Tsy mahasoa na hatory teo amin'ny tany? Toro-hevitra mahasoa ho an'ny torimaso ara-pahasalamana

Mahatsikaiky, iray amin'ireo tena mahatonga ny fanaintainana dia fikirizana indray ny tsy fisian'ny aina ny tontolo iainana ho an'ny torimaso. Olona manana ny torimaso efa ho ny ampahatelon'ny ny ainy - dia tsy mahagaga raha ny vatana diso toerana teo amin'ny kidoro ho toy ny vokatry ny fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ny hazondamosiny. Maro ny olona mihevitra fa ny hamaha ny olana dia ampy ny hahazo taolana mafy kidoro na, ny mifanohitra amin'izany, mba hovonoina ho am-pandriana tena malefaka sy mampahazo aina lamba firakotra. Fa Marina tokoa ve tsotra? Angamba ny fotoana handinika ny fanontaniana mahaliana indrindra. Tsy mahasoa na hatory teo amin'ny tany?

ny kolontsaina

Ny alina lany eo amin'ny tany, fa tsy am-parafara no mampiavaka ny tokantrano ao Japana. Maro ny olona any amin'ny firenena tandrefana mandroso koa ny mino fa fahazarana toy izany, raha tsy Manatsara fahasalamana, dia be kokoa ny heriny, ary manakana ny ankapobeny indray fanaintainana. Na dia ao amin'ny boky sy ny sarimihetsika kilasika, raha tianao, mety ho hita ohatra ny fahazarana toy izany. Ny Count de Monte Cristo, ohatra, fa tsy mba manontany tena mikasika ny mahasoa raha natory teo amin'ny tany mafy izy zatra azy io fotsiny sasatra nandritra ny fotoana kelikely, izay natao tao an-tranomaizina.

Ny mpamaky liana dia nomena fahafahana hanao fanapahan-kevitra tsy miankina ity olana mahabe resaka.

Back fanaintainana sy ny olana indray

Noho ny antony tsy fantatra, ny ankamaroan'ny marary amin'ny fanaintainana indray mahita fa malefaka kidoro azo antoka hampitony ny fanaintainany ny hanampy hanafoana ny fahoriana sy mitondra fampiononana fanampiny eo amin'ny fiainana andavanandro. Raha ny marina, malefaka loatra fotsiny kidoro tsy afaka hanome fanohanana ampy ho amin'ny lamosin'ny, niteraka vatana toerana (ary dia toy izany ny taolana) tao an-toerana ny lainga mandray ny endrika ara-dalàna. Tamin'ny farany, dia curved ny hazondamosiko, manaraka ny lamina voafaritra toerana teo am-parafara.

famaranana

Raha ny kidoro ao amin'ny fandriana izany dia mety hiteraka fahavoazana be ilaina raha natory teo amin'ny tany? Hazondamosiko manana valiny voafaritra: Eny. Hard rihana tsara dia manome fanohanana ho amin'ny lamosin'ny sy ny andilany, ny fitandremana ny taolana ny zo voajanahary, na dia tamin'ny nofy.

Ny olona iray alina miezaka ny hanova ny fandriana malemilemy amin'ny toa tsy mangatsiaka sy tsy mahazo aina eo am-pamoloany indray no nahitanay fa nihena kely ny fanaintainana, ary amin'ny ankapobeny dia nihatsara ny fahasalamana. Raha toa ianao ka mbola isalasalana, dia mahasoa, raha natory teo amin'ny tany tamin'ny hernia vertebral mety ho fizahan-toetra io fomba indray mandeha monja - ary niverina izany ato ho ato.

How to

Teo amin'ny tany fa tsy matevina, malefaka kidoro nanisy tena kidoro na bodofotsy manify fahavaratra. Mila ny hatory tsy misy ondana ho tafahoatra isam-ponina eo amin'ny loha na fiantraikany ny lalan-dra ao amin'ny vozon'ny. Ny tena tsara toerana matory - nandry tamin'ny an-damosiny. Araka izany, ny hazondamosiko dia hijanona ao amin'ny Hara-magedona, ary afaka tsy mahazo aina ao amin'ny sorony lelany dia ambany indray.

manampy hamantatra izany

• Raha misy kidoro na bodofotsy manify dia toa malefaka loatra, mora steles amin'ny tany fanaovana fanatanjahan-tena ny fandrianao, mety ho ny yoga. Izy no manify ampy hamela ny tany mba hanohanana ny hazondamosiko, ary malefaka nefa ampy mba tsy aina rehefa miova toerana vatana.
• Raha toa ianao ka tapa-kevitra ny hahita avy amin'ny zavatra niainany ny, dia mahasoa raha matory eo amin'ny tany, miezaka ny voalohany ihany no mitoetra eo an-damosiny. Nony maraina ny andro dia ho afaka hiaina mivantana ny vokatra: tsy fisian'ny fanaintainana sy tsy fahazoana aina, mitombo feo, tsara dia tsara toe-pahasalamana. Afaka, mazava ho azy, matory eo amin'ny lafiny na ny vavony, afa-tsy toerana manome fanohanana tsy niverina.
• tokony tsy hatory ny lafiny ao amin'ny mampidi ny zaza mihoatra ny dimy ora, tahaka toerana io dia afaka hitondra any amin'ny matanjaka mamelatra fe, fitombenako sy ny nono. Mifanohitra amin 'ireo olana ara-pahasalamana ny hozatra, rehefa mazoto manao fanatanjahan-tena, amin'ity tranga ity, dia hiatrika tsy fanatsarana momba ny tena, ary mafy fanaintainana tahaka ny ambony sy ny ambany ny aoriana.

soso-kevitra hafa

• Tsy mahasoa na hatory eo amin'ny tany, raha ny lohavaniana taolana sy ny lelany sasatra amin'ny rafitra henjana? Tsia, fa ny mahazo aina avy amin'ny toe-javatra negates nahomby ny tombony izay manome ny olona tsara ny fitsaharana alina teo amin'ny tany. Miezaha manenjana ny handohalika nandry tamin'ny an-damosiny; amin'izany toerana ny tsy fahita firy ny valahany mahazo fahafahana manala ny voangony adin-tsaina, ary ny tena lanjan'ny no zaraina eo ambonin'ny manontolo ny tena mitovy kokoa amin'ny nifandray tamin'ny tany.
• Ataovy azo antoka fa ampy ny toerana hahatsapa amin'ny soa. Ny haavon'ny fampiononana ho mihena be raha toa manodidina ny fanaovana fanatanjahan-tena fandrianao ny manodidina ny fanaka, tsy manome niverin-dalana sy haninjitra ny tanany sy ny tongony.
• Raha matory amin'ny karipetra, tsindraindray miezaka manova ny toeram-pitsaharana, ka ny karipetra dia tsy simba sy tsy mandeha foana amin'ny fitadiavana ny mitovy lanja eo amin'ny toerana iray.
• Mety manontany fanontaniana bebe kokoa: "Tsy mahasoa ny na hatory eo amin'ny tany ao amin'ny manokana matory kitapo, nanome ho an'ny mpitsangantsangana?" Ny ilaina ny safidy io dia tsy nianatra, fa ny matory kitapo dia tena afaka ny hanome anao ny tsara indrindra ho aina fepetra mijanona.

Ny alina voalohany

Kanefa, na natory tamin'ny tany osteochondrosis manampy amin'ny aretina sy ny hafa? Eny, fa noho ny alina vitsivitsy hanombohana ny fampiharana ity fomba malaza, ny olona iray dia mety mahazo aina hiaina manan-danja. Maro ny olona avy hatrany manomboka manonofy tokony ho zato ondana. Na izany aza, raha tena zava-dehibe momba ny kalitaon'ny torimaso, dia afaka hitafy ny tany iray ihany ondana - ambany ny lohany. Tsy tranga tsy matory hilentika niverina ho any an-malefaka volony na synthetic fluff. Tsy ilaina ny manome malemy ilay manjarano hazondamosiko - dia ilaina mba hahazoana antoka tsara sy mafy orina ny fanohanana.

Raha ny fanontaniana ny torimaso na dia mahasoa ny tany mafy, nipoitra tamin'ny resaka namana, tsy latsaka noho ny fandrika ny oratory namana, mitady hanaporofo aminareo fa matory eo amin'ny tany dia tena mampidi-doza. Angamba ny olona izay matavy na fotsiny zatra hiala sasatra eo amin'ny malefaka volomborona kidoro, ny maraina, dia hiaina ny sasany mahazo aina taorian'ny alina manontolo lany tamin'ny tany, saingy mahazo aina dia tena voajanahary ary na dia mitovy amin'ny hoe masina hozatra reraka, izay mandrakotra ny vatana iray manontolo taorian'ny mafy workout amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Contraindications

Ho salama tsara ny olona, dia ny fanontaniana ny torimaso na dia mahasoa tamin'ny tany, hentitra niteny izy, dia tsy na dia-draharahan'ny foto-kevitra. Tsy manome valiny voafaritra tsara. Na izany aza, dia tokony ho entina ao an-tsaina izay matory amin'ny tany misy contraindications. Manam-pahaizana dia tsy fahazoan-dalana mba hanaraka ny vaovao lamaody fironana noho ny fandikana ny fomba fiainany ny Japoney, Sinoa sy Koreana, raha dokotera no efa nandidy fitsaharana manokana ao amin'ny manokana namoronana ny fandriana na raha velona eto an-ambany rihana ny trano trano na firenena trano rantsan-kazo, izay azo tsapain-tànana gorodona manao ny alina ny torimaso dia tena mampidi-doza asa .

Raha mbola manana ahiahy gnawing, manome vintana ho fomba vaovao - ny torimaso teo amin'ny tany mafy mandritra ny herinandro na kely intsony. Ho hitanao tanana voalohany: Vao kely faharetana sy tsy fahazoana aina amin'ny hozatra zatra stiffness ho toy ny fomba iray alina ny sisa dia lasa fahazarana, ary dia tsy ho afaka ny hiaraka indray izany mora malefaka mba hahazo fandriana. Tsy dia toy izany koa fampiononana be, fa amin'ny fahasalamana: ny voalohany dia nandeha natory teo amin'ny tany, manao ny voalohany, fa tena dingana lehibe mankany amin'ny tanteraka indray fanafahana avy amin'ny fanaintainana.