Tena mahasoa sy mahavelona lasopy voatavo puree

Fahiny legioma,-dehibe avy any Amerika Atsimo, ny voatavo maro ilaina fananana, noho ny anatrehan'ny tao amin'ny fitiavana mavo nofo isan-karazany ny vitaminina sy ny mamantatra ny zavatra ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Lovia nataon-voatavo, dia tena samihafa ary amin'ny dakozia malaza manerana izao tontolo izao. Ohatra, ny nentim-paharazana eoropeanina sakafo dia voatavo lasopy. Ary azo antoka fa tsy ny fankalazana ny Halloween any Amerika dia tsy misy tanteraka voatavo lasopy.

Ankoatra izany, ny Eoropeanina vonona avy amin'ny voatavo casseroles , ary matetika no ampiasaina ho toy ny legioma salady sakafo. Ary any Aotrisy, dia afaka miezaka voatavo schnapps ary na dia kafe. Amin'ny Armeniana nahandro voatavo nampitombo ny pilaf, nifanizina ary voanemba stewed. Uzbek nahandro hanatitra ronono voatavo lasopy, izay atao hoe shirshavak. A Shinoa hiantso ny voatavo mpanjakavavin'ny legioma, na angamba izany fotsiny miavaka noho ny habeny.

Voatavo lasopy no masaka mora sy tena marefo manana tsiro. Io sakafo sakafo, noho izany dia ilaina ho an'ny olona, noho ny antony izay, dia voatery hifikitra amin'ny sakafo.

Mba hanomanana lasopy voatavo tokony hanana tanantanamanga kely, dia kely roa ny lohan'ny tongolobe, tongolo gasy jirofo maro, tany sakamalaho, tamotamo, ary koa ny sira sy ny dipoavatra.

Voalohany mila tetehina madinika sy tongolo gasy, ary tongolo passaged amin'ny saucepan ho any amin'ny fanalefahana Point, eo ho eo nandritra ny dimy minitra, mampiasa menaka oliva.

Voatavo, voatetika slices dia tsy maintsy nataony tao amin'ny saucepan, manampy ny mpivady ny solomaso, ny teo aloha nanomana akoho ron-kena, ka madinidinika mandra-nanao. Mitaky ny 15 minitra. Avy eo, ampiana ny ampahefatry ny tany sotrokely sakamalaho ary iray tablespoon ny tamotamo. Dia ampiana sira sy ny dipoavatra mba hanandrana, afangaro tsara ary tatatra be loatra ny rano.

Vonona-nanao voatavo lanja tokony ho nataony tao amin'ny blender ka kosohy ny puree. Rehefa avy nikapoka indray mahandro ary aoka hitsangana ny tokony ho dimy minitra. Manompoa ny lasopy dia kevitra amin'ny fanosotra sy maitso, ary indraindray koa fanosotra amin'ny blender nasainy nokapohina.

Rehefa condiments ity lasopy, dia afaka mampiasa misy zavamanitra ny tsirony, andrana sy hanampy fa tsy Curry sakamalaho na nutmeg, minoa Ahy, dia ho lasa ratsy fanahy.

Voatavo puree amin'ny fanosotra misy 216 kcal isaky ny fanompoana. Fa legioma vilia Tena avo calorie. Raha toa ianao ka mampiasa ny ronono fa tsy fanosotra, ny voatavo lasopy puree amin'ny fanosotra dia ho kely mahavelona.

Azonao atao ihany koa ny lasopy hafafiny amin'ny voatavo, fromazy grated mafy. Ao amin'ny fangatahana, fromazy, nivava be farantsa dia afaka hanampy ho amin'ny faran'ny fandrahoan-tsakafo, dia niandry mandra-manomboka ho rendrika, ary avy eo dia manompo ihany. Soup mono mifidy samy hafa ny fromazy, ary ampiasaina ihany koa. Momba izany, Lasopy voatavo fromazy tsirony samy hafa dia mety hanana toetra miankina amin'ny fromazy isan-karazany. Mba hanomanana ny voatavo lasopy puree matetika am in'ny fanendasa-mofo, amin'ity tranga ity, miaraka amin'ny lasopy misy manan-karena tsirony.

Lasopy voatavo amin'ny fromazy no soa aman-tsara miaraka croutons mofo fotsy, toasted ao amin'ny toaster, meatballs, voanjo na dumplings.

Tena matsiro nahazo lasopy amin'ny voatavo sy ny karaoty. Amin'ity tranga ity, ny nanolorana azy ho manomana noho ny ron-kena sy ny eny ambony rano ny koa ny dibera.

Ankoatra izany, voatavo puree niomana amin'ny lasopy koa ny ovy, ary na dia amin'ny fialan'ny paoma. Misy fomba fanamboarana ny lasopy avy amin'ny voatavo ny koa ny trondro, matetika nifoka, ary isan-karazany ny hazan-dranomasina. Fa angamba ny tena tsirony piquant sy tsy mahazatra no voatavo lasopy ny fotsy na koa ny divay mena.

Voatavo lasopy raha variana loko isan-karazany sy ny fofona manitr'ireo fararano, ka ny tsirony dia manan-karena, ary ny loko mamirapiratra sy talaky masoandro.