Voatavo ambioka: matsiro sy salama.

Voatavo ambioka - Mahatoky izao teny izao trano fitehirizana ny vitaminina sy mineraly. Mahasoa indrindra ireo masomboly samy hafa nalaina avy amin'ny boribory karazany ny voatavo, fa tsy mahitsizoro. Ao ny rafitra misy fibre, proteinina, kely ny vy, manezioma, fanitso, varahina, manganese sy phosphore.

Araka ny habetsaky ny fanitso voa eo amin'ny toerana faharoa teo amin'ny sakafo, araka ny oysters. Noho ny fananana izany, dia ilaina ny olona fotsiny. Ao amin'ny kely be dia misy ihany koa ny folic asidra, niacin, sélénium, vitaminina, glutamic asidra sy ny arginine.

Ny voatavo voa menaka misy vitaminina A, B1-2, C, E, K, P, ary sarotra ny madinika sy ny macronutrients. Izany ihany koa dia manana pectin - mahafinaritra adsorbent voajanahary, izay manangona sy maneho ny tenan'ny isan-karazany ny akora mampidi-doza. Ny isan'ny ambioka pectin voatavo fomba hifaninana na dia ny paoma.

Noho izany tsy manan-tsahala composition, ny varimbazaha lasa vokatra tena ilaina eo amin'ny voa sy ny tatavia. Ny fifehezan 'voatavo ambioka sy hemp dia hamela ny hiatrika urinary fihazonana nefa niseho tahaka ny ra ao amin'ny fisotrony.

Fanitso avo votoaty mamela mampiasa voatavo ambioka toy ny fitsaboana teo anatrehan'ny mamaivay ny prostate sy ny prostatitis fihary. Mahomby indrindra dia ho eo amin'ny aretina ny aretina raha vao manomboka miaraka.

Zinc fahampiana mampahasaro be dia be ny olana eo amin'ny tena, na dia kely ankizy maty noho izany. Nandritra ny vanim-potoana tetezamita, misy ny olana toy ny dandruff, mahavoky seborrhea sy ny refin-.

Soritry singa, izay mirakitra voatavo ambioka manana mahasoa vokany eo amin'ny fo sy ny hozatra manamaivana ny fanaintainana ny angina. Oil, vita avy amin'ny voa toy izany, dia ampaherezo ra lalan-dra.

Ambioka, ka efa laxative sy diuretic fananana, mamela ny hiatrika flatulence ao amin'ny tsinainy sy ny kibony, hampiroborobo ny excretion ny firaka sy ny cadmium avy amin'ny vatana.

Ambioka ireo dia tsy maintsy ampiasaina amin'ny olona mora ketraka.

Ankoatra izany, voatavo ambioka ampiasaina amin'ny tanjona ara-pitsaboana toy izany:

• eo amin'ny ady atao helminths, holatra sy ny aty aretina;
• mba hanatsarana ny fifehezan 'ny ra;
• ulcerative aretina;
• mba manala ny heartburn, Matsilo sy mitaiza gastritis;
• ho ampiasaina amin'ny alalan'ny fahoriana sy ny cystitis mirehitra;
• mba miadana ny fahanterana.

Ny soa azo amin'ny voatavo ambioka dia azo lavina. Izy ireo dia azo ampiasaina ho an'ny ankizy sy ny be taona, ary na dia ny vehivavy bevohoka. Ny voa no tsy ahitana poizina fa tsy manam-vokany.

Saingy ihany - dia calorie voatavo ambioka - 570 kaloria isaky ny 100 grama.

Ambioka mihinana voatavo dia afaka ny ho madio, fa mety ho amin'ny endrika isan-karazany decoctions na vovoka. Amin'ny alalan'ny slurry iray amin'izy ireo dia afaka hanamaivana ny fanaintainana ny may, ratra dermatitis sy ny hoditra.

Afaka hanampy amin'ny isan-karazany ny salady, hena sy legioma vilia, sauces sy ny tena mofo entana samihafa.

Ho an'ireo mijaly noho ny kankana ambioka mety ho tena fanasitranana. Ny zava-misy fa misy ny harena - cucurbitin, izay misy poizina ny kankana ary tsy misy mahatonga fahavoazana ho an'ny olombelona. Ampy mampiasa foana isan'andro amin'ny kibony 100 grama ny ambioka, nisotro rano, ary rehefa afaka 5-7 andro ny kankana no ho eo.

Azonao atao ihany koa ny voa mitambatra sy tantely. Toy izany anthelmintic toerana tanteraka ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy mitovy. Amin'ity tranga ity, dia tsara tokony hahosotra ny voa-dronono na ny rano, dia manaitra ny tantely na voankazo ranom ary mahazo lehibe, matsiro prophylactic an'i kankana, izay ho lany indroa isan-andro foana kibo amin'ny aina ho antsasaky ny ora.

Ireo izay miezaka ny hanary ny katsentsitra, dia tsy maintsy tafiditra ao aloha fa ny habetsaky ny ambioka dia tsy maintsy hitombo levona toy ny anatn'ny mangatsiaka eny an-dalana.