Pugacheva sakafo - izay ilainao

Ny ainy amin'izay rehetra Alla Borisovna toy ny olon-kafa tsy maintsy miezaka amin'ny maro isan-karazany sakafo mba mendrika. Ezaka Diva tsy very maina, izy ho afaka ny hitombo tsy manam-paharoa fandaharana mba hiadiana amin'ny matavy. izy koa dia tonga loharanon'ny raokandro sakafo, izay fantatry ny maro ny sakafo Pugacheva.

Star aoriana be traikefa azo ampiharina eo amin'ny resaka sakafo. Fa ny fomba mahomby indrindra dia very lanja roa izay tsy mitaky na vola na fotoana fanampiny mandany. Raha misy fotoana fohy Ilaina ny manala ny lanjany be loatra, sakafo Pugacheva no ho tsara indrindra ao amin'ny dingana mpanampy.

Mety ho sakafo raokandro Pop Rosiana kintana tia sy ankehitriny, rehefa afaka taona maro, izao no fomba hanampiana Pugacheva ho endrika. Levitra fomba io dia tena tsotra sy mahomby, ny ilaina rehetra efa ho foana ny entana azo ho an'ny olona rehetra. Mety azo ampiasaina ho an'ny fikirakirana andro.

Pugacheva ny sakafo dia mifototra amin'ny vokatra manaraka ireto: ambany-matavy yogurt, anana sy kôkômbra. Kefir Cook zava-pisotro dia tena tsotra. Daily anjara ahitana ny iray litatra sy sasany ny yogurt, izay nanampy voatetika grated kokombra, ary tetehina madinika anana - aneta, persily, cilantro. Izany rehetra izany dia tsara samy hafa, ary ampiasaina mandritra ny andro dia hisy ny fahatsapana hanoanana.

Tsara homarihina fa ny ampitso tsy afaka mampiasa molotov izany, dia tsy maintsy ho vonona vaovao. Diet dia tsy tokony haharitra mihoatra ny telo na efatra andro. Ary tamin'ny andro mety ho very amin'ny 1 ka hatramin'ny 1,5 kg.

Ny sakafo mampiasa zava-pisotro anjara kefir tsy hihena, fa mahasoa koa ny fiantraikany eo amin'ny vatana. Ary tia ny ronono masirasira izany vokatra izany dia ho fahafinaretana fotsiny.

Primadonna ny fomba fanao mampiasa karazana sakafo hafa, ohatra, legioma, paoma, malouglevodnuyu sy ny Japoney.

Tia fahombiazana koa ny sakafo sy ny arintany Pugacheva. Efa nandresy tsy latsa-danja kokoa noho ny teo aloha malaza iray. Na dia nijaly be taorian'ny sakafo, rehefa mialoha ny fampisehoana, na zava-nitranga manan-danja dia ilaina ny misintona ny endrika sy manala ny iray kilao fanampiny vitsivitsy, sakafo Pugacheva mavitrika nampiasa arintany dia tafiditra tanteraka izay singa.

Misy iray hafa mahomby Pugacheva sakafo matetika kintana dia kokombra. Ao ny fototra - kokombra salady amin'ny vaovao anana. Mba mahandro izany dia mila 1 kg ny kôkômbra, izay tokony hanapaka slices lehibe, ambany-matavy marikivy fanosotra. Afaka manampy vaovao anana - seleria, aneta, Basile, persily na tarragon, miantehitra amin'ny tsirony. Salt tsy tokony ho. Salady tokony hohanina intelo isan'andro amin'ny fotoana manokana:

- 1 ora - ao amin'ny elanelam-potoana avy amin'ny 12 ka hatramin'ny 14 ora;

- 2 minutes - avy amin'ny 16 ka hatramin'ny 17 ora;

- 3 - avy amin'ny 19 ka hatramin'ny 20 ora.

Ny faharetan'ny izany sakafo - tsy mihoatra ny 10 andro. Tao anatin'ny herinandro, dia afaka very hatramin'ny 4 kilao.

Alla Mampirisika isaky ny misakafo mba hanampy ny salady silaka mofo mainty. Ao amin'ny hariva ianao dia afaka ihany koa ny mihinana ny voasary na paoma. Ao amin'ny dite na kafe miaraka amin'ny siramamy ho an'ny sakafo maraina mihitsy Pop kintana tsy mandà ihany koa.