Hena casserole miaraka amin'ny ovy: mikolokolo sy haingana

Ny ela hoe: "Lasopy laisoa eny voa madinika nahandroina, - ny sakafo." Amin'izao fotoana izao, Zavatra azo nameno sakafo "hena casserole miaraka amin'ny ovy." Izay no momba azy io, sy ny samy hafa fety mitovy amin'ny amin'ity lahatsoratra ity sy lahateny.

Hena casserole miaraka amin'ny ovy "Fast"

Fa ny fanomanana dia takiana ny hanana ovy, nahandro rehetra. Hena kisoa tsara kokoa, nanapaka tao an manify ravin sy Fry ny tongolo amin'ny skillet. Ary ao amin'ny endrika nametraka sosona ny ovy voatetika faribolana, dia lubricates mayonnaise, dia nametraka ny hena sy ny sisa. Na izany aza, ny sosona ambony dia tsy maintsy foana ovy. Ho etỳ ambonin'ny ny lovia nanosotra ny misy pentimpentina ny grated fromazy sy ny mayonnaise. Bake in preheated lafaoro nandritra ny roa-polo minitra. Izany no tena matsiro sakafo in na mafana sy mangatsiaka.

Hena casserole miaraka amin'ny ovy "olona"

Sakafo masaka ato amin'ity fomba fahandro, manana calorific avo sy ny satiety sarobidy. Dia mila halatsa-ovy ka nanapaka manontolo ho slices; tapa-kisoa kely nendasina miaraka amin'ny tongolo; Andrahoy atody ary mitetika azy goba; Toy izany koa ny Hama. Afaka manomboka ny fanomanana mameno izao. Mba hanaovana izany, ny marikivy fanosotra voaharo kely ranom-boasarimakirana, hanampy azy ho kely ny fromazy sy ny curd. Ankehitriny, dia manomboka ny nanitatra sosona ao amin'ny manaraka filaharana: ovy - Atody - fanampiny - ovy - hena - fanampiny - ovy - Hama - mameno. Ho etỳ ambonin'ny grated natopiny tamin'ny fromazy.

"Hena" fomba fahandro dia azo ovaina amin'ny meatless safidy - "holatra Casserole miaraka amin'ny ovy." Tsara mitambatra noho ny ovy sy ny holatra, tsy ho hita. Mba hanomanana ny vilia tokony ho nahandro nopotsehina tubers; be dia be ny tongolobe, voatetika madinika indrindra sy Fry amin'ny lalina skillet; Andrahoy ny holatra. Hamorona akanjo tsara diloilo, ary mety fa nanitatra sakafo. Ny ambany sosona dia ny ovy, tongolo avy eo, ny holatra sy ny ovy indray. Fluff ho etỳ ambonin'ny mayonnaise ka nafafiny tamin'ny fromazy. Nanendy lovia ny 15-20 minitra in preheated lafaoro. Raha tianao, dia afaka hanampy ny tongolo toto-kena-hena, dia ho mora kokoa ny kitay hanendasanao avo-calorie sy ny mahavelona.

Hena casserole miaraka amin'ny ovy tena matsiro hena azo avy akoho amam-borona, indrindra fa ny akoho. Mba hanaovana izany, manapaka ny tratrany afovoany-salantsalany notorotoroiny avokoa, ary onion - cubes kely. Fry amin'ny lapoely no zavatra rehetra mba hahazo tsara tarehy sy hampilendalenda sosona. Zava-dehibe, tsy ritra hena: tratra masaka haingana indrindra. Ovy dia tapaka ho ravin sy ny Fry eo ho eo. Tsara nanosotra fanaova. On dia mametraka ny sosona ny ovy, dia akoho sy ny ovy teo amboniny indray, hafafiny amin'ny fromazy thickly rehetra. Apetraho ny lovia ao amin'ny preheated lafaoro. Akoho casserole miaraka amin'ny ovy dia ho vonona rehefa fromazy levona. Raha ny fandehany tena matsiro sy avo-calorie.

Fa ny tena zava-dehibe eo amin'ny fanomanana ny misy casserole miaraka amin'ny ovy dia ny hoe tokony ho araka ny tokony ho hamboatra azy. Araka izany, dia manampy ny rano nanolorana azy ho helo-drano ravina, tongolo gasy, peppercorns sy tubers nandritra ny fandrahoan-tsakafo. Tsy azo ampiasaina ho toy ny Rosemary mampahatsiro sakafo, caraway, voantsinapy ambioka na nutmeg. Rehefa manomana ny ovy nopotsehina teo anoloan'ny ovy Masy, dia takiana mba hanampy mafana rano - ronono, ny rano, fanosotra na ny ron-kena. Amin'ity tranga ity, ny lovia, izy no hivily fotsy madio sy malefaka. Raha tsy izany dia ho fotsy manga Hue mahafinaritra.

Ny fomba fanamboarana natolotra Mora ho azy ireo. Noho izany, toy ny anankiray amin'ny sosona dia azo atao ny mampiasa isan-karazany soanambo legioma (zucchini, voatavo, laisoa, baranjely, lakolosy peppers, sy ny sisa).

Very tany am-boalohany ary tsy mahazatra no hanome casseroles manokana isaky ny vahiny. Fa ny fanomanana dia mila manapa-kevitra eo amin'ny sakafo fototra sy ny fomba fanamboarana sy hametrahany ny vokatra amin'ny vilany samy hafa.