Pomegranate: kaloria sy tombontsoa

Efa ela ny ampongabendanina iray no nantsoina hoe "mpanjakan'ny voankazo". Io anarana io dia nomena azy tsy ho an'ny endrika kanto fotsiny. Tena ilaina tokoa ny miteraka aretina sasany, ohatra, anemia. Ny akora manankarena, anisan'izany ny vy, manganese, ascorbic acid, amino acids ary ny singa hafa, dia misy vokany mahagaga eo amin'ny fahasalamantsika.

Tsy manam-paharoa tanteraka tatsinanana fananana voankazo ampongabendanitra calorie dia ambany ampy. Noho izany dia ampiasaina amin'ny sakafom-bary izy io. Amin'ny fampiasana ampongabendanitra mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana dia azonao atao, ankoatra ny fanafoanana kilao hafa, ary manatsara ny vatanao ary manetona azy amin'ny vitamina sy mineraly.

Misy toy izany isan-karazany toy ny momordica garnet, na Indiana garnet, izay an-trano ho any Azia Atsimo Atsinanana. Ao amin'io ampongabendanitra io, ny ampahany rehetra dia azo hanina, na ny fakany, ny lobolobo, ny voankazo ary ny voankazo mena ao anatiny. Voasaraka izy, sira ary mihinana rehefa tsy matavy intsony. Ny ampongabendanitra, ny kalôria misy azy dia tsy azo iantsoana azy, azo raisina amin'ny be dia be, fa ny fandinihana kosa dia misy fetrany mety. Ny Momordika dia manana fananana ara-pahasalamana ary misy fiantraikany amin'ny voan'ny otrikaretina.

Ny grenady grenady dia karazana voankazo hafa avy any ivelany. Azonao atao ny mampitombo azy na dia ao amin'ny trano iray eo am-baravarankely aza. Tokony ho be dia be ny fitondrahana, aza masira ny tany. Avy eo, dia tsy ho ela dia hampifaly anao miaraka amin'ny voankazo voajanahary ny vary. Io ampongabendanitra bitika io, izay ambany ambany noho ny voankazo hafa, dia mety ho tafiditra ao amin'ny sakafo sakafo ihany koa.

Ny ampongabendanitra marefo eo amin'ny varavarankely misy varavarankely dia tena fahitana mahatalanjona. Mamboly voninkazo marevaka tsara tarehy ny voniny. Ny tsiron'ilay ampongabendanitra mena dia mitovy amin'ny tsiron'ny voankazo izay efa zatra.

Ny soa sy ny endriky ny fanafody ampongabendanina dia azo lazaina tsy misy fiafarana: ity voankazo tsy manam-paharoa ity dia tsy mampitaha ny toetrany amin'ny toetran'olon-tsotra. Amin'ny voka-dratsiny kely kalorie, izay 72 calories ihany, dia tena sarobidy tokoa ny sakafo ara-tsakafo. Rehefa mandinika karazan-tsakafo isan-karazany ny ampongabendanitra iray, ny ambany kaloria dia ambany dia ambany, ka tsy azo atao tsaratsara kokoa izany. Aza adino ny mampiditra ny mety hisian'ny vokatra ireo ao amin'ny sakafo. Tena ilaina amin'ny ankizy izany. Ny fikarakarana zaza tsy ampy taona iray dia mila sakafo faran'izay feno sy miavaka.

Aza hadinoina fa misy ny fanoherana ny fampiasana ampongabendanitra. Tafiditra ao anatin'izany ny aretina ny tsinay taratasy mivalona - toy ny gastritis, gastric fery, mitaiza tsinaibe. Manana tsimokaretina ambony ny voany atsinanana ka mety hiteraka aretina mitaiza. Koa, tsy fahazoan-dalana hidirana ny mampiasa vaovao ampongabendanitra ranom undiluted. Matetika ny antsasany dia mihena amin'ny rano madio ary mamo amin'ny alalan'ny fantsom-bokatra, mba tsy hamongorana ny milina nify. Rehefa avy nihinana ampongabendanitra iray ianao, dia asaina manosotra ny nifinao amin'ny pasteur-nao ho an'ny milina marefo.