Soso-kevitry Lentil: recipe miaraka amin'ny sary. Ny fomba hanamboarana lasopy sotro miaraka amin'ny henan'akoho na mifoka sigara

Saika ny tsirairay avy amintsika no nanandrana nanamboatra sakafo avy amin'ny lentils. Ny tombotsoany dia fantatra tsara. Azo atao ny mofomamy amin'ny sakafo maraina farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro. Nandany plastika feno sakafo toy ny lasopy lasopy ianao, dia ho afa-po mandritra ny andro iray manontolo ary mahazo tavy sy proteinina feno. Ary, ankoatra izay, ny fifandanjana tsara eo anelanelan'izy ireo dia ho tanteraka. Noho izany dia mila mianatra fotsiny ny fomba hanamboarana lentils. Hiresaka momba ity olana ity isika izao.

Ny nomerao nomerika ho an'ny lasopy fanosotra lentil

Mila sakafo manaraka ireto: 400 grama ny nidaroka baomba voanemba, roa litatra ny akoho tahiry, tongolobe telo, roa voatabia, tongolo gasy efatra ny jirofo, roa tablespoons ny dibera, ny sotrokely ny komina, tsy hanandran-javatra vao mafana nitoto mainty dipoavatra sy sira. Andeha hojerentsika ny fomba hanomanana lasopy lasopy. Toy izao manaraka izao ilay resipeo. Manasa ireo voaniho tapaka izahay. Nataonay teo ambony afo ny vilany lehibe iray. Manadio ireo tongolobe izahay, ary manapatapaka faritra roa. Ary ny iray - tapaka ny kibay. Miaraka amin'ny voatabia, dia mihintsana ary tapaka efatra. Ny garola dia nodiovina ary tapaka be. Rehefa nanondraka ny ronono izahay, dia nanangom-bary, voatabiha, tongolo lay tao ary niompy nandritra ny 45 minitra teo am-pandohalehana kely, ary tokony ho efa kely ny holatra. Amin'izao fotoana izao, ao anaty vilia fanosotra, mandrotsaka ranom-boasary ronono ary manopy izany eo amin'ny milina iray, manapaka kobaka, mampihetsi-po foana. Rehefa vonona ny lasopy lava, dia esory amin'ny sivana izy io na manetezana azy amin'ny blender. Aorian'io, atsangano indray ny sira ary ampio ny zava-manitra. Mialohan'ny manompo amin'ny latabatra, folo minitra eo ho eo, dia mameno ny ramanavy miaraka amin'ny tongolobe mofomamy sy ny ronono sisa. Azonao atao ny manamboatra lemon-tsavoka ho toy ny sokera iray, manapaka amin'ny tranombakoka.

Ny torohevitra ho an'ny lasopy mena

Misy lasopy haingam-pandeha haingana toy izany ny lasopy lasopy, ary ny habetsaky ny vokatra ampiasaina. Zava-tsokajy: voanio mena kely - 200 grama, karazany - 200 grama, tongolo - 100 grama, tongolo lay - dantelina roa, voanio sesame - sotro iray, menaka legioma - 50 grama. Ahoana no fomba hanomanana ny lasopy lenta? Ny sary amin'ny sary dia hanampy anao hamantatra izany. Fenoy ranom-boankazo amin'ny rano mangatsiaka (litatra roa sy sasany) ary sira. Manapaka kiraro, kibay - kobay kely. Mandeha ao anaty menaka misy menaka ary manindrona legioma ao anatiny. Afangaro amin'ny afo kely, mampihetsi-po foana. Mandritra ny roa minitra alohan'ny hanomanana azy, ampio ny tongolo lay miaraka amin'ny legioma ary mifangaro. Raha vantany vao hitantsika fa voakolokolo ny lentils, dia manatsatso ny legioma avy ao anaty plastika ao anaty lasopy. Aoka izy ireo mandra-pokipyat kely Fry mandra-fahazavana volontsôkôlà Sesame voa. Esory avy eo amin'ny fantsom-paty, atsangano ny sesame, andao ny rindrina ary miala 10-15 minitra irery. Manetre tena ary manompoa.

Ny fomba fanaovana sira miaraka amin'ny sausages

Ny lisitr'ireo vokatra: lentils jiro - 200 grama, voaniho ny voankazo - 200 grama, voatabia ao anatin'ny sira - 400 grama, tongolo lay - dantelina roa, iray tongolo, karoty sy selera, menaka legioma - sotro roa, sira. Ny fomba fanomanana ny fomba hanomanana lasopy lasopy miaraka amin'ny sausage dia handinika bebe kokoa. Manadio karaoty, tongolobe sy tongolo lay izahay. Afindrano ireo legioma roa voalohany amin'ny kibay kely, manapotika ny tongolo lay. Mambolena karakarazo ary kapapaka. Sausage - faribolana. Afangaro azy ireo amin'ny menaka fanosorana alohan'ny menaka, tokony ho efatra minitra eo ho eo. Ampio ny legioma, aforeto tsara ary andokafao dimy minitra eo ho eo. Mamono voatabia amin'ny gidro isika ary mandefa azy amin'ny sombin-tsigara, sokatra - eo koa. Mividy folo minitra isika, ny afo dia tokony miditra. Apetrany avy eo ny lentils, ary asio ranom-biriky efatra. Solim, dipoavatra, manarona takelaka ary mahandro antsasak'adiny, mampihena ny afo.

Lena lasopy miaraka amin'ny voatabiha: recipe

Zava-tsokajy: menaka oliva menaka oliva, tongolo zato, tongolobe roa, karazam-boninkazo telo, 400 grama voatabia voatabia, lantihy iray, lanjan-jiro roa, sarda iray siramamy, siramamy siramamy iray, sotro, basil, jogora . Ny dingana amin'ny fanomanana dia toy izao manaraka izao. Mankanesa ao anaty fonosy lehibe ny menaka oliva, atsipazo ny tongolo lay sy ny tongolobe ao anatiny, alohan'ny hanambaniana azy. Apetaho avy eo ny lentila, selera, parsley, voatabiha ary ravina lelafo. Mandatsaka rano izahay, solomaso valo, ary mahandro. Aorian'io, fenoy ny ravina ary andrahoy amin'ny lelafo kely mandritra ny adiny iray sy 45 minitra, mandra-pahatongan'ny siramamy vita amin'ny ramanavy. Mifangaro miaraka amin'ny masomboly mandra-pahatongan'ny masiaka manerana ny tany - ary ao anaty saosy indray. Ampio sira, ampio sira-jiro. Ny latabatra dia asiana amin'ny takelaka mafana, voapoizin'ny basilila sy ny siny, miaraka amin'ny lafarinina jogourt ao afovoan-tanàna.

Chowder miaraka amin'ny legioma sy zanak'ondry

Io lovia io dia tena mahafa-po sy mahavoky tokoa, izany dia sakafo misy atsimo misy menaka mena sy zanak'ondry. Ho an'ny serivisy enina dia mila 450 grama lentils, enimpolo enina, 700 grama safariana, antsasakadiny sifotra, dipoavatra roa, karoty iray, voatabia roa, ranom-boasary telo, volomparasy (tarragon, parsley, basil, dill) Iray tapitrisa dolara siramamy, mainty menaka, antsasakadiny misy menaka. Ahoana no nanomanana an'ity lasopy ity? Toy izao manaraka izao ilay resipeo. Manapaka ny zanak'ondry izahay ary manipy izany amin'ny ranom-boankazo, tongolo gasy - tongolo, volomparasy - doka dolara, volo marefo - carrot, kobay kely - voatabiha, greens. Fenoy ranom-boankazo, kesika na menaka misy rindrina matevina. Atsangano, ampio ny hena sy ny menaka amin'ny hafanana midadasika, mandra-pahatongan'ny zanak'izy io. Manipy tsipìka ho azy izahay. Mandohalika, mangalà dimy minitra hafa. Afangaro ny afo, apetraho ao anaty fitoeran-tsigara voatabia, doka ary karoty. Mirotsaka labozia isika ary mandatsaka rano. Boil ary 20 minitra mipetaka amin'ny afo kely. Solim ary miparitaka amin'ny zavamaniry. Eo amin'ny latabatra no ampiasaintsika amin'ny hafanana na mafana, miaraka amin'ny salady avy amin'ny voatabia na toy ny lovia tsy miankina. Avy amin'izany fomba fahandro, dia afaka soa aman-tsara hanala ny zanak'ondry, ary izahay dia lentil lasopy legioma ihany no miaraka amin'ny voatabia sy ny mamy dipoavatra.

Fitaovana iray hafa ho an'ny lasopy fanosotra

Ilaintsika ireto fitaovana manaraka ireto: rano - 1.7 litatra, lentils - glasy iray, iray ounia, karoty iray, persily, ravina lelavola - sombintsombiny telo, dipoavatra mainty - voa enina, tongolo lay - antsasaky ny loha, Diniho ny fomba fiomanana ny lasopy lasopy. Ny fomba tsotra dia tsotra. Manaisotra lentils amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny andro iray. Avy eo dia manasitrana tsara indray. Fenoy rano mangatsiaka indray ary asio hafanana mahazatra. Rehefa avy sasatra dia mametraka ny fakany efa nomanina mialoha - ary avelao ho vita izany mandrapahafatesana tanteraka. Tokony hitoetra mihoatra ny 1.25 litatra ny rano. Ampio ny tongolo sy ny zava-manitra hafa, afa-tsy ny chayber sy tongolo lay, sira ary mahandro amin'ny hafanana ambany mandritra ny 10-12 minitra. Aorian'izany dia fenoy ireo zava-manitra hafa, afindra amin'ny hafanana ary miala dimy ka hatramin'ny valo minitra. Bon appetit!