Ahoana no hiomanana ny hazan-dranomasina Mix?

Fresh hazan-dranomasina izay hajaina fatratra noho ny fahasalamany tombontsoa. Ny olona izay mampiasa azy isan'andro, hitarika ny fomba fiaina ara-pahasalamana, ary ela velona kokoa. Prawns, lamàtra, Salmon sy ny hazan-dranomasina dia avo amin'ny Omega-3 matavy amine, proteinina, vitaminina A, E sy D, ary koa ny mineraly tena ilaina toy ny iode sy sélénium. Omega-3 matavy amine hampihena ny mety ny aretim-po sy ny vanin-taolana, dia manampy mba hisorohana ny fananganana ny vay. Dia heverina ho mahasoa ny olona amin'ny aretim-po mihinana mpanelira hazan-dranomasina, toy ny Salmon, indroa isan-kerinandro, mba hanampy Omega-3 matavy amine ao amin'ny sakafo. Maro ny fomba fanamboarana sy ny soso-kevitra, toy izany koa ny zava-manahirana izay voavoatra avy amin'ny hazan-dranomasina Mix, tsy hiarina.

, Ohatra, dia azo atao ny mahandro ny lasopy matsiro matevina fonosana mangatsiaka hazan-dranomasina. Amin'ny 375 grama, dia misy makamba, angisy, horita, betsimitsitekiteky sy ny hena sandoka foza. Soup mila Bacon bebe kokoa sy ronono. Lovia iray hafa ny hazan-dranomasina Mix, izay nahandro Mora - izany paty miaraka amin'ny saosy matsiro. Spaghetti nahandro. Ao amin'ny lapoaly Fry ny tongolobe, tongolo lay, hazan-dranomasina, Basile (vaovao no tsara indrindra!), Nifanizina sakay. Add ny fanosotra divay fotsy sy maina. Samy hafa sy nanompo tamin'ny nahandro paty.

fomba fahandro 1

Fomba fahandro hafa mahatahotra mamaritra fomba fahandro ny hazan-dranomasina mifangaro amin'ny akoho. Get tena matsiro espaniola lovia, ho toerana mendrika handraisana ny fitambaran'ny amin'ny napetraka ny vokatra:

• 20 betsimitsitekiteky;
• 10 ny voadio patsabe lehibe;
• 2 peeled sy nivava angisy be vava vola aminy;
• 2 tablespoon ny diloilo;
• 2 kilao ny akoho hanina (taolana tsy misy hoditra);
• 3 tongolo gasy jirofo (hotetehina nanapaka);
• 1 mena lakolosy dipoavatra (nanapaka an ravin);
• 2 voatabia (diced);
• 3 kaopy lava-bary vary fotsy;
• 1 sotrokely Paprika;
• 1 fiantraikany lilia;
• 1 kaopy pitipoà maitso.

Ao amin'ny saucepan ny sira rano mahandro ny betsimitsitekiteky mandra-manokatra. Tatatra ny rano, mikatona betsimitsitekiteky ataon-drizareo. Ao amin'ny vilany iray hafa miaraka amin'ny sira rano ary nahandro patsabe angisy mandra-lasa manjavozavo (4 minitra). hamoy ranon-javatra. Preheat lehibe lapoaly amin'ny menaka oliva, nandry ny akoho nendasina farantsa sy mandra-masaka sy volamena volontany. Raiso ny akoho farantsa Ary holaviko. Dia araka izany lapoely Fry ny tongolo gasy, dipoavatra ary ny voatabia slices mandra malefaka izy ireo. Figure vonona amin'ny safrona sy dipoavatra mena tamin'ny 3 kaopy sira rano sisa nandimby nahandro hazan-dranomasina: nitondra ny vay, feno ny sarony sy Bates afo. Cook 50 minitra, na mandra-vary masaka ary avy eo voaharo ny pitipoà. Aparitaho ny vary ao amin'ny lovia lehibe iray, manodidina mizara legioma natono, akoho, makamba, betsimitsitekiteky. Manompoa mafana.

fomba fahandro 2

Ao amin'io fomba fahandro, mamaritra fomba fahandro ny hazan-dranomasina mifangaro amin'ny ranomasina basse sy ny lamàtra. Required entana:

• 3 tablespoon ny diloilo;
• 1 lehibe onion, diced;
• 2 zubochka tongolo gasy, voatetika madinika indrindra;
• 1 dite lovia kely mainty dipoavatra;
• 1 kaopy karaoty, grated amin'ny marokoroko grater;
• 4 kaopy ny rano;
• ½ kapoaka pitipoà maitso ;
• 12 betsimitsitekiteky faharoa (voadio);
• 20 prawns;
• 150 h ny lamàtra anjaka hitohizany, manapaka ho cubes ny 1.5 sm;
• 250 h ny mpanelanelana amin'ny tontolo makamba;
• 4 kapoaka trondro ron-kena;
• 3 kaopy vary masaka;
• 375 h akoho, fillet nendahina an cubes ny 1.5 sm;
• 250 h ny vava vola aminy, samy nanadio ny angisy nanapaka fatiny (kely mihoatra ny 5 mm ny sakany) napetraka tanteraka feelers;
• 1 kaopy mavo lakolosy dipoavatra.

Menaka oliva dia tezitra amin'ny lapoaly, Fry ny tongolo ao iray minitra, ary manampy ny tongolo lay. Hamporisihiko ny mifangaro hatrany minitra 2. Fielezan'ny karaoty, pitipoà, peppers ary hatrany nahatonga ho fanampiny minitra 2. Nifindra tany am-bilany. Nanampy ny rano, clams, prawns, lamàtra anjaka hitohizany, average makamba, trondro ron-kena, akoho, anjaka hitohizany, angisy amin'ny tentacles. Sarony ny lasitra. Cook (tsindraindray hampisy) mandra-masaka hazan-dranomasina, fa tsy mihoatra ny 5 minitra. Niely vary masaka sy ny peppers. Nihorakoraka, nanompo ny latabatra.

fomba fahandro 3

Ahoana no hiomanana ny hazan-dranomasina ao amin'ny salady mifangaro ny mifangaro hazan-dranomasina, Nadininy? Tsy sarotra, fa mila fangaro manaraka ireto:

• 500 g ny lamàtra anjaka hitohizany, nivava be ho steaks amin'ny hatevin'ny latsaky ny 2 sm;
• 12 lehibe manta peeled makamba;
• 5 ravina salady;
• 1 sprig arugula;

fa ny marinade:

• ½ kapoaka ny diloilo;
• ¼ kaopy balsamic vinaingitra;
• 2 tablespoon divay fotsy vinaingitra;
• 1 lovia kely tongolo, tetehina madinika;
• 1 lovia kely ny tsinapy Dijon ;
• 1 sotro voatetika vaovao thyme ravina;
• ¼ tablespoon-tsira mitsangana izy.

Omano ny marinade: Ao amin'ny vilia baolina kely, afangaro ny marinade fangaro rehetra. Lamàtra steaks sy ny makamba lehibe miharo ¼ kaopy marinade tsara. Hazan-dranomasina dia tokony ho rakotry ny rano tanteraka. Saròny amin'ny sarony sy hiala ao anaty vata fampangatsiahana nandritra ny adiny iray. Preheat Grill amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana, Fry izany amin'ny andaniny sy ny ankilany ny thon steaks minitra 5. nampiely ny patsabe ary manohy mahandro nandritra ny 15 minitra makamba tokony ho mavokely hazan-dranomasina, ary ny lamàtra dia mora tafasaraka ho tapa tsirairay amin'ny fikororohana. Aelezo salady eo amin'ny trondro, mba haharingana an notorotoroiny sy ny patsabe, amafazana ny sisa (tsy nampiasaina marinating) fitafiny, voaravaka amin'ny sprig ny arugula sy hanompo.

Toro-hevitra vitsivitsy ankapobeny amin'ny fomba fahandro hazan-dranomasina Molotov:

1. Hazan-dranomasina fiomanana ilaina alohan'ny hosasan-drano mangatsiaka.
2. Marinate hazan-dranomasina dia tokony ho refrigerated marinade afaka izany fomba, dia tsy maintsy manary mba tsy aretina amin'ny pathogenic zavamiaina bitika dia bitika.
3. Hazan-dranomasina dia tsy afaka miala amin'ny efitrano mari-pana ho an'ny mihoatra ny 30 minitra, satria ireo fepetra ireo dia mety ho fanatodizan'ny ny bakteria mampidi-doza.
4. Fa trondro fotsy azo nanompo divay fotsy sy mahandro azy amin'ny thyme.