Soba paty sy ny makamba - matsiro sakafo

Makamba sy ny penne paty, raha ny marina - dia tsy mitambatra tsara. Mazava ho azy, toy izany ny olona sasany lovia, na dia teo aza ny fahadisoany. Na izany aza, rehefa manomana makamba amin'ny paty, tiako ihany izy mba manimba azy, ka azo mora foana hisaraka isaky ny manaikitra. Noho izany antony izany, ny ankamaroan 'ny patsabe masaka amin'ny spaghetti na lava paty. Mandritra izany fotoana izany, buckwheat paty soba na vary iray manontolo paty no tsara fanoloana ny mahazatra paty kely amin'ny endrika tandroka na akorandriaka.

Zavatra tsy paty paty buckwheat soa tongolo. Original fomba fanamboarana azy io foana mampiasa hevitra hanampy be dia be ny tongolo sy ny Chili Mametaka. Eo ho eo, fa ny fanomanana ny sakafo dia mila iray, fara fahakeliny, ny ampahefatry ny tongolobe mena eo ho eo, izay tokony nanapaka azy ho ao an cubes, fa tsy slices. Ankoatra izany, raha ny buckwheat soba paty dia mitambatra ao anaty lovia amin'ny epinara, dia tsy tsara kokoa ny mahandro mihitsy. Tokony atsipy fotsiny ao amin'ny epinara masaka patsabe sy ny paty, fa kely ihany no tratran'ny hafanana mahamay.

Noho izany, fomba fahandro Masiaka prawns amin'ny buckwheat soba paty? Ao amin'ny anjara iray dia mila ny manaraka isan'ny vokatra:

- about 6 na 7 lehibe makamba (Afaka mampiasa nivaingana);

- quartered salantsalany mena onion, diced;

- 1 lovia kely na legioma na menaka oliva;

- 1/2 dite lovia kely drafy;

- 1/4 dite sakamalaho lovia kely tany;

- 1 sotro dite mirehitra Chili Mametaka;

- 1/4 dite lovia kely kanelina;

- 1/2 dite lovia kely tantely;

- 1 lehibe eran-tanan'ila ny epinara;

- 1/2 dite lovia kely komina.

Buckwheat soba paty

Eny tokoa, na inona na inona mety ho mora kokoa noho ny fanomanana ny vilia. Toerana lapoely ny rano ny lovia sy hofongorany hatramin'ny fery izany. Moramora hitsonika ny patsabe amin'ny alalan'ny mihazona azy ireo ao amin'ny mangatsiatsiaka (tsy mangatsiaka) rano ao anatin'ny minitra vitsy. Afangaroy ny dibera, zavamanitra, chilli Mametaka, tantely, ary mety misy sira sy dipoavatra tsy hanandran-javatra, dia maina amin'ny patsabe ary afangaro azy ho amin 'ny zava-manitra mifangaro miaraka amin'ny tongolo. Afaka aoka ny mifangaro marinate ny 10-30 minitra. Na izany aza, dia tsara ny hiaro azy amin'ny marinade ampy tsara mandra-rano halatsa ny paty.

Tamin'izany andro izany, toy ny paty dia Amin'ny andrahoina, hafanana kely lapoaly ny antonony ny hafanana. Dia nandry tao fotsiny makamba amin'ny tongolo sy ny boky manontolo ny diloilo sy zava-manitra mifangaro. Fry ka hampisy matetika, ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana mandra-tongolo dia malemy sy ny patsabe no vonona tanteraka. Tatatra ka manipy paty amin'ny patsabe amin'ny skillet. Zava-dehibe ny afangaro izay rehetra buckwheat soba paty dia nanarona tanteraka saosy. Avy eo dia hanala ny vilany avy amin'ny hafanana. Add ny epinara, ary manohy hanaitra mandra mandra-epinara dia hihemotra amin'ny hamafin'ny feonao sy ny ho be ny mahazatra mainty noho ny loko.

Avy eo ianao dia afaka mametraka ny sakafo vita an-dovia sy hanompo. Ankehitriny fantatrao fomba fahandro buckwheat paty amin'ny patsabe. Afaka matoky ianao fa ny lovia Tsara lavitra noho ny mavesatra mahavoky no Mametaka. Ankoatra izany, tsy tafiditra amin'izany ny fampiasana ny matavy sy ny zavatra hafa tsy ilaina sauces sakafo. Efa fantatra fa buckwheat paty calorie vary dia be ambany sy tsara ho an'ny vatana ao be kokoa.