Tsikelikely fomba fahandro vitaminina salady ny laisoa sy ny karaoty

Recipe vitaminina coleslaw amin'ny mora raisina amin'ny ririnina, indrindra fa rehefa misy olona mila recharge sakafo. Tsara homarihina fa tsy vitan'ny hoe sakafo vaovao mahavonto ny vatana amin'ny vitaminina, fa koa manana ny vokany tsara teo amin'ny tontolo tsy fahalevonan-kanina. Koa, tsy mila mividy ny maro hafahafa sy lafo vidy singa hanaovana io salady. Ary mba hanaporofoana izany, dia mandinika ny fomba ny fiomanana amin'ny an-tsipiriany.

Matsiro vitaminina coleslaw: fomba fahandro

Singa for vilia:

• vaovao be ranony karaoty - 1 mpanelanelana amin'ny tontolo tapa.;
• laisoa - 250 h;
• Tanamasoandro menaka voadio - 5 lehibe lovia kely;
• iodized Tsara ny sira - hanampy hanandrana;
• fasika siramamy - hanampy hanandrana;
• mamy onion jiro - raha tianao.

Dingana dingana legioma fanodinana

Recipe vitaminina salady ny laisoa mitovy ny mahazatra fanomanana bebe kokoa ny legioma ho an'ny fermentation. Ary noho izany lovia no tsara indrindra mba hividy sakafo matsiro indrindra. Raha ny marina, ny fanandramana tsara ity salady dia miankina tanteraka amin'ny fomba miavaka ranom-boankazo be dia be ny tena singa. Noho izany, dia tsy maintsy mandray vaovao laisoa, dia voasasa tsara, mba hamindrana mainty etỳ ambonin'ny ravina ary avy eo mitetika amin'ny manify mololo.

Salady ihany koa ny fomba fahandro vitaminina laisoa maintsy mitaky ny fampiasana ny vokatra toy ny karaoty. Tena ilaina ny manadio sy hamafàny amin'ny tena tsara grater. Rehefa afaka izany, dia tokony ho ny anana mifangaro amin'ny fitoeran-javatra iray, tsara tsiro iodized sira sy siramamy.

Ny dingan'ny famoronana vilia

Taorian'ny toromarika rehetra ho fanomanana ny toy izany haingana sy salama lovia, mahazo tena matsiro salady vitaminina. Laisoa, karaoty tsy maintsy hanome ny ambony indrindra habetsaky ny ranom-boankazo. Mba hanaovana izany, dia mila mafy be sy miovaova lava tanana. Ny dingana ho vita raha ny legioma rehetra dia fanahy, ary ny vilia vokatra vaovao "Lasopy".

Izany indrindra homarihina fa nanampy ny zava-manitra ho salady io avy hatrany alohan'ny vilia fanaova azy, tahaka ny siramamy sy sira legioma no hanome ny ranom ho be haingana kokoa ary tsy dia ezaka.

Open famonoana ny vilia

Raha vao ny vokatra tsara nopotsehina, dia ilaina ny hanidina voadio voana tanamasoandro eran'ny menaka ary afangaro tsara. Avy eo, ny lovia dia tokony hatao ao anaty vilia baolina sy ny salady garnish amin'ny sprigs ny maitso na ravina sy hanompo miaraka amin'ny sakafo lehibe ao amin'ny mafana na kely hipoaka fanjakana. Mazotoa homana!

Soso-kevitra mahasoa vehivavy mpikarakara tokantrano

Ankoatra ny tena ilaina, vitaminina laisoa salady fomba fahandro dia mety ahitana bebe kokoa sy ny singa fototra toy ny tongolo fotsy. Manampy sarin 'ny ingredient ao amin'ny lovia dia tokony ho safidy, satria izany, dia lasa be ranony kokoa ny fofona sy. Araka izany, legioma vaovao lohany tokony nanadio, hotetehina mitetika (afaka makarakara), ary avy eo dia nametraka ny sisa ny vokatra teo vilia fanaova mivantana.