Ny sakafo mitombo amin'ny asidra arakaraka ny ra: sakafo ara-pahasalamana, sakafo

Raha ny vokatry ny fitsapana ny dokotera fa voan'ny hyperuricemia, midika uric asidra ao amin'ny ra nitombo. Ny fitsaboana ity aretina ity dia mety voafetra ho an'ny sakafo manokana, izay tokony hifikitra mafy.

Uric asid

Ny rafitra fanesorana ny urine - rafitra iray manadio ny vatan 'ny fako eo amin'ny fiainany. Raha toa ka miasa, araka ny efa nampoizina, dia tsy hisy ny aretina rehetra. Na izany aza, amin'ny fikarakarana mahazatra ny voa, ny vatana dia tsy afaka manadio tanteraka ny selan'ny proteinina sy ny pine. Vokatr'izany, miaraka amin'ny urine, ireo entana ireo dia miditra amin'ny rà ary miditra ao anatin'ny gasy, ny voa ary ny faritra hafa amin'ny vatana.

Manangom-bokatra izy ireo, manangona sy miteraka aretina avy amin'ny taova isan-karazany. Anisan'ny antony hanatsarana io dingana io ny sakafo diso. Diniho ny antony hafa.

Uric asidra ao amin'ny ra mitombo: mahatonga

Noho izany, ny olana dia vokatry ny fihinanana. Ny tena manokana dia:

• Fanararaotana ny divay mena sy labiera;
• Endrika efa lasa ela;
• Mihinana hena, trondro ary fako.

Ankoatra izany, ny antony mahatonga ilay aretina dia indraindray fanatanjahan-tena sy asa be loatra, ary mandray fanafody sasany (Furosemide, Aspirin sy ny hafa).

Ny aretina mitambatra

Ankoatra ireo antony voalaza etsy ambony ireo, misy aretina maromaro manohitra ny fivoaran'ny psykolojia. Anisan'izany ireto manaraka ireto.

1. Ny aretina voa dia miteraka amin'ny fananganana vato. Na dia marary maromaro an'io taova io aza, dia mety hampihena ny famokarana asidra.
2. Matavy loatra.
3. Gape dia mihatra amin'ny voa ary mitarika ho amin'ny tsy fahampiana azy ireo. Mijaly sy mifangaro, mahatonga ny fivoaran'ny atherosclerose.
4. Ny diabeta mellitus, ny hypoparathyroidism, ny acromegaly ary ny aretina hafa ao amin'ny rafitra endocrine dia mety koa atahorana.
5. Ny fiakaran'ny tosidran'ny arterialy amin'ny dingana faharoa dia mihamafy kokoa raha mitombo ny asidra ao amin'ny ra. Ny antony dia mahatonga ny aretina tranainy. Noho izany, ny haavon'ny asidra asidra dia amin'ny alàlan'ny tenany manokana, raha sitrana ny fiarovan'ny arteriary amin'ny dingana faharoa.

Ny soritr'aretina nasiana asidra

Ahoana no ahatakarantsika fa misy asidra loatra ao amin'ny vatana? Samy hafa ny soritr'aretina. Ary matetika izy ireo dia lazaina amin'ny toe-piainana manjavozavo hafa. Ny marika famantarana momba ny aretina mitranga dia ohatra, ny reraka, ny reraka ary ny fanabeazana tartar. Noho izany, amin'ny olon-dehibe, ny famaritana ny aretina tsy misy fomba fitenenana hafa dia tsy azo atao mihitsy. Saingy ireo ankizy dia manana teboka mareva-doko eo amin'ny tanany sy ny takolany.

Na izany na tsy izany, alohan'ny handraisana fepetra sy hitadiavana ny fampihenana asidra ao amin'ny ra, dia manome fitsapana izy ireo. Mba hampisehoana ny vokatra azo antoka, dia misy sakafo iray alaina alohan'ny fanangonana ra. Inona no sakafo tsy azo hanina? Telo andro alohan'ny fanangonam-bokatra dia tokony hesorina amin'ny alikaola sy ny proteinina misy sakafo. Ny sakafo farany dia tokony farafahakeliny 8 ora. Ny ra dia nalaina avy amin'ny vina ho fanadihadiana. Ny tari-dalana amin'izany dia asehon'ny rheumatologista, urologista, nephrologista ary kardioolo.

Ny fitsipiky ny asidra

Amin'ny ankizy, ny vehivavy sy ny lehilahy dia samy hafa ny haavon'ny asidra. Noho izany, amin'ny ankizy dia mihodidina 120 ka hatramin'ny 320 μmol isaky ny litera, amin'ny vehivavy dia 200-300 μmol isaky ny litera, ary amin'ny lehilahy 250-480 μmol isaky ny litera.
Mazava ho azy, ny olana dia tsy hoe fitomboana fotsiny, fa ambany ihany koa.

Inona no vokatra tokony hialako amin'izany?

Matetika ny aretin-kozatra no miteraka fanafody amin'ny rà, ka miteraka lanjan'ny vatana, ka mamaha ny olana eo amin'ny sehatra.

Na izany aza, ny sakafo manokana dia tsy tokony hentitra, satria ny vokatra mifanohitra aminy dia tratra.

Ilaina tokoa raha tsy mandà, ary farafaharatsiny dia hampihena ny fisotroan-toaka. Raha ny zava-misy, dia misy fiantraikany mivantana amin'ny vatana. Isan'andro dia misotro rano be dia be, ary mety tsy hitombo ny kristaly amin'ny asidra.

Pure no tonga amin'ny vokatra voajanahary maro. Ny ankamaroan'izy ireo dia amin'ny biby fiompy, trondro ary hena. Noho izany, maniry ny hanolo azy ireo amin'ny sakafo hafa ary hampihena ny fihinanana azy.

Mila mandray am-pahamalinana ny habetsaky ny siramamy novonoina isan'andro. Tokony ho raisina an-tsaina fa efa hita amin'ny voankazo sy ny vokatra voajanahary hafa izy io. Noho izany, ny vokatra azo avy amin'ny vokatra mahasalama dia mahakasika ny fahasalamana, ary mihena hatramin'ny kely indrindra, ary na dia tsaratsara kokoa aza. Ho an'ny sasany, mety ho toa tsy mahagaga izany, fa ny siramamy ihany koa dia voarakitra ao anaty mofo, pizza voamaika, saosy, ketchups, serealy sy baranjely. Tsara kokoa ny miala amin'ny sakafo voankazo sy voatoto. Amin'io tranga io dia mihinana amin'ny voankazo tsy misy fatrany ny voankazo, na dia misy fructose aza. Amin'ny endriny ara-boajanahary dia tsy misy ifandraisany be izany. Nefa miaraka amin'ny vokatra vaovao dia mandray vitaminina sy mineraly betsaka ny vatana.

Inona no tokony ho fihinanana?

Eritrereto hoe inona no sakafo tokony hampidirina sakafo miaraka amin'ny asidra asidra ao amin'ny ra.

Amin'ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy vitan'ny hoe mahazatra ny lanjany ara-dalàna, fa mitazona izany koa amin'ny fotoana rehetra. Amin'izany fotoana izany ihany koa dia omena ny angovo ilaina sy ireo singa izay manohana ny fahasalamana ary manakana ny fampiroboroboana ny gout sy ny aretina hafa.

Isan'andro dia misy sakafo ny sakafo manaraka.

1. Sakafo sy voankazo izay mihinana be dia be. Misy koveta vita amin'ny legioma, legioma ary vokatra hafa, izay ahafahana mampidina ny haavon'ny asidra.
2. Ny purin dia kely amin'ny vokatra misy tsiranoka, izany hoe: vary, pasta, ovy, aviavy, vary orza. Tsara ny mampifandray ireo vokatra ireo amin'ny voankazo.
3. Ny tsy fananana hena, trondro ary atody dia tsy mendrika tanteraka izany. Fa manisa marina ny dosage isan'andro ary dia voafetra ihany.
4. Ny fampitomboana ny lanjany dia manampy amin'ny fampiasana vokatra malefaka, toy ny cheese, yogourt ary ny rononon-jaza. Ny fihinana toy izany miaraka amin'ny asidra asidra ao amin'ny rà dia hanangona ny vatana amin'ny proteinina, fa tsy madio, satria ireo vokatra ireo dia tsy misy kely amin'izany.

Approximate diet

Andeha hojerentsika ohatra vitsivitsy amin'ny sakafo amin'ny sakafo.

Menu number 1.

Manomana mofomamy amin'ny karaoty ny sakafo maraina, mahandro atody, manamboatra salady sy dite.

Sakafo ny rongony.

Mandritra ny sakafo antoandro, misakafo amin'ny ravin-tsakafo amin'ny ronono, siramamy ovy ary misotro zava-pisotro.

Asio satroboninahitra.

Ho an'ny sakafo, manomàna rotso sy dite sira miaraka amin'ny syrnikami.

Ny laharan'ity menaka 2, izay misy dibera miaraka amin'ny asidra asidra ao amin'ny ra, dia natao ho an'ireo manana fahasamihafana amin'ny endrika gout, dia henjana kokoa izany.

Nandritra ny sakafo maraina, nihinana vonom-boasary, ary nanasa ny dite na ny katsaka.

Amin'ny fisakafoanana dia misotro tavoahangy voatabia.

Sakafo no misy lasopy miaraka amin'ny vary sy legioma, compote.

Ho an'ny sakafo hariva dia mihinana ovy amboara ary misotro dite avy amin'ny alika.

Menu number 3. Raha efa niala sasatra ny aretina, fa ny fihazonana tanjona ara-pahasalamana sy fisorohana, dia manamboara sakafo toy izany.

Sakafom-boankazo manitra amin'ny ronono sy dite maitso.

Amin'ny sakafo antoandro dia makà ampongabendanitra, izay manampy tantely sy voanjo.

Ho an'ny sakafo antoandro, mihinana lasopy kara sy fisotroana dite avy amin'ny alika.

Ny fihinanana dia mihinana amin'ny mitataovovonana.

Mandritra ny sakafo hariva dia manangom-paty, manao salady legioma ary misotro ronono iray.

famaranana

Noho izany, raha misy tsiranoka amin'ny asidra asidra ambony ao amin'ny rà dia voamarina fa tsy ho ela dia ho azo atao ny manitsy azy io. Na, aorian'ny famerenana indray, aza averina intsony amin'ny "hena", ny fisotroana toaka ary hamela ny tenanao hafa vokatra tsy mamokatra. Tsara kokoa ny mikarakara ny fahasalamana foana. Ary amin'ny hoavy dia tsy voatery handany anao amin'ny fitsaboana maharitra. Hampifaly ny toetry ny fahasalamana sy ny fifalian'ny fanahy izy ary tsy ho levona ny vokatra sakafo tsy mahasalama mba tsy hanimba ny vatanao.