Pancake mofomamy amin'ny Salmon sy ny fomba fanamboarana matsiro hafa

Salmon, tsy misy isalasalana - iray amin'ireo matsiro indrindra karazan-trondro, izay ihany koa dia manana faobe ny fananana ilaina. Salmon hena manome ny vatana roa heny noho ny olon-tsotra kaloria hena fotsy trondro, dia mora ny mandevon-kanina sy "vatsy" antsika proteinina sy phosphore, kalsioma sy ny iode, ny sodium, manezioma sy ny hafa. Sakafo. Tsy tapaka fihinanana izany dia manampy hisorohana ny vokatra be dia be ny aretina sy ny toe-po mihitsy aza hanatsarana. Andeha hojerentsika izay azonao mahandro Salmon.

Pancake mofomamy amin'ny Salmon (fomba fahandro № 1)

Aloha, aoka isika hiezaka ny mahandro ny sakafo matsiro sy tsy mahazatra toy ny mofo Pancake amin'ny Salmon. Fry ny pancakes tapa 8 ny mitovy habe amin'ny tena fomba fahandro mahazatra (tsy miezaka fotsiny mba hanararaotra ny siramamy). Ny tapa-trondro (ny habeny dia miankina amin'ny haben'ny pancakes) tapaka ho manify slices, ary voatetika salady. Apetraho 1 Pancake an-dovia, hosory izy, fromazy type "Viola", eo amin'ny tampon'ny ny trondro ka hafafiny ny salady. Manaraka, ataovy Pancake hafa ary mamerina ny fomba. Araka izany, mahazo ny mofo izay tokony nisisika ny roa ora, ary avy eo dia afaka hihinana.

Pancake mofomamy amin'ny Salmon (fomba fahandro № 2)

Raha tiany ny Pancake mofomamy amin'ny Salmon, dia afaka miovaova io fomba fahandro vitsivitsy. Noho izany dia mila mofomamy 10 pancakes sy 300 grama ny Salmona (sira kokoa). Toy ny tamin'ny teo aloha fomba fahandro ho an'ny Pancake niely masiaka notapatapahina tapa-trondro, ary avy eo dia haidiny ny fanosotra saosy. Rehefa crepes rehetra dia miforitra, ny lafiny rakotra mifono amin'ny fanosotra sy handravaka ny tampon'ny slices ny trondro sy ny anana.

Voaomana ny saosy toy izao manaraka izao: ny aizim-antsasa-kilao mifangaro fanosotra amin'ny 300 grama ny dibera sy ny fromazy andry 1 tetehina madinika aneta.

Henan'omby amin'ny Salmon

Ny fomba fahandro io sakafo mahasalama sy matsiro no tsy toy izany tsotra, na izany aza, tsy hanenenana ny miezaka, ary tena hahazo sakafo matsiro. Voalohany, manomana ny Hala-. Izany no tanjona, 700 h ny Salmona fillet prisalivaem ary fenoy amin'ny rano mangotraka, ary avy eo dia nodorany tamin'ny afo, ary hitondra ny vay. Cool trondro sy ny tananareo mba hitondra azy ho lehibe sekely masina, hanala ny taolana. Fanamarihana: aza mahandro ny trondro, fa zara raha vay, esory avy hatrany avy amin'ny hafanana. 4 atody hotetehina tapaka, 0,5 vay kapoaka vary (tsy adino ny rano masirasira, na dia ho matsatso), ary tsara hosasan-drano mangatsiaka. Bunch ny aneta hotetehina shinkuem. Afangaro izany rehetra izany isika, manampy kely maharikivy fanosotra (1 scoop) sy ny trondro ary, mazava ho azy, sira sy dipoavatra.

Vonona ny koba, dia Ho handray - 2 fonosana. Misy faritra iray ny horonan-taratasy ka hitafy ny ambany ny endrika, ary izany no kely kokoa ny endriny. Hafafiny amin'ny kely ny hydroéthylamidon ary ny Hala-. Ny tapany faharoa ny fitsapana ihany koa hakodian'ny olona avy ka nataony teo amboniny. Ny sisin'ny ny ambany sy ny ambony sosona ny fitsapana mila zaschipnut. Top henan'omby smear atody yolk izay nivadika mena volo no tsara tarehy, ary koa manendasa amin'ny fanendasa-.

Recipe pahatonga amin'ny Salmon

Izany dia fomba fahandro ho an 'ireo izay tia ny mafana horonana. Hanomboka 200 h mahandro vary. Ho Hay nerassypchatym, ento ihany no 250 ml ny rano sy mahandroa mipoaka be ny hafanana ambany noho ny 15 minitra, dia mamela azy ho manome endrika ny mihidy ho an'ny hafa 15 min. Afangaroy 7 tsp siramamy 1 lovia kely vary lehibe (azo hosoloina ny divay fotsy) vinaingitra sy 2 lovia kely ny sira dranomasina. Andraso mandra-siramamy efa levona, ka aidino izany fifangaroan'ny vary. Miezaha tsy manaitra izany, mba tsy ho very endrika. Antsasaky ny ravinkazo nori ahidrano hitafy ny latabatra iray malamalama anjara teo. Aelezo mitovy izany vary (hatevin'ny - latsaky ny 1 cm), ka namela iray lelan-banga amin'ny sakan'ny 1,5 sm Top kely "Almette" fromazy (trano rantsan-kazo fromazy, na hafa), ary ny hahavony ny taratasy hametraka manify slices ny Bacon sy ny kokombra. (na kabonada). Ary aforeto ny horonan-taratasy toy ny mahazatra taratasy horonan-taratasy, ka hakodian'ny olona. Raha tena toy ny Salmona, dia azonao atao ny mamatotra ahidrano ambony taratasy ny manify nifoka sosona ny trondro.

Hetezo ho 8 sekely horonan-taratasy sy ny toerana ao anaty fitoeran-javatra natao ho fanaova. Horonan-taratasy tsirairay hafafiny tonta manta (mafy) sy mahandro ny Grill (microwaved) 7 min.