Calorie cutlets ny henan-kisoa sy ny hen'omby. Cutlets natsatsika am in'ny fanendasa, ary roa: calorie

Burgers dia iray amin'ireo sakafo malaza indrindra ny sakafo Rosiana. Izy ireo no hena, trondro ary legioma mihitsy aza. Izy ireo soanambo am in'ny fanendasa sy marina amin'ny lapoely. Amin'izao fotoana izao rehefa avy namaky ny lahatsoratra, ho fantatrao izay mamaritra ny caloric cutlets ny henan-kisoa sy ny omby, ary ny fomba tsotra sy manao treats matsiro.

Basic fanomanana torolalana

Ny fototry ny rehetra, dia ny torotoroinareo ny hena patties, izay nanampy fotsy mofo, atody, tongolo voatetika, ny sira sy ny zava-manitra. Izany rehetra izany no mitambatra ao amin'ny lovia iray sy tsara nofetafetainy mandra-malama. Noho ireo tanjona tsara indrindra an-trano fa tsy fividianana Hala-.

Momba ny mofo, dia mahafinaritra ny Alona anaty rano na ronono. Ny fanatrehany tsy vitan'ny hoe mampitombo calorie cutlets ny henan-kisoa sy ny hen'omby, fa koa mahatonga azy ireo tena malefaka sy tsara fanahy. Products ahitana hena iray, dia henjana kokoa ary tsy mba toy izany matsiro. Ho vonona chops nividy miavaka tsara tarehy, alohan'ny vilany fandrahoana azy paneer semolina na breadcrumbs ihany avy eo nalefa tany amin'ny mafana lapoaly, nanosotra menaka amin'ny legioma.

Inona no vokany eo calorie?

Tsara homarihina fa ny angovo tena ilaina ny hamburgers dia miankina amin'ny lafin-javatra manan-danja maromaro. Mihoatra noho ny zavatra, io isa vokany eo hena isan-karazany ampiasaina. Ohatra, ny calorie patties avy amin'ny henan-kisoa sy ny omby kely dia ho ambony kokoa noho ireo izay niomana amin'ny akoho na ny vorontsiloza. Noho izany, ireo izay mijery ny tarehimarika, dia ilaina ny mitandrina ny farany toto-kena-karazana hena.

Koa, ny vidin'ny angovo ny sakafo vita mitombo ny zava-misy fa misy singa hafa dia teo ihany ny fanaovana. Indrindra indrindra, dia mofo fotsy malefaka, mahatonga ny vokatra marefo mihasimba. Vehivavy mpikarakara tokantrano sasany izay te-hahandro sakafo cutlets amin'ny lapoely, manolo izany amin'ny ovy manta. Na izany aza, izany reshuffle dia tsy misy fiantraikany tsara loatra ny tsirony ny sakafo.

Ankoatra izany, dia misy lafin-javatra iray hafa izay misy fiantraikany lehibe eo amin'ny isan'ny kaloria ao amin'ny fihinana cutlets. Izany dia fomba fandrahoan-tsakafo. Noho izany, dia be nendasina meatballs avo-calorie mofo entana na etona avy amin'ny mitovy karazana tany hen'omby. Izany rehetra izany dia tsy maintsy ho raisina ho fiheverana eo amin'ny fanomanana ny sakafo sakafo.

Energy vokatra sarobidy avy amin'ny toto-kena-hen'omby

Na dia eo aza ny zava-misy fa izany karazana hena somary henjana, dia matetika ampiasaina mba handrahoana sakafo matsiro burgers. Ho an'ny lovia sy malefaka dia malefaka kokoa amin'ny fanaovana dia nampidirina kely ny fotsy mofo voaendy.

Beef cutlets nandritra ny roa zato grama ny caloric izay afa-tsy 142 kcal, dia afaka milaza ny tenany ho sakafo. Angovo vidin'ny vokatra ny nendasina dia be kokoa. Zato grama ny meatballs andrahoina amin'ny lapoely, dia efa 250 kcal.

Energy sanda vokatra avy amin'ny kisoa nitsitsy

Io karazana hena tsy azo antsoina hoe ny sakafo. Tsy very maina ny lohan'ny manam-pahaizana manokana eo amin'ny sehatry ny sakafo ara-pahasalamana tsy dia matetika mba hihinana henan-kisoa chops soso-kevitra nendasina. Mitahiry avo ampy fitanan'ny ny matavy. Noho izany, tsy tapaka fihinanana sakafo izany dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny isa. Ankoatra izany, Manala baraka ny ankapobeny toe--draharaha.

Raha manapa-kevitra ny mahandro sakafo kisoa hena, dia tsy tokony ho ny cutlets amin'ny lapoely. Aza adino fa zato grama avy amin'ity andro firavoravoana ity dia misy ny 315 kcal. Mavitrika lanjan'ny vokatra io etona karazana hena dia be ambany. Zato grama izany sakafo ahitana afa-tsy 188 kaloria.

Fomba fahandro sakafo cutlets?

Fotsiny mariho fa ity dingana ity dia mora kokoa noho ny dia toa Raha vao jerena. Cook olona amin'ny sakafo antoandro na naniry tompovavy afaka izay, fara fahakeliny, indray mandeha nanao patties ny toto-kena hena amin'ny lapoaly na amin'ny fanendasa-. Izany fomba fahandro no mahaliana satria mahakasika ny fampiasana ny roa karazana hena. Izany no zava-miafina tsotra izao mba hampihenana ny vidin'ny angovo ny vita lovia no izy. Noho izany, azo atao ny mampihatra na dia ho an 'ireo izay miady amin'ny maha matavy.

Mba ho matsiro sy be ranony burgers am in'ny fanendasa- calorie zato grama avy izay tsy mihoatra ny 196 kcal, dia nangataka katsaram-panahy mba hijery ny votoatin'ny lehibe eo amin'ny vata fampangatsiahana. Amin'izao fotoana izao, dia mila:

• Antsasa-kilao ny akoho sy ny omby tany.
• Mpivady ny lohan'ny tongolo.
• Dimy jirofo ny tongolo lay.
• 20 grama ny Sesame ambioka.
• Ny roa ny atody akoho vaovao.

Ankoatra amin'ny dakozia dia tsy maintsy misy kely legioma menaka, sira, zava-manitra sy ny persily.

Description ny dingana

Ao amin'ny lovia lehibe mitambatra roa karazana hena, toto-kena sy tongolo voatetika tongolo gasy. Tsara rehetra nahatonga ny hahazo ny homogeneous faobe. Taorian'izay, tao amin'ilay fitoeran-javatra dia nanampy tetehina madinika persily, atody manta, Sesame ambioka, sira sy ny zava-manitra. Tsara ny zava-drehetra indray nofetafetainy ny tanana.

Avy amin'ny vokatry ny toto-kena kely endrika patties ka naniraka ny fanendasana, nilahatra teo aloha tamin'ny hodi-biby sy voaisy diloilo. Vonona izany no fomba semifinished vokatra avy amin'ny hena roa karazana no apetraka ao ny fatana preheated ny diplaoma roan-jato, sy hanendasany tokony ho antsasaky ny ora.

Ahoana no Fry ny patties ny toto-kena hena amin'ny lapoely?

Sakafo masaka ato amin'ity fomba fahandro, sarotra atao hoe sakafo. Noho ny zava-misy fa ny roa karazana hena dia teo ihany ny amin'ny fifehezan 'ny chops, dia mahazo mampino be ranony sy matsiro. Ataovy azo antoka ny hanamarina alohan'ny hanombohan'ny ny dingana, fa misy vokatra rehetra ilaina anananao. Ary noho ny dakozia dia tsy maintsy misy:

• Efa-jato grama ny henan-kisoa sy ny hen'omby pulp.
• Onion lehibe iray.
• Mpivady chives.
• 150 milliliters ny mayonnaise.
• Ny roa ny mofo fotsy slices.
• Antsasaky ny kapoaky ny fanosotra.
• Atody vaovao iray.

Ankoatra izany, dia mila sira, menaka oliva kely sy ny zava-manitra. Tsara homarihina fa ny henan-kisoa sy ny caloric cutlets omby dia 310 kcal isaky ny zato grama ny vokatra.

Obsushennoe prewashed sy ny tany ho eo an toto-kena hena sy toto-kena-mampifandray amin'ny tongolo sy tongolo lay. Sahotaka tsara rehetra mandra-malama. Ny vokatr'izany dia nalefa faobe alona fanosotra mofo, atody, sira sy ny zava-manitra. Voaomana toy izany ny hena bahoaka esorina, ary hahakivy nivily rofia.

Rehefa tokony ho antsasaky ny ora ny avy amin'ny vokatry ny toto-kena sy Fry patties endrika azy ireo eo amin'ny lapoaly mafana nanosotra amin'ny menaka oliva, mandra-miavaka. Vita vokatra manitatra eo towels taratasy madio. Izany dia manala ny matavy be loatra.