Ahoana no mifidy sy fomba fahandro makamba?

Hazan-dranomasina dia fantatra amin'ny soa sy ny tsara tarehy fananana tsiro. Makamba tanteraka manaraka izany fomba fijery: ao aminy be dia be ny mineraly, vitaminina, avo-tsara proteinina, iode, ary tena ilaina ho an'ny tena asidra Omega-3. Miampy iray hafa - ny calorie kely afa-po. Mba hiaina ireo soa rehetra ny hazan-dranomasina ny feno ianao, dia mila mahay mifidy sy fomba fahandro makamba. Toy izany, ny fitsipika mahasoa vitsivitsy.

Ahoana no mifidy hazan-dranomasina

Alohan'ny mahandro ny patsabe, unpeeled, na raha tsy misy ny akorany, tokony ho afaka tsara ny mifidy azy ireo. Ny fitambarany misy tokony ho roa arivo karazany, izay azo zaraina ho sokajy roa. Izany makamba avy any amin'ny Ranomasina Avaratra sy ireo izay milevina ao amin'ny rano mafana. Ny voalohany kely, fa salama sy otrikaina, ary ny faharoa dia lehibe kokoa sy tastier. Nifidy azy ho amin'ny fivarotana, dia diniho tsara ny zava-misy fa antoko iray hazan-dranomasina dia tokony ho mitovy habe, malefaka sy ny fanamiana ny lokony, miondrika rambony. Old vokatra mitovy mavo sy mainty Tint amin'ny toerana maizina, maina tongony sy ny akorany. Hanitsy rambo milaza fa malalaka ny crustacean dia efa maty. Na dia tsy tena antoka fa mahay mahandro makamba, tsy hahazo sakafo matsiro, raha mividy mahantra kalitao hazan-dranomasina. Tandremo fa tsy ny oram-panala sy ny vongan manjavozavo ranomandry, sy eny ambonin'ny Ny Akoran'ny fotsy mangirana - famantarana peremerzshih makamba. Tandremo tsara ny loko lohany. Black manondro ny biby marary, fa maitso ary izay tsy mainty tsy afaka ny ho raiki-tahotra. Tena tsara ny mifidy ny crustacean loko volontsôkôlà fotsy, izay midika fa malalaka izy ireo mbola vaovao.

Fomba fahandro makamba

Raha manana mamy hazan-dranomasina, ny fanomanana maka tsy mihoatra ny folo minitra. Santionany kely dia ho vonona amin'ny telo. Dia mifantoka loatra amin'ny ny ambaratonga ny fahavononana, overcooked hena lasa mafy sy unappetizing. Fomba fahandro peeled makamba? Tsikelikely hitsonika izy ireo, namela voalohany tao amin'ny vata fampangatsiahana, ary avy eo amin'ny efitrano mari-pana. Tsy ilaina ny defrost amin'ny rano mafana na microwave, mba manaisotra azy ireo amin'ny fananana rehetra ilaina. Noho izany, ny vokatra dia vonona ho amin'ny fandrahoan-tsakafo. Fomba fahandro makamba? Asio rano mangotraka kely ny sira: Andrahoy nandritra ny folo minitra, dia hiala amin'ny rano ampahefatry ny ora. Koa hahazo juicier kokoa manitra. Rehefa avy nianatra ny fomba mahandro makamba, ary afaka manandrana azy tsirony. Ohatra, miezaka hanampy ny rano persily, helo-drano ravina, aneta na caraway. Azonao atao ihany koa ny manampy dipoavatra mainty pitipoà na siramamy. Raha vao ny patsabe no andrahoina, dia lasa volomboasary Hue sy mitsingevana miakatra. Hanompo azy amin'ny ranom-boasarimakirana dia soso-kevitra ka nahazo ny fanomanana ny ron-kena matsiro. Afaka mahandro hazan-dranomasina, ary noho ny fanampian'ny roa sosona etona raha tianao. Ho haka dimy minitra monja, ny hena, dia hitandrina sy lehibe tsiro sy ny vitamina sy sakafo.