Volona Potato: Mahasoa sa Manimba?

Ny varimbazaha dia vovoka marefo (aloky fotsy na mavo), izay azo avy amin'ny ovy. Izany an'ny sarotra gliosida teo ihany ny isan-karazany ny voankazo sy legioma, vary, katsaka. Ao amin'ny vavony, ny vatana dia miova ho glucose, izay loharanon-kery. Ankoatra izany, dia toy ny fako ny ombivavina. Noho izany dia tena ilaina tokoa ny manomana sorona isan-karazany, bois de rose sy ny herisetra. Ary ity vokatra ity dia ampiasaina amin'ny famokarana. Amin'ny ankapobeny dia afaka manolo ny lafarina izany. Izy io dia manome ny vokatra avy amin'ny koba.

Vatom-potaka: Benefits

Voalohany indrindra dia tsara ny manamarika fa ity tsimokaretina ity dia mampihena ny lanjan'ny kolesterola. Noho izany, manana fananana anti-sklerotic izy io. Ankoatr'izany dia misy potasioma be dia be ny stuff. Ity soritry mineraly dia ilaina ho an'ireo izay miady amin'ny aretina voa. Manampy amin'ny fanesorana ranon-dra koa ny volo.

Ny fitsaboana nentim-paharazana dia mihevitra ny tsiranoka ho mpanohitra tsara. Raha ny zava-misy rehetra, dia misy fananana manohitra ny fiarovan-tena izy io. Taorian'ny fanadihadiana maro dia voaporofo fa ny voalaza dia mety mampihetsika ny vokatra sy voafintina ny vitaminina B2 (riboflavin). Izany ilaina izany dia ilaina amin'ny fanaraha-maso ny metabolismana sy ny fanarian-tsakafo tsara.

Tendrombohitra varimbazaha: loza

Ny aretin-tsakafo dia heverina ho toy ny tsiranoka marefo izay azo avy amin'ny famokarana indostrialy (jereo ny vovoka fotsy). Ao amin'ny dingan'ny digestion, izy ireo dia mampitombo ny fiakaran'ny insuline, izay mitarika amin'ny atherosclerose, fahasamihafan'ny hormona isan-karazany ary ny lozam-pifandron'ny angomanga. Tadidio anefa fa hisy fiantraikany amin'ny voka-dratsin'ny tsindry ny tsimok'aretina raha tsy ampy ny votoatin'ity vovoka ity. Indraindray aza izy io dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana ny homamiadana. Raha ny zava-drehetra, rehefa miparitaka be ny mari-pana ao anaty tondra-drano, dia misy vovo-poizina miforona. Tsy maintsy mahatsiaro izany ny mpankafy chips sy ovy.

Vovonan'ny ala

Rehefa mandalina ny firafitry ny vokatra iray ianao, dia afaka mahita zavatra toy ny "tsofa miovaova." Raha miresaka momba ny tsimok'aretina tsotra isika, dia fantatry ny olon-drehetra izany, fa inona no dikan'ny hoe "novaina"? Tena mampidi-doza ve ity sakafo ity? Aiza no hividianana tsimokaretina, izay tsy ho azo antoka ho an'ny fahasalamana?

Ny tandrifin-tsakafo, vokatry ny fiovan'ny vanin-taolana iray manontolo, dia mahazo ny hery hifehezana ny fahamendrehana. Izany dia ahafahana mahazo ny vokatry ny tsy fitoviana ilaina ary manatsara ny endriky ny tsiranoka ho vongan-kena. Mandritra izany fotoana izany, ny fanovana ny vokatra dia tsy misy fiantraikany amin'ny firafiny. Amin'izao fotoana izao, i Rosia dia mampiasa karazana roapolo miova miisa roa. Izy ireo dia misaraka amin'ny fomba fanomanana: mibaliaka, mangatsiaka be loatra, manimba, etc. Saingy tsara ny manamarika fa, araka ny fijerin'ny dokotera Mosko, ny ankizy mavitrika mampiasa ny vokatra miaraka amin'ny tsimokaretina novaina, dia mitombo ny loza ateraky ny aretin'ny taovam-pananahana.