Inona no azonao atao mihinana fampinonoana Neny

Maro ny tanora ny reny niasa saina ny amin'ny fanontaniana hoe: "Inona no mihinana ny reny?". Mazava ho azy fa sakafo mahasalama no zava-dehibe ho an'ny zaza ny fahasalamana, ary ny ankamaroan'ny reny. Maro ny olona manaraka ny sakafo ao amin'ny volana maha-bevohoka mandra-zaza fanabeazana, dia manadino ny sakafo rehefa teraka. Izany no tsy mety, satria raha mampinono, ny zaza dia mifandray aminareo toy ny be toy ny tamin'ny andro fony tany am-bohoka. Ny kalitaon'ny ronono dia miankina amin'ny sakafo ny reny.

Voalohany indrindra, dia tokony hanao ny lisitry ny entana izay mba hiarovany ny tenany tokony ho fitaizana ny be antitra i Neny voalohany. Nisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana sy ny vokany eo lehibe ronono fihinanana ny gliosida tsotra izay any mofo, paty. Ny lisitry ny inona no reny tamin'ny voalohany volana aorian'ny fiterahana tsy afaka miditra sy Citrus voankazo, hafakely voankazo, voaroy, mena legioma (karaoty, voatabia, radishes), nifoka, masira, matavy sakafo, atody, sôkôla, toaka. Izany no ilaina ny kely indrindra, izay tokony hohadinoina. About contraindications hafa rehetra ianareo mampahafantatra ny dokotera raha ilaina.

Ny lisitry ny zavatra afaka mihinana ny fitaizana ny be antitra i Neny, dia be midadasika kokoa voarara. Ilaina ny manamarika ny hoe ny sakafon'ny vehivavy bevohoka sy ny lactating dia tena mitovy ny sakafon'ny olona izay mijery azy ireo sy ny fahasalamany. Izany sakafo Na ahoana na ahoana dia tsy misy sakafo, fa fotsiny ny rafitra, izay dia ny manaraka, mba tsy hanisy ratsy ny tenanao sy ny zaza.

Lafiny manan-danja iray dia ny zava-pisotro. Mila misotro be dia be (raha kely indrindra ny rano 2 litatra isan'andro). Afaka misotro rano, teas, juices, voankazo zava-pisotro, sy ny voankazo teas zava-pisotro, ny ronono sy ny vokatra ronono.

Araka ny voalaza etsy ambony, ny mofo entana dia tsy tsara ho an'ny fahasalamana, fa ianao esl hanendasany mofo tena amin'ny lafarinina varimbazaha, dia amin'ny voafetra be ny mofo dia tsy handratra.

To ny lisitry ny zavatra afaka mihinana ny reny ihany koa dia tokony ahitana voa. Buckwheat, katsaka sy ny vary no ilaina ny sakafo maraina. Ana-panahy ataony sy ny ara-pahasalamana avy amin'ny voa madinika nahandroina, voamadinika mba restock ireo otrikaina ao amin'ny vatana mandritra ny tontolo andro.

Raha toa ianao ampiasaina mba mahandro lasopy, dia mihaino ny zava-misy fa ny tahiry tsy tokony ho sahy, ary "Hala-" ny lasopy tokony ho irery zavamaniry.

Legioma sy ny voankazo dia mahasoa ny rehetra, tsy ho fitaizana be antitra reny. Zava-dehibe fa ara-dalàna sy ny sakafo vaovao, nitombo kokoa amin'ny ny. Ovy, Asparagus, kôkômbra, laisoa, anana, paoma, akondro, amboariny, mananasy - dia tsy matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa.

Matetika ny vokatra mahatonga allergie na tsy fahazakana, toy ny tantely na voanjo tsy maintsy ho tena voafetra be. Misy otrikaina maro izy ireo, nefa mety mangidihidy fihinanana sakafo be loatra ny zaza.

To trondro, hena sy atody dia tokony ho raisina ihany koa amin'ny fikarakarana manokana. Ireo vokatra dia tsy isan 'ny lisitry ny zavatra mba hihinana reny tamin'ny volana voalohany, fa mandrara azy, nefa tsy tsara ny antony tsy misy dikany. Trondro, toy ny vorontsiloza na papelika atody tsy mahatonga ny allergie na tsy fahazakana, dia tsara leferina anilan'ny faty ary isan-karazany ahitana ny vitamina, mba hahafahanao hampiasa azy ireo. Atody sy ny akoho nihinana tao an sasany mahatonga ny mahazaka fanehoan-kevitra, toy izany koa ny mety tsy mendrika ny voalohany. Indraindray koa navela hihinana henan-kisoa sy ny ondry, koba tsara toto vokatra, legioma, ary ny menaka.

Voalohany indrindra, ka mahatonga ny sakafo ao amin'ny volana voalohany eo amin'ny fiainana, Neny dia tokony tafiditra ao ny tsy vitan'ny hoe zavatra ilainy, fa koa izay ilain'ny zaza. Ankoatra ny zava-misy fa maro ny vokatra mety ho ny anton 'ny diathesis, ilain'ny zaza, ary sarotra ny vitamina, izay mandray amin'ny rononon-dreniny. Ny sakafo dia tokony ho masaka ny mpivady, na welded. Nadininy ary nifoka zara raha variana anilan'ny faty. Ronono dia tsy tokony ho matavy loatra, ka hisotro ronono ihany no misotro amin'ny ambany isan-jaton'ny matavy. Baby sy ilaina fibre, izay hita ao amin'ny legioma vaovao. Folic asidra amin'ny teny rafi-pitatitra. Ny loharanom-folate dia akondro, laisoa, tsaramaso, volontsôkôlà mofo. siramamy, ny mifanohitra amin'izany, dia tsy tokony hihoatra ny kely indrindra ilaina, ka aza BE LOATRA, satria ny andro ihany no mahazo mampiasa 5g ny siramamy.

Tsarovy fa ny zavatra rehetra no ho fihinanareo, ary ny zanak'osy mahazo. Diniho ny zava-misy fa afaka mihinana ny reny, ary mijery ny fahasalamanao.