Ahoana no mba hanendasany mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha rehetra amin'ny fanendasa-?

Namboarina mofo avy wholemeal toto sarobidy hitondra soa ho an'ny vatan'olombelona. Ahitana be dia be fibre, vitaminina, ary mineraly sarotra gliosida. Na dia kely tapa-mofo nandritra ny fotoana ela dia miteraka fahatsapana satiety ao ireo izay nihinana azy. Noho izany, ho toerana mendrika handraisana mpanohana ny sakafo mahasalama. Rehefa avy namaky ny boky amin'izao fotoana izao ianao, dia hianatra ny fomba hanendasany mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha rehetra amin'ny fanendasa-.

Ny mahazatra dika

Araka ny fomba fahandro ity mampino mivadika matsiro sy ny mofo manitra amin'ny tsara crispy sosona. Dia ho tonga soa koa ny fianakaviana sakafo antoandro na ny sakafo hariva. Ankoatra izany, azo atao ny manomana indrindra ho an'ny sakafo maraina matsiro mofo voasesika. Noho izany dia mahazo malefaka sy Airy an-trano-nanendy mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha rehetra ao amin'ny lafaoro, dia mila miomana mialoha singa rehetra ilaina. Dia mila manomana ny koba;

• Iray vera ny vary tritika lafarinina varimbazaha manontolo.
• Ny tablespoon ny masirasira sy ny siramamy.
• Iray vera lafarinina varimbazaha.
• ½ sotrokely sira.
• Tsy feno vera ny rano fisotro.
• 3 tablespoons ny voana tanamasoandro eran'ny sotro menaka.

Description ny dingana

Ao amin'ny sambo mety mifandray siramamy, sira sy ny lalivay. Izany rehetra izany dia haidiny mafana kely rano ary manaitra tsara mandra fandravana tanteraka ny singa rehetra. Ny vokatr'izany alatsaka ranon-javatra roa karazana lafarinina. Ary nisy ihany koa nalefa Tanamasoandro menaka ka nofetafetainy ny koba. Izany dia tokony hatao farafahakeliny dimy minitra.

Ny vokatr'izany dia malefaka sy lasitike koba dia zaraina ho fito toko ny teny mafy mitovy, izay niforona ny vakana izay nanitatra teo amin'ny fitoeran-javatra dia nesoriny tsy refractory amin'ny toerana mafana. Taorian'ny adiny iray ny koba ao amin'ny boky dia hitombo amin'ny alalan'ny efa ho in-telo. Rehefa afaka izany, dia azo nalefa tany amin'ny fandoroana lehibe mirehitra. Manomana ny mofo vita amin'ny varimbazaha manontolo lafarinina bary am in'ny fanendasa-preheated ny ambaratonga roan-jato, ho dimy amby roa-polo minitra. Tamin'ity indray mitoraka ity dia tena ampy ho azy io araka ny tokony ho propeksya sy rakotra volamena iray crispy volontsôkôlà.

Option amin'ny vary hordea malt

Izany fomba fahandro dia hahazo ny mpivavaka ny sakafo mahasalama. Tafiditra ny fampiasana ny tena ilaina nefa tena sakafo tsotra. Mba hanendasany ny malemy, ary manitra ny mofo vita amin'ny lafarinina rehetra-bary am in'ny fanendasa-tokony hijery mialoha raha misy ny zavatra rehetra tokony ao an-tokantranonao. dia mila manomana ny koba;

• Tablespoons ny maina roa masirasira.
• 900 milliliters ny voasivana rano.
• 1.5 kilao ny ampemby wholegrain koba.
• 3 tablespoons-bary hordea malt syrup.
• 50 ml ny legioma menaka.
• Roa dranomasina teaspoons ny sira.

Raha manana akaiky ny farany dia tsy ilaina, dia aza mahafoy ny drafitra. Bake matsiro ny mofo vita amin'ny ampemby vary rehetra amin'ny fanendasa-dia mety ho tsy misy azy io. Amin'ity tranga ity, hanoloana ranomasina fotsiny ny sira latabatra.

Ny fanomanana teknolojia

Tamin'ny capacitance iray mifandray rano mafana sy maina masirasira. Sahotaka tsara rehetra sy manala amin'ny toerana mafana. Rehefa afaka folo minitra no nampitombo ny vokatry ny ranon-javatra avy amin'ny vary hordea syrup malt, legioma menaka sy ny antsasaky ny tontalin'ny ny lafarinina. Nofetafetainy tsara rehetra, manarona amin'ny sarony sy hamela ho antsasaky ny ora.

Telo-polo minitra eo an-bahoaka haidiny vokatry ny sira sy ny lafarinina residues. Rehetra indray nofetafetainy ka nesorina tao ny hafanana nandritra ny dimy amby efa-polo minitra. Rehefa afaka izany, fotoana, nitsangan-ko velona koba moramora totohondry ny manala ny rivotra ka manjary miboiboika be, ka miady an-trano roa eo ho eo mitovy faritra. Tsirairay manao mofo, nametraka azy tao amin'ny endrika amin'ny legioma nanosotra menaka ka hamela ny hitsangana. Nanendy mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha rehetra am in'ny fanendasa-preheated ny 230 degre. Dimy ambin'ny folo minitra taty aoriana, ny mari-pana dia nihena ho ^ny 190 C, ary miandry ny tokony ho ora. Taloha kelin'ny fanompoana mofomamy kely tony. Izany dia noho ny zava-misy fa mofo mafana mafy kokoa ny mandevon-kanina.

Option amin'ny mayonnaise

Fizotry ny fanitsiana: manaraka Fomba Ahitana ny mofo vary rehetra avy amin'ny lafaoro tafiditra tsy mampiasa tena fitsipika napetraka ny sakafo. Noho izany, mialoha, ho azo antoka fa anananao dia ho ilainao rehetra. Manana ao an-dakozia dia tsy maintsy ho:

• 400 grama ny lafarinina varimbazaha manontolo.
• Atody akoho.
• 200 grama ny vary lafarinina.
• Roa teaspoons ny maina masirasira.
• 100 grama ny matavy mayonnaise.
• Tablespoon tsy feno siramamy.
• 250 milliliters ny ronono.
• Sotrokely-tsira mitsangana izy.

Rehetra ny vokatra ambony dia ilaina mba hanomanana ny koba. Ankoatra izany, dia mila kely ny menaka oliva, peeled voana tanamasoandro eran'ny ambioka, Sesame sy ny vary voa.

filaharan'ireo asa

Tamin'ny antsasany lovia iray mifandray preheated ronono, sira sy siramamy. Ranon-javatra ny vokatr'izany dia naidina tamin'ny fitoeran-diloilo, ary sieved amin'ny masirasira lafarinina fotsy. Manaitra tsara rehetra, manarona amin'ny sarony, ary roa-polo minitra sisa amin'ny latabatra an-dakozia.

Ao amin'ny sambo iray hafa mitambatra atody manta sy ny mayonnaise. Moramora rehetra nohozongozonina sy ny vokatr'izany no naidina tamin'ny ranon-javatra amin'ny ronono sisa tavela. Ny vokatr'izany dia nanampy faobe mba hanangana ny labiera. Misy ihany koa ny koba tsara toto aidino tsikelikely, nofetafetainy fanamiana koba, handrakotra azy amin'ny scotch ka hamela ny hitsangana. Adiny iray taty aoriana, dia nisaraka roa ampahany, hahatonga azy ireo ho mofo ary manala ny lafiny. Efa-polo minitra taorian'izay, ho etỳ ambonin'ny aminy nohosorana menaka oliva ka nafafiny ny misy pentimpentina ny ambioka, Sesame sy ny vary voa. Nanendy mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha rehetra am in'ny fanendasa-voafanan'ny mpanendy ho valo-polo amby zato diplaoma ho antsasaky ny ora.

Option ny masirasira

Izany fomba fahandro no mahaliana satria midika ho tanteraka tsy misy masirasira. Eo amboniny dia afaka somary haingana ny malemy sy hanendasany mofo porous. dia mila manomana ny koba;

• 200 ml rano matimaty.
• 700 grama ny vary wholegrain lafarinina.
• Ny roa teaspoons ny sira.
• 700 milliliters ny vary sourdough.

Miverena mifototra amin'ny teknolojia

Kolontsaina mialoha nesorina teo amin'ny vata fampangatsiahana, mba izany efitrano kely faly amin'ny mari-pana. Rehefa afaka tokony ho ora no miaraka aloha voasivana koba tsara toto sy ny sira. Toy izany koa lovia naidina tamin'ny rano mafana, nofetafetainy ampy matevina koba ka namelatra iny teo amin'ny endriky ny mofo, ny ambany rindrina sy izay lubricated diloilo. Top mofo rava tanteraka araka ny marina amin'ny alalan'ny lena lovia kely. Rehefa afaka izany, fahafahana nanompo milamina sy madio lamba famaohana ao amin'ny toerana mafana.

Rehefa Nitombo avo roa heny ny koba, dia mety halefa any amin'ny fandoroana lehibe mirehitra. Manomana ny mofo avy amin'ny lafarinina varimbazaha rehetra am in'ny fanendasa-preheated ny folo amby roan-jato ambaratonga. Rehefa afaka antsasak'adiny ny mari-pana any amin'ny fandoroana lehibe mirehitra dia nihena ho ¹⁰⁰ C, ary miandry ny efa-polo minitra. Mofo vonona ny olon-tsotra avy amin'ny teny anglisy toothpick. Raha tsy mitoetra vongan ny koba, ny mofo dia esorina avy amin'ny fatana, mangatsiatsiaka sy hanompo.