaka

Ny pepper dia azo atao tsiro na mamy mba tsiron-tsakafo, ary afaka mampifangaro azy roa ambiny. Amin'ny savoka, azonao atao ny mampiasa parsley sy dill, na fifangaro tsara kokoa.

Eo am-piandohana, mila manala ny loha sy ny ao anatiny ny trondro, raha ilaina. Ohatra, ny fivarotan-tena dia amidy tsy misy loha. Atsipazo ho an'ny ampahany ny trondro ary apetraho eny amin'ny lovia izay hahandroina azy. Ankehitriny dia mila manapaka tongolo gasy, dipoavatra sy parsley ianao ary manipy azy ireo amin'ny trondro. Ny rehetra dia mamafy kely amin'ny legioma na menaka oliva ary mamafy sira. Dia nataony tao amin'ny lafaoro ny 5-6 minitra amin'ny fahefana feno. Ny fangon-tsakafo dia tokony hanondrahana ny lovia amin'ny sira sikla ary hodi-jaza miaraka amin'ny voankazo. Ankoatra izany, afaka manompo amin'ny garnish koa ianao, ohatra, amin'ny endriky ny ovy na vary.

Tsara homarihina koa fa azo ampiasaina ho an'ny ôrdônansy iraisam-pirenena ity fomba ity. Amin'ity tranga ity, ny lafaoro dia tokony ho preheated ny 190 diplaoma sy hanendasany ny trondro mandra-masaka. Ny fotoana fikarakarana amin'io tranga io dia ho ela kokoa noho ny ao amin'ny efitrano mikirindro. Ary fantatrao tsara ny fomba matsiro mahandro ny trondro, dia nandany ny kely indrindra amin'ny fotoana sy ezaka. Ankoatr'izany, ny sakafo novolena tamin'izany fomba izany dia tena ilaina.

Bon appetit!