Okrainiana nahandro: natono Asparagus

Asparagus dia vao haingana nanomboka handresy laza lehibe amin'ny fandrahoan-tsakafo. Ary nahandro, nendasina, mofo, nandrahoina tao roa etona, sy ny sisa. Izany legioma mandeha tsara miaraka amin'ny salady, atody Nihazakazaka, hafa legioma, bacon, atody. Mameno tsara Asparagus misy ny pizza, sandwich. Ny lovia io vokatra tsara sauces mifototra amin'ny dibera na ny atody yolks amin'ny ranom-boasarimakirana. Ankehitriny dia miresaka momba ny fomba hiomanana nanendy Asparagus. Tsara homarihina fa io vokatra io nandevona avy amin'ny tendron'ny ao an-tampon'i, maka ny tànany avy ny lovia no izy. Ny rafitra io dia ahitana vokatra maro akora ilaina: proteinina, coumarins, potasioma, organika amine, saponins sy ny hafa.

Asparagus mofo

Ingredients: roan-jato grama ny Asparagus sy ny ranom-boasarimakirana, ranomasina sira, dipoavatra mainty, iray tablespoon ny legioma menaka.

fiomanana

Nanendy Asparagus (fomba fanamboarana sary ao amin'ny lahatsoratra) manomboka hiomana manasa legioma. Ary naidina tamin'ny lovia legioma menaka (menaka oliva azo ampiasaina), Asparagus voafafy ao aminy ka napetrany teo amin'ny foil, izay manjavozavo lasitra teo aloha. Nafafy rehetra amin'ny ranomasina ny sira sy ny dipoavatra, ary mandefa amin'ny fanendasa-dimy ambin'ny folo minitra. Taorian'ny lovia dia andrahoina, dia nampidina ranom-boasarimakirana sy nanompo ny latabatra.

Nanendy Asparagus voahodidina lamban-Bacon

Ingredients: dimam-jato ny tanora Asparagus grama, roan-jato grama ny Bacon, fromazy "Parmesan" mba hanandrana.

fiomanana

Araka ny fomba fahandro izany, andrahoy Asparagus amin'ny fanendasa-. Voalohany, sasao ny anana ireo sady nitetika ny faran'ny mafy. Avy eo, samy voahodidina lamban-ravin-Bacon pod ka namelatra amin'ny taratasy fanaova, nanosotra teo aloha. Bake roa-polo minitra ny lovia, voadio amin'ny faran'ny ny andro fiomanan'ny grated fromazy.

Asparagus mofo amin'ny tongolo gasy

Ingredients: dimam-jato ny tanora maitso grama Asparagus, roa tablespoons ny menaka oliva, ny tongolo gasy roa jirofo, dipoavatra sy sira, ary ranom-boasarimakirana mba hanandrana.

fiomanana

Alohan'ny dia ho vonona mofo Asparagus, fatana voafanan'ny mpanendy. Mandritra izany fotoana izany, sasao ny anana ka nanapaka azy ireo amin'ny anjara mafy matevina. Asparagus dia apetraka eo amin'ny foil, izay rakotra vilany, nampisotro rano ny ranom-boasarimakirana sy menaka oliva, mifangaro ka nafafiny tamin'ny grated tongolo gasy sira sy dipoavatra. Ary nampitaitra rehetra indray ka nataony tao anaty lafaoro mandritra ny folo minitra mba hanendasany. Nandritra izany fotoana izany, volamena sosona no hiseho, ary izy Asparagus ho malefaka. Avy eo ny fiovàna eo amin'ny lehibe iray dovia, voadio amin'ny ranom-boasarimakirana sy nanompo avy hatrany.

Asparagus masaka in ronono saosy

Ingredients: ny iray kilao amin'ny Asparagus, telo tablespoons ny dibera, ny sotro ny mofo sombintsombiny, iray vera ronono saosy, sira mba hanandrana. Fa ny saosy: roa vera ny ronono, dia koba tsara toto roa tablespoons, iray tablespoon ny dibera.

fiomanana

Asparagus fomba fanamboarana sary mifatotra, dia tena ilaina vokatra, izay mora ampy mahandro. Voalohany, manadio ny legioma ao amin'ny lalan-drantsika, manasa ireo sady nitetika ny amin'ny madinika, izay apetraka ao anaty vilia baolina, pour mandevy ny rano sy mahandro mandra-fanahy, ary avy eo obsushivayut. Dia miova rehetra ao an-teny, fenoy amin'ny menaka sy ronono mafana saosy, hafafiny amin'ny breadcrumbs sy manendasa amin'ny fanendasa-. Ny lovia vita nanompo mafana.

Asparagus, voaendy amin'ny fanendasa amin'ny fanosotra saosy

Ingredients: Asparagus folo, lovia kely ny dibera roa, dia koba tsara toto roa tablespoons, iray kapoaky ny ronono, iray kapoaky ny fanosotra, ranom-boasarimakirana, sira sy ny dipoavatra mba hanandrana.

fiomanana

Voalohany halatsa-Asparagus, manapaka farantsa. Ao amin'ny lapoaly ketraka ny dibera, hanampy ny koba tsara toto sy ny Fry azy kely. Dia tsikelikely haidiny eo amin'ny ronono ka andrahoy nandritra ny telo minitra, rakotra ny sarony, dia hametraka antsasaky ny kapoaky ny fanosotra, sira sy dipoavatra, ranom-boasarimakirana, manaitra tsara sy manala amin'ny hafanana. Ny sisa tavela ny fanosotra dia miharo ny vonona saosy, za fifangaroana Asparagus, hitafy ambony tapa-diloilo, ary napetrany tao anatin'ny lafaoro fanaova dimy ambin'ny folo minitra. Vonona nanendy Asparagus nanompo mafana, mialoha hafafiny amin'ny persily.

Asparagus, voaendy amin'ny voasary makirana sy ny mayonnaise

Ingredients: amby efa-jato sy dimam-polo grama ny Asparagus, roa lovia kely ny dibera, dia antsasaky ny kapoaky ny mayonnaise, nisy fiantraikany ny sira, ny fiantraikany fotsy dipoavatra, ny fiantraikany amin'ny maina voantsinapy, voasary makirana-tany, dia antsasaky ny kapoaky ny mofo sombintsombiny, telo-polo grama ny grated fromazy "Parmesan".

fiomanana

Fomba fanamboarana amin'ny Asparagus dia tena isan-karazany. Izany, ohatra, dia tena tsotra mba hanomanana, ny lovia ny fandehany sy matsiro ana-panahy ataony. Mba hanaovana izany, dia mila taratasy fanaova nanosotra hametraka ny Asparagus. Dia ketraka ny dibera, mayonnaise miharo ranom-boasarimakirana sy zava-manitra, aidino ny roa mixtures ny legioma, hanopy mofo sombintsombiny sy grated fromazy. Baking naniraka tany amin'ny lafaoro dimy ambin'ny folo minitra. Ny lovia vita nanompo mafana.

Asparagus, voaendy amin'ny tongolo

Ingredients: dimam-polo amby roan-jato grama ny Asparagus, dimy amby roa-polo grama ny tongolo maitso, atody iray, roa grama ny safrona mba hampahahendry, roa-polo levona ireny grama ny dibera, dimy ambin'ny folo grama ny voasarimakirana, persily, tany dipoavatra, sira.

fiomanana

Izany fomba fahandro mofo dia masaka Asparagus tena fotsiny. Araka izany, legioma nanadio ireo sady nitetika ny ho tapa kely, voasasa ary nahandro, ary avy eo dia mandroaka ny amin'ny colander. Avy eo, tetehina madinika tongolo sy nendasina amin'ny diloilo, dia nanampy tao amin'ny Asparagus amin'ny persily, dipoavatra sy safrona. Tsara ny zava-drehetra dia samy hafa ka namelatra amin'ny taratasy fanaova, mialoha voaisy diloilo, aidino ny mifangaro dia nokapohina sy atody napetraka tao amin'ny lafaoro koa manendasa dimy ambin'ny folo minitra. Ny sakafo vita handatsaka ranom-boasarimakirana sy nanompo mafana.

Farany ...

Asparagus Misy be dia be folic asidra, izay manampy hisorohana ny fananganana ny ketrona sy fotsy volo, dia ampaherezo ireo volo. Izany vokatra Antsoina hoe "legioma tsara tarehy", dia fahazoan-dalana ny fampiasana azy io tsy tapaka, satria misy bebe asparagine - izay mampihena ny fankamamiantsika ny fananana tosi-drà sy ny aretim-manamafy ny rafitra.