Fanazaran-tena ho amin'ny vozon'ny amin'ny osteochondrosis

Osteochondrosis - ny mitaiza pathological dingana ao amin'ny hazondamosina sela. Fandikan-dalàna voalohany fiantraikany taolana, hozatra sy ny hozatra. Dia manomboka manitatra eo amin'ny intervertebral kapila. Ankoatra ny eo an-toerana mahazo aina (fanaintainana, fahafahana mahatsapa, hozatra), marary amin'ny osteochondrosis manomboka mahatsapa soritr'aretina mifandray amin'ny atidoha voailika hivezivezy: aretin'andoha, nankany, tinnitus. Tamin'izay dingana, ny toe-javatra Afaka ny ho tonga tena lehibe sy mavesatra. Raha amin'ny famantarana voalohany ny aretina mba hisarika ny saina ho amin'ny fanazaran-tena ho amin'ny vozon'ny amin'ny osteochondrosis mety soa aman-tsara ny mifehy ny fikorianan'ny pathological dingana sy manakana azy ireo tsy nandroso. Ny iray amin'ireo toe-javatra lehibe - tsy tapaka sy mitombo miandalana amin'ny entana.

Fanazaran-tena ny vozony eo amin'ny osteochondrosis - rehefa azo atao ny hiatrika azy ireo?

Reraka ny fiverenan'ilay foana ny aretina, ny fijaliana maro avy amin'izany aretina, raiso ny fanapahan-kevitra tsara - mba hanamafisana ny hozatry ny hazondamosiko, izay mandratra indrindra. Amin'ny ampahany, izany dia fihetsika feno fahendrena, satria raha tsy misy ny fandraisana anjara mavitrika ny marary ny famerenana Tsy hisy vokany. Mila fotsiny isika hifantoka amin'ny asa manan-danja mba ho heverina ho olona manao fanazaran-tena ho amin'ny vozon'ny amin'ny osteochondrosis. Ny tanjona voalohany - hatsaran'ny sy lalina hozatra fialam-boly. Mitaiza spasms izay mitranga ao amin'io faritra io mazàna ny hanangonana, sy ny aretina mitaiza no tsaboina dingana mafy kokoa. Raha fanatanjahan-tena dia tanterahina ho toy ny fepetra fisorohana, ny fialam-boly dia hanampy hisorohana hozatra andian-tsoratra. Ny tanjona faharoa - ny mamelatra ny vozon-tranonjaza hazondamosiny. Ny asa fahatelo - manatanjaka hozatra.

Fanazaran-tena ho an'ny Tratry osteochondrosis (ao amin'ny Matsilo dingana ny aretina)

Ny fanafihana ny aretina tsy mamela matetika mba handray fepetra tsy mavitrika, ary tsy ilaina. Na izany aza, hetsika tsara, miorina amin'ny fandaharana ny fanoherana dia hanampy ho haingana hanala ny fanaintainana sy hanatsara ny toe-piainana ankapobeny. Lisitry ny isometric fanazaran-tena izay azo tanterahana tany amin'ny filaharany avy:

• tsindrio moramora midina eo amin'ny sisiny ankavanan'ny ny lohany, ka dia ho kely fanoherana amin'ny tanana;
• hitsahatra manohitra ny handriny teny an-tànany, ary nitehina nandroso kely, mba hanohitra ny tendany hozatra;
• ao amin 'ny fomba hanoherana tanana occiput faritra;
• mametraka totohondry eo ambany ny saoka sy ny tilting ny lohany, dia mora ny hanohy azy.

Ny fanazaran-tena ho ambony ny vozony amin'ny osteochondrosis mety ho nanao imbetsaka nandritra ny andro. Ary rehefa afaka ny krizy ny fanampian'ny, mifindra amin'ny ho mafy kokoa ny fanazaran-tena. Na izany aza, dia tokony ho tsaroana fa ny boribory hetsika-doha dia tanteraka na oviana na dingana contraindicated!

Fanatanjahan-tena ho an'ny faritra hafa ny hazondamosiko

Fanazaran-tena ho amin'ny lamosin'ny Amin'ny osteochondrosis - dia ilaina "maina fotsiny ny" mitambatra fitsaboana. Ary raha tsy mbola mivoaka hanao zavatra, dia ilaina ny mahafantatra ny hevitry ny nanatrika vertebrologist momba izany. Tsy misy zava-miafina ny manakaiky ny fitsaboana ny vanin-taolana vitsy foana, fa tsy dia azo correlated amin'ny tsirairay. Fanatanjahan-tena toy izany mampiady toy ny mihantona amin'ny fanohanana marindrano (antsoina hoe vahana fitsaboana mifandray amin'ny vahana), amin'ny tranga iray dia fantatra tena ilaina, sy ny hafa izany fanafody tanterahana amin'ny tena mitandrina. Na ny dokotera fa mamaly ny soso-kevitra mety ho tsy mampidi-doza amin'ny andro ara-dalàna, sy ny vanim-potoana ny Matsilo mahatonga fanaintainana. Raha ny sasany amin'ireo fanazaran-tena ao amin'ny osteochondrosis ny lumbar departemanta dia mifandray amin'ny mampijaly, fa tsara ny handao azy ireo indray mandeha indray ny manatona manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana ara-batana.