Fomba fahandro ny mahasoa muesli barany tànany izao?

Ny zanakao dia mangataka mba hividy lollipop, na dia misy zavatra matsiro, ary mifikitra misakafo ara-pahasalamana? Amin 'ny fitsipika, Eny àry, fa tsy mijaly ny zanak'osy iray ihany? Misy vahaolana! Manomana mofo muesli. Ny tenany dia afaka mahandro sakafo matsiro Fifaliana ny iray raha kely indrindra, noho izay amidy ao amin'ny magazay. Ary tsy misy manisy ratsy ny vatana! Toy ny hoe mandeha, ary ny amboadia dia sakafo ara-panahy sy ny ondry dia azo antoka! Ankoatra izany, muesli barany tananareo, azonao atao ao anatin'ny minitra vitsy. Rehefa dinihina tokoa, fa ny fanomanana ny vokatra mamy ihany no mila singa mampifandray ny novidina ary avy eo kitay hanendasanao azy amin'ny fanendasa-. Tsara homarihina fa amin'izao fotoana izao dia misy tsy mampino ny fomba fanamboarana maro izay afaka hanampy anao mba hahatonga ny ny matsiro, ary ny zava-dehibe indrindra - mahasoa tsindrin-tsakafo.

Cooking muesli mihidy ny tanany

Zavatra tsy ahitana vokatra sakafo Ara-dalàna izay mety ho hita ao amin'ny fivarotana rehetra. Toy izany dia napetraka ny sakafo no mahatonga ny tsindrin-tsakafo dia tsy matsiro sy ny ana-panahy ataony, fa tena ilaina ihany koa. Amin'izany zavatra izany vonona-trano fisotroana dia azo soa aman-tsara omena ny ankizy ao amin'ny sekoly ho toy ny angovo voajanahary.

Noho izany, dia mila:

• voatetika voanjo (hazelnuts, walnuts, sns) - ½ kapoaka;
• muesli fivarotana (fifangaroan'ny samy hafa karazana Koba isan-karazany, vonona-to-fampiasana) - 3 faceted fitaratra ;
• voatetika voankazo maina (voaloboka, amboariny, kumquat, apricots sy ny hafa.) - 2/3 kapoaka;
• peeled voana tanamasoandro eran'ny ambioka (tsara kokoa hividy efa natono) - 3 lehibe lovia kely;
• Sesame ambioka - 2 lehibe lovia kely;
• dibera - 110 h;
• volontsôkôlà siramamy (tsy afaka mampiasa azy) - 2 lehibe lovia kely;
• Tantely - 6 lehibe lovia kely.

fanomanana flakes

Muesli amin'ny ny tànany hanao dia tsy tena sarotra. Mba hanaovana izany, maka mifangaro ny karazana Koba isan-karazany, apetraho ao ny mafy plastika kitapo hametraka amin'ny fanapahana birao, ary avy eo dia kely Masy amin'ny Rolling Pin. Io paika no ilaina mba hahazoana tsara tarehy trano fisotroana sy ny fanahy.

Fikarakarana sakafo fanampiny

Amin'ny ankapobeny, Koba isan-karazany, ny masaka amin'ny tanana, tena mahasalama. Ankoatra izany, izy ireo tastier be noho ny fivarotana! Ary ny olona rehetra noho ny zava-misy fa misy singa fanampiny toy ny voanjo, voankazo maina ary ny vokatra hafa. Noho izany, alohan'ny avy hatrany ny fanomanana ny trano fisotroana, dia tokony ho raisina ka natolony sakafo. Ary noho izany dia ilaina ny manasa walnuts sy hazelnuts, maina tsara azy ireo amin'ny lapoely, ary avy eo dia ho lehibe kokoa kosohy ny mampiasa poti-tafondro.

Rehefa avy nanao asa dia takiana mba hanomboka ny fanodinana ny voankazo maina. Mba hanaovana izany, raiso ny voaloboka, amboariny, maina apricots sy kumquats, sasao azy tsara, tanteraka omena ranon-javatra, ary avy eo nanapaka madinika amin'ny antsy maranitra.

Ankoatra ireo sakafo, Koba isan-karazany amin'ny tanana dia tokony ho vonona amin'ny alalan'ny fampiasana sakafo toy ny voa sy ny voana tanamasoandro eran'ny Sesame ambioka. Tokony Fry amin'ny lapoaly maina mandra-fahazavana fiovana ny lokony. Kosohy ny voalaza vokatra tsy tokony ho.

Fanomanana ny famenoana

Ahoana no hanaovana granola ao an-trano? Hanomboka, tandremo tsara mba hanomanana nahafeno manokana. Ho hamehezany ny sakafo rehetra, ka afaka manapaka tsy misy olana niteraka ny fananganana ny tsara tarehy la Carte barany. Aoka ny hanomboka. Ao amin'ny lovia hametraka ny dibera takiana, voninkazo tantely ary izay tsy mainty siramamy (raha tsy tianao mamy loatra voamadinika, dia azo atao ny manao izany vokatra tsy misy). Ary rehefa afaka izany, ny vilia dia tokony hatao amin'ny ambany indrindra ny hafanana sy ka hampisy afa-po foana, alao mifangaro ny ranon-javatra, homogeneous fanjakana.

Tsindrin-tsakafo sy mofomamy Formation

Mba hanao Koba isan-karazany miaraka amin'ny tanana, ka mila miomana mialoha dia tsy tena lalina endrika, ho etỳ ambonin'ny izay tokony voatery hanosotra tamin'ny rononomandry. Ankoatra izany, tamin'ny vilany iray no ilaina mba hanambatra ny torotoro fo flakes, ny voanjo, ny voankazo maina, Sesame sy voana tanamasoandro eran'ny ambioka. Ary rehefa afaka izany, dia ilaina ny haidiny ny lanjan'ny rononomandry sy tantely, dia afangaro tsara mandra-malama. Get ny fototra mbola mitovy nataony tao amin'ny endrika sy mandefa amin'ny fanendasa-. Mba hanendasany ny vokatra dia tsy maintsy ho amin'ny mafana ny 170 degre dia tsy mihoatra ny 15 minitra.

correct Manompo

Vonona ho Fifaliana ho mangatsiatsiaka mivantana any an-teny, ary avy eo dia misintona avy moramora, tafio ny chopping solaitrabe ireo sady nitetika ny mahitsizoro fisotroana. Ampiasao izany ho toy ny tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny dite no soso-kevitra, fa tsy misy afaka manao izany.

Raha manomana sakafo izany, nefa tsy hihinana izany rehetra izany indray, dia tsy maintsy tsirairay mifono amin'ny scotch sy ny toerana ao amin'ny vata fampangatsiahana mampitohy. Toy izany koa ny vokatra azo tehirizina hatramin'ny iray volana.

Haingana sy ara-pahasalamana muesli hidy oatmeal

Tsara homarihina fa io sakafo dia azo omanina avy tsy mifangaro amin'ny farany, fa koa avy amin'ny olon-tsotra Herculean flakes. Mba hanaovana izany dia mila:

• akondro masaka malefaka - 1 PC.;
• OAny am-Flakes - 2 kaopy;
• Apple maitso karazany mamy - 1 PC.;
• poara mamy malefaka - 1 PC.;
• misy voanjo sy voankazo maina - fa vitsivitsy.

dingan'ny fanomanana

Alohan'ny mahandro muesli namboarina dia tokony mitana tsara ny singa rehetra novidina. Mba hanaovana izany, manasa ny voankazo, ary avy eo dia hamoaka azy avy any amin'ny hoditra ka kosohy ho puree. Ankoatra izany, voanjo, ary torotoroy ny mitaky Fry azy ho eo an poti-kely, mampiasa ny blender na fitaovana fandrahoan-tsakafo hafa. Farany, dia tokony ho voasasa tsara sy maina hotetehina mitetika azy.

Raha vao ny singa rehetra vonona, dia tokony afangaro ao anaty vilia baolina, manampy ny oats, ary avy eo dia hitafy ny taratasy fanaova nanosotra sy ny toerana ao amin'ny lafaoro. Bake Fifaliana matsiro sy ara-pahasalamana dia tsy tokony ho mihoatra ny 10 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana voatondro takiana muesli tanteraka mangatsiatsiaka, nanapaka madinika, ataovy an-dovia, ary hanolotra ny latabatra miaraka amin'ny dite mafana. Mazotoa homana!