Zucchini fomba fanamboarana for ririnina

Zucchini tao amin'ny saha miasa ho an'ny voninahitra ka ho fahaizana zaridaina. Fa ny tena matsiro - maitso, tanora zucchini, ary azo tehirizina mandritra ny fotoana fohy. Na dia ao amin'ny vata fampangatsiahana, dia afaka mandainga ihany no 12 andro. Intsony mba hankafy legioma ilaina toy izany, dia tokony ho kely kokoa hamonjy. Mba hanaovana izany, dia misy isan-karazany ny fomba fanamboarana ho an'ny zucchini ho an'ny ririnina. Ny fotoana ho azy ireo - dia ny faran'ny vanin-taona mafana, raha ny workpiece dia tanteraka savily.

Maneho fomba fanamboarana zucchini ny ririnina manaraka matsiro workpiece izay ny maka telo kilao ny courgettes iray kilao mamy peppers, iray kilao apricot, 150 grama ny tongolo gasy, iray kapoaky ny siramamy, 400 grama ny legioma menaka, 50 ml tamin'ny vinaingitra, roa tablespoons ny sira sy ny roa voaloboka persily. Courgettes Mila Peel sy ny voa, manapaka an-vava sy ny hatevin'ny centimeter iray. Peppers dia sasao sy manadio ny voa, dia nanapaka any amin'ny aizim ravin. Apricot mila hosasana, nanadio ny voa sy ny tongolo gasy peeled nitsitsy.

Avy eo, ao amin'ny vokatry faobe hametraka legioma menaka, siramamy, sira sy nitsitsy ny persily, afangaro tsara rehetra, hitafy ny afo, ary hitondra ny vay. Rehefa tonga ny mifangaro ny vay, hanampy azy ho zucchini sy dipoavatra, dia madinidinika ho 45 minitra eo ambany nikatona ny sarony, fa mila manaitra matetika. Rehefa nifarana ny mahandro sakafo, manampy ny vinaingitra, sahotaka sy fery dimy minitra ho an'ny hafa. Ny vokatr'izany ririnina preform Ary tamin'ny mafana pre- pasteurized kapoaka, horonan-taratasy fonony ka nataony ambony ambany mandra-mangatsiatsiaka. Koa misy hafa maro fomba fanamboarana ny ririnina amin'ny fialan'ny, toy ny salady, squashes letcho na natono.

Fa matetika, ireo legioma no manomana ny ririnina ao anaty amin'ny fialan'ny caviar, tsirairay avy, dia fantatra fa mihoatra noho ny fomba fahandro ho amin'ny fialan'ny caviar am-bifotsy. Tsara homarihina aloha izay rehetra amin'ny fialan'ny caviar - ambany-calorie sakafo vokatra. Ankoatra ny sakafo ara-dalàna, dia soso-kevitra maro ho toy ny vokatra ho an'ny levitra sy ny sakafo. Manatsara metabolism izany taratasy mivalona sy ny tsinay noho ny ambony sy ny votoatin'ny pectin fibre.

Recipe namboarina amin'ny fialan'ny caviar dia hanome fahafahana mba hanomanana ny vatana ho amin'ny ririnina pantry, ary misy tantara maro mineraly sy vitaminina tena ilaina izany. Ao amin'ny fialan'ny zanak'omby maro otrikaina E sy C. vitamina E dia manampy hanamafy ny ra rindrin'ny sambo ho vitaminina C indrindra Manatsara ny hery fanefitra, afa-tsy vokatra ity dia mampitombo ny haavon'ny hemôglôbininy amin'ny fandatsahan-drà. Mba hiomanana ho amin'ny fialan'ny ny ririnina caviar an-trano, dia mila maka zucchini, mamy peppers, voatabia (ianao mbola afaka manampy baranjely), tongolobe, ary ny tongolo lay mba hanandrana zava-manitra.

Mila legioma rehetra tsara aloha Wash. Courgettes Azo milled amin'ny hena grinder, dia afaka mampiasa ny blender noho izany, nefa afaka makarakara. Bell dipoavatra sy ny tongolo Ilaina ny kosohy ny, fa ny hanampy azy ireo dia tsy maintsy aloha Fry zucchini amin'ny skillet, amin'ny farany, hanampy ny torotoro fo voatabia. Kosa, dia afaka maka ny voatabia Mametaka. Rehefa faobe manontolo amin'ny lapoely, dia hahazo toasted tarehy, nanampy ho an'ny shredded zucchini, zava-manitra tsy hanandran-javatra sy hanina mandra-malefaka.

Fa siny Canning mila sterilized tsara ary namelatra ny vonona-nanao faobe. Squash caviar namboarina amin'ny hoe azo ampiharina, angamba, no tena ampiasaina matetika amin'ny fomba fanamboarana avy amin'ny fialan'ny ririnina. Ankoatra ny atody, matsiro ihany koa ny manomana ny compote, mahafinaritra marinade, mamy lecho sy ny vilia mahaliana sy matsiro. Rehetra ireo dia hanampy anao eo amin'ny ririnina mba hahazo vatana ny tahirin ilaina ny zavatra mahavelona, vitaminina sy ny mineraly.