Inona no zava-pisotro misy alkaola rehefa mihena ianao? Inona no safidy?

Mihoatra ny antsasaky ny sakafo no manontany tena hoe: "Inona no karazana alika azonao atao rehefa mihena ny lanjany?", Satria misy olon-kafa iray maneran-tany dia manana faniriana hanala antidepresse mora mora foana ary manasitrana ny olana rehetra.

Vonona ny hisotro

Aiza no misy faniriana tsy mety manosika hisotro divay amin'ny sakafo fisakafoanana na avy eo na hanary kibay iray vera aorian'ny sakafo hariva? Izy io dia mikasika ny rafi-pitabatabana, izay, rehefa voafetra amin'ny zavatra, dia mahatsapa avy hatrany io filàna maika io. Raha nahatakatra ny vatana fa fotoana fohy izany, dia ho mora kokoa izany, saingy hitany ho toy ny fitokonana tsy hihinan-kanina izany ary manomboka miharihary. Raha tsorina: "Mamy voankazo voarara." Andramo hiala ny mamy mandrakizay. Ary eritrereto izao: inona no tianao indrindra amin'izao fotoana izao? Na dia tsy te hihinana baranjely aza ianao, miandrasa iray andro, ary tena hitsidika anao tokoa izy. Amin'izay tsy misy na inona na inona azo atao, dia ny natiora izany.

fiankinan-doha

Raha tsy nisy ny fiankinan-doha tamin'ny alika taloha, dia tsy hitranga na dia manapa-kevitra ny hiditra amin'ny sakafo mahasalama aza ianao. Fa satria mamaky ity lahatsoratra ity ianao, dia mbola mila izany foana ianao, ary ny fanontaniana hoe: "Inona no zava-pisotro misy alkaola raha tsy mavesatra ianao?" Fa tena ilaina tokoa. Tsy midika izany fa marary amin'ny fisotroan-dronono ianao, fa fomba iray fotsiny izany mba hanandratanao ny andro mena ary hanadino ny tenanao mandritra ny fotoana fohy. Miezaha hianatra hahita fahasambarana amin'ny zavatra kely ary hikatsaka fifaliana amin'ny zavatra tsotra. Aza mitebiteby, satria miteraka fahavoazana ny fihenjanana.

Fahasoa sa ratsy?

Noho izany, alohan'ny handehananao rano fisotro madio hatrany, andeha hojerentsika ny vokatry ny alikaola amin'ny fahavoazana sy ny vatan'ny olona amin'ny ankapobeny. Nahoana no tsy misotro toaka ianao raha tsy mavesatra?

Raha mitodika any amin'ny tantara taloha ianao, dia ho hitanao fa ny zava-pisotro toy izany dia fanafody lehibe indrindra ho an'ny aretina rehetra ary heverina ho tena ilaina. Indrindra fa nankasitrahan'ireo Romana fahiny izy ireo, izay tsy nanana fety tsy misy divay be dia be. Avy eo ilay fanontaniana hoe: "Inona no zava-pisotro misy alkaola rehefa tsy matavy intsony?" - raha heveriny fa liana tamin'ny olona tamin'izany andro izany - dia mety hamaly ny lazany ianao hoe: "Izay tianao." Inona no niova?

Voalohany indrindra, ny dingana amin'ny famoronana ity vokatra ity. Raha teo aloha ny olana fototra, dia misy ny tombony. Tsy misy afa-tsy asa iray manan-danja iray: ny fanaovana zavatra maro, matsiro ary mora. Fa tsy ilaina izany! Ireo toe-pahasalamana misy poizina amin'ny alikaola, ny fahaverezan'ny fahitana, ary koa ny fahafatesana dia voarakitra isan-taona amin'ny ankapobeny. Ny hetaheta ho an'ny tombom-barotra dia efa ela be teo amin'ny fototry ny maha-olombelona. Ao amin'ny famokarana, ny asa mora dia ampiasaina, matetika matetika tsy misy fanabeazana, ary ny fitaovam-barotra mahantra.

Vitsy ny olona miahy ny fampiasana ny vokatra toy izany, toy ny ataontsika, dia mampihetsika baomba mitatao vetivety izay tsy azo ihodivirana ny atin'ny atin'akamanay, ny orsa lehibe tompon'andraikitra amin'ny fanadiovana sy fiarovana ny vatana amin'ny voka-dratsy sy ny poizina. Vokatr'izany, miharatsy ny toetran'ny fahasalamana sy ny toe-batana ankapobeny. Inona no vatana tsara azontsika resahina? Nefa aleo lazaina fa olona manana renivohitra ianao, ary mividy lafo sy kalitao tsara dia tsy olana ho anao. Eny àry, afaka manome alika kely kely ianao. Nefa zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny kaloria tsy misy ilana azy. Ho an'ny ampahany betsaka, dia mivadika avy hatrany amin'ny fako mavesatra izy ireo, izay matetika no mihatra amin'ny hipopotama sy ny kibo. Avy amin'ny feny ny tavin-kena dia mamela ny kely indrindra. Raha manomboka mahazo lanja ianao, dia ho vonona ny hitondra azy ireo izy.

Inona no zava-pisotro misy alkaola rehefa mihena ianao?

Ny toerana voalohany dia nomena tsiny. Mena, fotsy - na inona na inona tianao. Noho ny toetra mahasoa azy, dia misy fiantraikany eo amin'ny metabolisma izany, manaparitaka ny fizotran'ny tsipika siramamy, izany hoe mafana fo matavy. Ankoatra izany, ny divay dia misy vitamina sy mineraly ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana, izay fisorohana ny aretina maro, anisan'izany ny aretina catarrhal. Misy divay kely isan-tsokajiny - eo amin'ny iray litatra eo ho eo - dia omena fanomezana ho an'ny ankizy. Nefa ny zava-pisotro dia tsy maintsy manana kalitao avo.

Noho izany, ny alikaola mandritra ny fahaverezan-danja dia ekena. Ny toerana faharoa amin'ny alàlan'ny alikaola dia raisin'ny champagne. Rehefa misafidy ity vokatra ity, tandremo ny votoatin'ny siramamy ao. Raha ambony ny isan-jato, tsara kokoa ny manolotra zavatra hafa.

Ny toerana fahatelo dia ny labiera. Vao haingana, matetika ianao no maheno fa misy ranon-tsavony mahavelona ny labiera, ary noho izany, avy amin'ny fampiasana an'io toaka io dia hiseho ilay antsoina hoe bakteria vita amin'ny labiera. Tena marina ve izany? Raha takatrao, amin'ny tenanao, ny labiera dia tsy miteraka voka-dratsin'ny vatana, misy koa ny antony - snacks. Chips, croutons, trondro voatokana - izany rehetra izany dia manimba sy manankarena kaloria izay manimba tanteraka ny lazan'ny fisotroana mahatsiravina. Ankoatr'izay, ny sira voarakitra ao amin'ny sakafom-bozaka, dia miova ho sira fanaka, mampiato ny rano ary matetika dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao, sy ny toetran'ny hoditrao.

Mianara misotro amim-pahendrena

Midika izany fa tsy ny fampiasana ny fisotroan-dronono fotsiny. тоже важно, особенно при похудении. Inona no misotro toaka - zava-dehibe ihany koa, indrindra ho an'ny levitra. Ny safidy tsara dia ny fiantohana ny fahasalamanao. Jereo tsara ireo vokatra atolotra ao amin'ny fivarotana, diniho tsara ny fananganana. Dia tsy hisy intsony ny fahasalamanao na ny sarinao.

Isika dia miorena aloha

Raha manapa-kevitra ny handany lanja ianao dia fidio izay zava-dehibe aminao: bodo mahafinaritra, moka na fialam-boly isan-andro. Ny olona iray dia tsy afaka manana tanjona lehibe marobe amin'ny fotoana iray ihany, raha tsy dia manan-danja loatra ho anao ny lanjan'ny lanja, aza misalasala intsony: tsy hahazo na inona na inona ianao, mandany fotoana fotsiny ary azo inoana kokoa, mahazo roa fanampiny livres fanampiny noho ny fanakanana tsy tapaka. Araka ny filazan'izy ireo, ho an'ny roa harena ianareo dia hanenjika, izay tsy ho azonao. Mba hanapahana izay tena manan-danja aminao, soraty ny tanjonao rehetra ao anaty kahie, mandehana ireo izay azonao atao ao anatin'ny herinandro latsaka, avy eo ireo izay tsy manan-danja aminao, fa karazana fanampiny izay mety ho tsara . Noho izany, ianao dia hanana ny laharam-pahamehana ambony indrindra, ary efa misy safidy ho anao ve? Manapaha hevitra ny fomba hanarahana.

Mafana tanteraka

Ny fitsipika: "velona indray isika ary misotro be!" Avelao any amin'ny olon-kafa izany. Eto ny fanontaniana dia tsy dia misy loatra ny fiantraikan'ny alikaola amin'ny endrika, fa amin'ny vatana manontolo. Ny fampiasana isan'andro dia mitarika amin'ny fahanterana efa antitra, ka mahatonga anao ho akaiky kokoa ny fiafaran-javatra mampalahelo. Hevero àry ny zava-drehetra. Ary na amin'ny lafiny inona na amin'ny lafiny inona, aza misotro ny vavony foana, mba tsy hanimba ny vatana ary tsy miteraka fahatsapana hanoanana.

Voarara ny vokatra

Noho izany, fantatrao izao ny valin'ny fanontaniana: "Inona no alika azonao atao rehefa mihena ny lanjany?" Amin'izay dia azonao atao ny mampihatra mora foana ny fahalalana azonao. Saingy nohazavaintsika fotsiny ny safidy sasantsasany ho an'ny vokatra, inona no ataontsika amin'ny ambiny? Moa ve noho ny fandraràna ny alikaola mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana dia tsy maintsy mandao ny vokatra hafa rehetra izay tsy tafiditra ao an-tampony. Mazava ho azy fa tsy. Indray mandeha isam-bolana, miaraka amin'ny mamy, azonao atao ny mividy martini iray glasy na vodka misy vera, nefa tsy misy fanindrahindrana ary mitandrina be loatra.

Ny vokatry ny alikaola amin'ny fahavoazana

Inona no zava-pisotro misy alkaola rehefa tsy matavy? Tsy misy izany. Ny karazana tsirairay dia manana fiantraikany ratsy. Mampisongadina ireo tantara "horohorontany" lehibe indrindra isika:

• Aretina. Cirrhosis ny aty. Ny famotehana ny rindrin'ny vavony. Aretina iray amin'ny tsinay. Mihena ny metabolism. Ny fialana haingana ny kalsioma sy ny phosphor ary ny aretina hafa mahafinaritra dia miandry anao amin'ny famaranana ny fisotroan-toaka tsy misy alkaola.

• Misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny cerebellum ny fisotroana, manakana ny asany fototra. Noho izany: manaraha: ny fikorontanan'ny fikorontanana, ny fahitana tsy fahampiana, ny tsy fahampian'ny fiheverana, ary ny tsy firaharahiana sy ny fahaverezan'ny fifehezan-tena.

• Mampirisika ny fanangonam-bozaka ny alkohol na, mifanohitra, ny tsy fahampian-drano (miankina amin'ny vokatra ampiasaina). Na ahoana na ahoana, hijaly ianao na amin'ny mangetaheta na amin'ny tebiteby (ary tsy ny).

• Manana fahatsapana hanoanana ny toaka. Io dia hampiroborobo ny fitsapana amin'ny habetsahan'ny glucose amin'ny ra, izay mitarika ho amin'ny fisarahana sy ny fisian'ny fiankinana.

• Ny toaka dia manosika ny famotehana ny rafi-pitabatabana. Lasa lavitra kokoa, mahasosotra, tsy manam-paharetana ianao, ary matetika dia manomboka mitebiteby momba ny tsy fahampiana.

hita

Noho izany, miezaha hanaisotra tanteraka ny alikaola amin'ny fiainanao, mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fianakavianao ary ankafizo ny fiainana. Tsara ny manomboka mandeha farafaharatsiny mandritra ny fitsangatsanganana mandritra ny iray andro - izany dia mety ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ho an'io. Mitadiava fomba fijery mahafa-po eo amin'ny fiainana ary ankafizo ny fotoana rehetra, ary avy eo ny fanontaniana hoe: "Mety ho very ve ny toaka rehefa mihena ny lanjany?" Tsy mety aminao izany. Saingy raha mbola tsy afaka mandà ny fisotroana ianao dia araho ny torohevitra omena etsy ambony. Ary ho tanteraka daholo ny zava-drehetra!