Ny salady avy amin'ny karaoty fotsy dia hanampy amin'ny fahasalamana

Laisoa Navoaka ao amin'ny laisoa fianakaviana noho ny sakafo sy ny fanafody. Misy vitamina sy mineraly maro izy io. Laisoa calorie, afa-tsy ahitana tartronic sy ny organika asidra sahaza ny lalàna araka ny tokony ny metabolism. Afaka mahandro samihafa coleslaw laisoa sy tsakitsaky izay salama, matsiro ary mahagaga mora hiomanana.

Manoro hevitra anao hanandrana fomba fitsaboana vitsivitsy izay hanampy anao hanomana salady mahagaga avy amin'ny vozon'ny fotsy.

Salady avy amin'ny karazana fotsy vita amin'ny karaoty sy kôkômbra

Mba hanomanana ny salady tokony h laisoa 300 sy 100 h mena mitetika; Hetezo ao am-bala amin'ny karazana 100 g sy cucumbers. Ny legioma rehetra dia mifangaro sy mifangaro miaraka. Afangaro ho an'ny latabatra fisakafoana sy vinaingitra, vorona tsara tarehy, 1 tbsp. L. Samy hampiditra siramamy izy ireo, sotro kely iray isaky ny sotro, ary rano iray isaky ny sotro 1, sira, dipoavatra. Ovay ny legioma. Alohan'ny hanomananao salady eo ambony latabatra, dia azo ahodina miaraka amin'ny voa nafafy.

Salady laisoa laisoa sy ny tongolo maitso sy ny aneta

Raiso 500 g ny karaoty, atsipazo ary tadidio amin'ny tananao mandra-pahatongan'ny saka manomboka misaraka. Tetehina madinika maitso tongolo, aneta, afangaro amin'ny laisoa. Ampio hanandrana siramamy, sira, sira sikla, vanim-potoana misy menaka manitra ary manaova ny zava-drehetra. Alohan'ny hanomananao salady, dia azonao atao ny manipy izany amin'ny hatsaranao.

Salady misy lava maina sy kôkômbia

Mba hamokarana salady dia mila manapaka vetivety kely ianao, 200 grama eo ho eo, ampiana 400 grama vita amin'ny varimbazaha, mamafy siramamy, ampio sira, arakaraky ny menaka misy menaka ary mamafy vinaingitra na sira. Mipetraha amin'ny parsley sy dill mialoha ny sakafo.

Salady avy amin'ny kara "Appetizing"

Ho an'ny sakafo dia mila:

• Voa maina - 600 g;
• Nihamaina ny voankazo - 200 g;
• Mayonnaise - 250 g;
• ny sira;
• Dill green;
• Pety;
• persily.

Fomba fanomanana: afon-tsinay amin'ny sira ilay laisoa. Manaova siny kely kely amin'ny siny kely ary mifangaro amin'ny lozika, manivana ny menaka ary manempotra tsara. Alohan'ny hanompoana dia afafazo amin'ny dill sy parsley ny salady.

"Salomon-bary" salady.

Ravina voamaina mifangaro amin'ny voanio maina. Salt ary ampio tongolo gasy maina. Fenoy menaka misy menaka ilay voankazo. Azonao ampiana siramamy kely miaraka amin'ny siramamy. Ny kay ho an'ity recipe ity dia tokony 200 g, iray ravina, ny sisa - amin'ny maso.

Salady avy amin'ny fotsy hoditra misy holatra amin'ny ririnina

Ireo ingrogen dia:

• Voa mainty - 500 g;
• Boligara dolara - 500 g;
• Onion - 500 g;
• Champignons - 500 g.

For seasoning:

• Pusty dough 2 peas;
• Voangory - 5 tsp;
• Sakafo - 1 kodiarana;
• Pusty mainty - 1 taonina.

Ho an'ny marinade:

• Sugar - 60 g;
• Sira - 20 g;
• Vinygar - 250-300 g.

Miomana toy izao izahay:

1. Voangom-bokatra nopotehina, napetraka tao anaty paty iray, natsofoka tao anaty rano sira ary nanampy vinaingitra - 1 tbsp. L. Tokony hotehirizina mandritra ny 5 minitra ny ranomanitra, ary asio rano mangatsiaka izy ireo avy eo ary avelao ho maina.

2. Hetezo amin'ny laoniny ny karaoty, atsipazo ao anaty rano mamony, izay misy holatra, ampio sira ary sotroina 1 sotro. L, miomàna 10 minitra. Avy eo dia afindrao ny karaoty ary avelao hena.

Ny dipiloka bulgariana dia voaomana toy ny lozika sy holatra.

Manao sambon-tsakafo eny an-tsaha izahay, izay anana anana ny legioma. Tsy maintsy avahana amin'ny rano ho 1 litatra izy, mampiditra siramamy, sira, ary mahandro, ampio ny vinaingitra ary ento indray ny vinaingitra. Esory ny tongolobe an-tsokajy, mifangaro miaraka amin'ny legioma sy holatra. Miparitaka amin'ny menaka ny salady, ampio ny fitombenana ary alao ny marinade. Esory mafy ireo tavoahangy ary apetraho izy ireo. Ny basy napetraka dia navela. Afaka salady io salady io rehefa afaka telo andro. Ary mameno ny vatanao amin'ny vitamina ihany koa mandritra ny ririnina.

Manana karazan-javatra be dia be ny ranoman-boankazo avy amin'ny vozona fotsy, miaraka amin'ny saika miaraka amin'ny voankazo ary na ny voankazo mihitsy aza. Avelao hihetsiketsika ny eritreritrao ary mifalia amin'ny fanandramana vaovao sy miavaka amin'ny havanao. Maniry fialan-tsasatra mahafinaritra anao aho!