Pancake (tsy misy ronono): fomba fanamboarana

Pancake - nentim-paharazana Amerikana tsindrin-tsakafo hafa ny Rosiana pancakes na crepes. Pancake nadika ho teny Anglisy dia midika hoe "andrahoina amin'ny lapoely no mofo."

Eny tokoa, ny American oladushek miahy lapoaly maina (tsy misy solika) noho ny tsara sy ny Rosiana mitovy. Izy nitodika maitso mavana, malefaka, Rosy, fa tsy volontsôkôlà. Pancake tanteraka ny ana-panahy ataony sakafo maraina na sakafo maivana, voaomana haingana sy tsy mitaky fahaiza-manao manokana. Ankoatra izany, ny lovia dia tena ara-toekarena.

Maro ny fomba fanamboarana Pancake. Malagasy mpahandro 100 mahery fantatra ny fomba fanomanana ny tsindrin-tsakafo ity: ny kilasika ronono, Pancake tsy misy ronono, kefir, rano, sôkôla, voatavo sy ny paoma, kanelina, fromazy sns

Pancake: angovo sanda

Pancake haingana laza any Rosia. Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano amin'ny vaovao mahaliana ny hanandrana fomba fanamboarana ny tompon 'izao tontolo izao, anisan'izany ny Pancake.

Classic Amerikana pancakes dia vita amin'ny lafarinina, ny ronono, atody sy ny siramamy. Mitahiry be dia be gliosida.

Zato grama ny mahazatra misy tsindrin-tsakafo:

• gliosida - 49 isan-jato,
• proteinina - 8 isan-jato,
• matavy - 48 isan-jato.

Energy sarobidy - 223 kcal isaky ny 100 grama.

Ireo izay mitady hihinana sakafo ambany-calorie, dia tokony hiezaka Pancake levitra tsy misy ronono, na lafarinina varimbazaha manontolo.

Recipe Pancake eo amin'ny rano

Pancake tsy misy ronono, ny fomba fahandro amin'ny sary izay aseho eto ambany, vonona fotsiny. Izany dia mitaky farafahakeliny napetraka ny ambany-priced entana sy ny faniriana hitsabo ny tenanao sy ny olon-tianao matsiro "Amerikana" pancakes.

Mba hanomanana Pancake tsy misy ronono (ny rano), dia mila manaraka tariny dia ny vokatra:

• Varimbazaha koba - iray kapoaka Izy,
• atody - Voalohany aloha,
• nahandro rano - 3/4 kapoaka Izy,
• Salt - amin'ny tendron'ny ravin-iray sotrokely,
• siramamy - iray tablespoon (kely araka izay azo atao)
• Lavanila - 1/2 sotrokely,
• fanaova vovoka - 3/4 sotrokely (na 1 tablespoon fanaova soda, ary 1/2 sotrokely ny citric asidra)
• menaka oliva - tablespoons roa.

Ny tanky Mix koba tsara toto amin'ny fanaova vovoka, siramamy, lavanila. Fluff soa rehetra whisk tanana.

Hanavaka ny fotsy avy ao amin'ny yolk. Ny yolk dia mifangaro amin'ny rano.

Pour amin'ny rano amin'ny yolk amin'ny lafarinina mifangaro. Tsy maninona ny karavasy blender.

Beat proteinina miaraka amin'ny sira mandoa vory mba mangatsiatsiaka moramora mba hampiditra ny sombin-javatra ny teo aloha dia koba tsara toto nanomana mifangaro. Mahatsiarova amin'ny sotro.

Pour Mamono ho menaka oliva roa (azo soloina amin'ny levona ireny dibera na menaka legioma) ka hamporisika.

Tokony ho ny koba matevina, dia tokony tsy nanitatra mandritra fanaova.

Tsara reheat ny vilany (tsy mila hanosotra), ny sotro na ny lovia kely mba hitafy ny koba anjara.

Bake ny pancakes ny mpanelanelana hafanana eo amin'ny andaniny sy ny ankilany. Pancake Atsimbadiho ny ho eny am-pita ho vilany fandrahoana dia tokony ho araka ny tarehin'ny ka manjary miboiboika.

Vonona Pancake stacked amin'ny antontany, dia nanome tamin'ny Voafintina ronono, Jak, tantely, voaroy, sns

Pancake fomba fahandro amin'ny kefir

Ao Kanada kokoa pankeek fomba fanamboarana tsy misy ronono, fa yogurt. Izany mora ny manomana marefo tanteraka tsindrin-tsakafo mety ho sakafo maraina.

Required Products:

• Varimbazaha koba - 1/2 kilao;
• yogurt - 1/2 litatra;
• Atody akoho - roa;
• dibera - tablespoons roa;
• Salt - 1/2 tsp;
• fanaova vovoka - 1/2 sotrokely;
• fanaova soda - 1 // 2 tsp;
• voasarimakirana Peel - 2 teaspoons;
• voaloboka - mba hanandrana;
• siramamy - 2 tbsp.

Ny tanky Mix koba tsara toto amin'ny fanaova vovoka sy fanaova soda, dia tsara ny mifangaro fluff whisk tanana.

Ao amin'ny fitoeran-javatra iray hafa Beat atody, manampy ny yogurt, sira, siramamy sy mialoha shredded zest.

Pour mifangaro ny rano ho any amin'ny vonona lafarinina. Mix tsara rehetra (afaka mampiasa ny blender).

Ny voaomana koba no hanampy ny dibera levona ireny. Indray mandeha indray, Mix rehetra.

Bake Pancake amin'ny "maina" (tsy misy solika), tsara tezitra lapoaly. Pancakes nendasina amin'ny andaniny sy ny ankilany, hampiova azy araka ny endriky ny tokony ho manjary miboiboika.

Vonona Pancake tsy misy ronono stacked sakafo, tantely, Maple syrup, ary ny toy kiselom

famaranana

Pancake - hohanina lamaody izay niseho vao tsy ela akory eto amin'ny firenentsika. Izany tokoa Mendrika ny sain'ny vehivavy mpikarakara tokantrano ho toy ny tsotra napetraka ny entana lafo dia mora mba hanomanana fy sy mahafa-po tsindrin-tsakafo mba hanoloana sakafo maraina na ny sakafo hariva.

Toro-hevitra vitsivitsy:

• Pancake noho ny fandraisany faran'izay tsara lafarinina fotsy.
• Ronono na yogurt tokony ho vaovao, afa-po kokoa ambany matavy.
• Pancake koba tsara ny tokony ho vymesheno, tsy misy vongan. Tsy faniry ny mampiasa ny Mixer na blender.

Mahandro tsara amim-pitiavana sy hatsikana, manaram-po ny tenanao sy ny fianakavianao amin'ny sakafo vaovao!

Mazotoa homana!