Fampiharana Acrobatic: karazana, sokajy. Fanazarana Acrobatic amin'ny kilasy fianarana ara-batana

Ny teny hoe "acrobatics" dia avy amin'ny teny grika (adika hoe "miakatra" na "mandeha amin'ny tendrony"). Izany dia sarotra amin'ny fampiasana gymnastique isan-karazany. Acrobat, araka ny rakibolana manazava, dia tsy ny olona izay manao io fanatanjahantena io ihany, fa amin'ny ankapobeny - olona tena haingana sy mahay.

Modern acrobatics fanatanjahan-tena dia ahitana (voalohany indrindra gymnastic) fanazaran-tena - single sy vondrona, zaza vao miana-mandeha, trapeze fianarana.

Iza no acrobats?

Indraindray, ny acrobatics dia diso tsipiriany amin'ny firaiketan-tserasera, izay tena tsy mety. Na dia eo aza ireo singa mitovy amin'izany, dia mbola zavakanto samihafa ihany. Fa fanatanjahan-tena tsara acrobatics mitaky ny fandrindrana ny hetsika, fahaizana hifantoka, ny fahatsapana ny mahay mandanjalanja sy hery be.

Matetika ny teny hoe "acrobat" dia ampiasaina, manasongadina fampiofanana ara-panatanjahan-tena. Ireo kilasy misy an'io zavakanto sarotra sy mahomby io dia mitarika ho amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao ara-batana - haingana, fahakingana, fiaretana ankapobeny. Ny fampiasana Acrobatic amin'ny gymnastics dia ampiasaina ho an'ny fampiofanana manokana ary izy ireo no singa fototra amin'ny fampisehoana maimaim-poana.

Misolo tena ny tenany izy ireo amin'ny fanonganam-panjakana. Azo atao ny mikorontana manodidina ny lavaka lava, lavaka na anteroposterior, ary koa ny fiarahan'izy ireo.

Famaritana ny fampiharana acrobatic

Misy vondrona telo lehibe. Ny voalohany dia ny fitsangatsanganana acrobatika: sombintsombiny, fanilihana, fanonganam-panjakana. Ny faharoa dia mandanjalanja. Tafiditra ao anatin'io soroka io, eo amin'ny soroka, eo amin'ny tanana (anisan'izany ny tanana iray). Eto - fampiharana mivady sy vondrona. Mazàna ny akrobaty dia piramida, ny isan'ny mpandray anjara dia avy amin'ny olona telo.

Ny vondrona fahatelo dia ahitana fihetsiketsehana. Inona moa izy ireo? Ny anarany dia miteny ho azy - izany dia manosika mpiara-miasa amin'ny fifindrana amin'ny soroka na tanana (miaraka amin'ny hatsikana amin'ny hip, ny shin, ny tongotra na ny tanana) na ny fitsangantsanganana.

Tsara fanomanana ny karazana io dia ilaina rehefa manao fanazaran-tena eo amin'ny gymnastic fitaovana.

Ny Acrobatics koa dia tafiditra ao amin'ny fandaharam-pampianarana gymnastika ao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa. Ao anatin'ireo lesona, ny ankizy dia mianatra manao tetezana, milina, karazana maro, tetezana ary zavatra hafa. Izany dia mamela azy ireo hanana safidy tsara kokoa sy hifehy ny vatany. Ny Acrobatics dia manampy amin'ny fivoarana ara-batana ara-batana sy ny fandresena ny tahotra.

Conditions and inventory

Ny fampiofanana amin'ny fanaovana acrobatic dia tokony atao amin'ny toe-draharaha azo antoka mba hisorohana ny tsy fahampian'ny atleta. Any ambadiky ny seza, ilaina ny fanaraha-maso.

Ireo fampiofanana Acrobatic amin'ny kilasy fianarana ara-batana any am-pianarana dia tsy maintsy mitaky ny fikojakojana fitaovana sy fitaovana amin'ny toe-javatra tsara. Toe-javatra manan-danja amin'ny asa mahomby izany.

Ny ampahany amin'ireo singa (balizy, kisoa ary antsasak'adiny) dia voafehy mivantana eo amin'ny tany. Fa ny tsirairay springboard fitraitraiky ny tsara na ny fitsipika gymnastic tetezana. Ny fitaovana alohan'ny hanaovana fanaraha-maso dia voamarina amin'ny tsy fahampiana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ny fepetra takiana amin'ny fampiasana azy dia fanadiovana voalamina taorian'ny lesona.

Fandaminana ny fampiofanana acrobatics any am-pianarana

Fanazarana Acrobatic amin'ny kilasy fianarana ara-batana ao amin'ny sekoly dia manomboka amin'ny fanorenana ankapobeny sy ny tatitra momba ny mpanatrika. Ny mpampianatra dia manazava ny asa lehibe, manamarina ny fisian'ilay endrika, manamarika ireo tsy hita.

Ny fampiasana Acrobatic ho an'ny ankizy dia mifanohitra amin'ny trangan'ny tsy fahampian-tsakafo, ny faharetana na ny tsy firaharahiana. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny mpampianatra dia tokony ho afaka hahatakatra ny toetry ny mpianatra ary, raha ilaina, miala tsy ho ela amin'ny kilasy.

Mandritra ny lesona dia tokony horaisina amim-pitandremana ny fiantohana, indrindra amin'ny singa mampidi-doza. Efa ao amin'ny lesona voalohany dia zava-dehibe ny mampivelatra ny fahaiza-manaon'ny fiantohana ny ankizy, hampianatra ny orientation amin'ny habakabaka sy ny fialana amin'ny toerana mety hitranga.

Amin'ny fiafaran'ny lesona tsirairay dia tapahina indray ilay fanorenana, manambara ny famaranana sy ny fanamarihana ny mpampianatra. Ny famarotana tsy ara-dalàna ny lesona dia tsy azo atao.

Ankehitriny dia hodinihintsika sy hametrahana ny karazam-pahaizana acrobatic.

vondrona

Io no toeran'ny vatana. Rehefa mifamotoana ny kofehy, dia atambatra ny kofehy amin'ny kofehy, ny tongotra dia voasariky ny soroka, ny borosy dia mihodidina ny shines. Ny rindrina dia boribory, ny loha eo amin'ny tratra, ary ny lohalika dia misara-bazana.

Ny vondrona mahazatra indrindra dia eny an-damosina, mipetraka na eo an-tongotra. Ny fepetra takiana fototra amin'ny fitantanana azy dia ny haingam-pandeha. Noho izany, avy eo amin'ny barany miaraka amin'ny sandriny dia nitombo vetivety izy ireo ary vondrona, avy eo amin'ny toeran'ny lamosiny dia mandalo amin'ny vondrona miaraka amin'ny lamosin'ny loha sy ny toy izany.

Shoals

Io acrobatic fanazaran-tena no rotational hetsika amin'ny tsy maintsy mikasika fanohanana. Rehefa mivezivezy ny famerenana, dia tsy vita ny famotehana. Afaka manana toetra mpanampy izy na manao fanatanjahan-tena mahaleo tena. Indraindray ny horonan-taratasy dia ny fifandraisana eo amin'ny singa fototra.

Toy izao manaraka izao ny famerenana ny kitapo: avy ao amin'ny sehatra maina no mikarokarena ary mikodiadia amin'ny fikorontanan'ny tany amin'ny lamosin'ny loha. Na dia mitazona ny vondrona aza izy ireo dia miverina amin'ny toerana niaviany.

Fomba iray hafa

Safidy - maka ny kofehy mainty, manindrona ny tanany, ny tanana eo ivohony. Miorina amin'ny tongony mivantana manoloana ny rihana, miondrika, mitsambikina ny tanany eo am-pofoany ary mihodina miverina amin'ny lamosina, manohina ny tendron-tsoratry ny baolina ao ambadiky ny lohany. Avy eo dia mirotsaha ao amin'ny toeran'ny sedra.

Rehefa manidina eo amin'ny sisiny, dia esorina amin'ny elanelana (na eo ankavanana na eo ankavia) ny vatana. Ny soroka sy ny tendron-tsindrimandry dia miankina foana amin'ny tany. Ny horonan-tsary dia atao amin'ny lafiny mifanohitra, avy eo ny toerana voalohany dia nalaina.

Mety misy horonantsary ankoatra ny voanjo (ilay antsoina hoe tapa-tselika) miaraka amin'ny tongotra miaraka na miaraka. Ny iray hafa amin'ny karazany aminy dia raky iray mankany amin'ny sisiny efa navoaka (avy amin'ny toerana mipetraka eo amin'ny vavony na amin'ny lamosina).

Ny fiantohana ilaina amin'ny fotoana iray ihany - mijoro eo anilany, manohana ny olona manao ny fomba fitondra amin'ny tanany amin'ny tanana iray, ny iray hafa - eo ambanin'ny soroka.

Flip Flops

Ny somersault dia fanaovana fanatanjahantena acrobatic amin'ny endriky ny fihodinan'ny rotaka miaraka amin'ny fihodinana ny loha. Ny endri-tsainy - amin'ny fihetsika tsy miovaova amin'ny lafiny samihafa amin'ny vatana.

Ny tavoahangy dia mety ho ao anaty vondrona iray na mikolokolo. Ny voalohany dia vita, niondrika ary nanenona ny tanany teo amin'ny tany. Manosika mafy ny tanany, mila manilika ianao ary mamily ny lohanao, ary miverena any amin'ny mpihinana.

Voasintona ilay tavoahangy - maka ny kofehy mainty, miondrika, mipetraka, mihazona ny tongotrao mahitsy. Ny hetsika dia manohy mihodina miverina amin'ny aoriana. Avy eo dia mandehana any amin'ny tranokala lehibe.

Ny fiantohana an'io tranga io dia natao, manampy amin'ny fotoana fanonganam-panjakana amin'ny tanana iray eo an-tsoroka, ny faharoa - etsy ambany.

Sarotra kokoa ny manao ilay horonan-taratasy mitovy amin'ny rihitra eo ambonin'ny sorony. Natao izany, raha ny tokony ho izy, avy ao amin'ny efitrano fonenana, miaraka amin'ny tongotra mifamatotra ary mivelatra eo amin'ny sisiny ny tanana, amin'ny alàlan'ny famerenana mihemotra.

Rehefa mikitika ny gorodona amin'ny lamosina ianao, dia mila mamihina mafy, manondro ny tongotrao. Amin'izay fotoana izay, dia atodiho ny lohanao ary apetaho eo akaikinao ny tananao. Mandrosoa eo amin'ny tratranao, avy eo amin'ny vavanao. Atsangano ny tananao ary atsangano ny lohanao.

Ny mpampiofana amin'ny fanatanterahana ilay mpianatra dia mitsangana eo amin'ny lafiny iray ary manome antoka ny shins.

Misy ihany koa ny somersault mihemotra, manatanteraka ny soroka.

Ny famerimberenana toy izany koa dia zaraina ho an'ireo izay voalefaka, ao anaty vondrona, antsoina hoe. amin'ny lava Hanketo na mijoroa amin'ny lohanao - safidy ny farany matetika tanora fianarana.

Mitrosa

Izany no anaran'ny fanatanjahan-tena acrobatic, izay ny vatany dia mihevitra ny toerana ambony sy ny tongony ambony ao amin'ny fanonganana. Izany dia karazana fitomboana voafetra. Mety misy fahasarotana samihafa. Ny fanamafisana dia ny soroka, ny ratra, ny sandriny, ny loha, sns.

Ny safidy lehibe dia ny fisehoana eo amin'ny soroka. Fanampiana amin'ny fotoana iray ihany - eo an-damosin'ny loha, ny tendany, ny elany sy ny lamosina miaraka amin'ny fanohanana avy any aoriana. Ny mpanazatra dia miantoka ny sisin'ny tongony.

Handstand sy ny lohany (niara-) no vokatra avy squatting tanteraka na sedan amin'ny alehany rehetra, ary koa ny fepetra hafa.

Sarotra tanterahana ny tanana satria noho ny antony tokony handanjana, matetika miaraka amin'ny fianjeran'ny orana. Ny fahombiazana dia tratra amin'ny fanindriana ny rantsantanana na ny tanana eo amin'ny tany. Azo atao amin'ny famelezana izany na amin'ny fanosehana ny tongotra.

Rehefa vita izany, dia takiana tanteraka ny fiantohana amin'ny fihazonana ny tongotra sy ny tongony amin'ny tongotra sy ny feny. Ny olona izay manatontosa mandritra ny fianjerany dia tokony hanetsika ny tanany na hampidina ny tongony mba tsy handratra ny tenany.

Ho an'ny zazakely

Ny fomba fampianarana fampiasana acrobatic ho an'ny mpianatra ao amin'ny kilasy voalohany amin'ny faha-iraika ambin'ny folo dia mametraka fitantarana ny toetra maha-olona sy ny taonan'ny ankizy. Ny fiasa sy ny votoatin'ny kilasy dia miova rehefa mihalehibe sy mitombo.

Tsy tena sarotra ny fampiasana Acrobatic ho an'ny ankizy. Ao amin'ny kilasy voalohany izy ireo dia mandalina ny fomba fiasan'ny vondrona sy ny rafitra. Mba hihazonana ny fahalianana amin'ny fianarana dia azonao atao ny manasa ankizy haka sary kolobok na biby. Ny fampiharana tsirairay dia voafetra amin'ny famerimberenana miverimberina.

Ny ankizy dia mianatra manodina hiverina, "tetezana", mijoro eo amin'ny soroka.

Ho an'ny tanora

Ao amin'ny kilasy fahadimy sy fahavalo dia lasa sarotra kokoa ny fomba fampiasana acrobatic, izay mifandray amin'ny fahaiza-manao ara-batana amin'ny mpianatra. Mitombo ny isan'ireo singa sy ny karazany, mihetsika ny hetsika fanampiny ary mitombo ny hamafin'ny enta-mavesatra.

Ny hakingan-tsarim-panafody ho an'ny ankizy amin'izao vanim-potoana izao dia ahitana sombin-tsakafo maromaro amin'ny fifandimbiasana volom-borona, pensilihazo eo amin'ny loha sy tanana, teboka enina ary tsipika miakatra miaraka amin'ny fihoaram-pefy.

Ho an'ny mpianatra amin'ny sekoly ambaratonga faharoa

Arakaraka ny kilasin'ny zokiolona, manomboka miova ny programan'ny ankizilahy sy ny tovovavy. Ny zatovolahy dia manja ny toerana eo an-tanany sy ireo singa hafa izay sarotra kokoa raha ampitahaina amin'ny andraikitry ny tovovavy.

Ny votoatin'ny fampiasana acrobatic ho an'ny tovovavy dia tena fampiasana ho an'ny fahazotoana. Tokony "handresy" izy ireo, ohatra, ny "tetezana" miaraka amin'ny fihodinana ambany, sns.

Acrobatics ho fanatanjahantena

Ny atleta-akrobatsy dia mitarika fifaninanana amin'ny tsipika (lehilahy sy vehivavy) samihafa, amin'ny fampihetseham-batana (lehilahy na vehivavy na lahy na vavy) ary vondrona. Amin'ny fampisehoana, ny acrobats dia mampiseho tsikombakomba, ary koa fampiharana maimaim-poana.

Ireo akrobaty vondron'olona dia mitazona firafitry ny zavakanto amin'ny lozisialy, singa mandanjalanja ary fitifirana.

Amin'ny fampiofanana gymnastika, manana andraikitra lehibe ny acrobatics. Ny samborina - ny sarotra indrindra amin'ny fampiasana ny gorodona, ary ny singa maro amin'ny akoran'ny gymnasts dia mitovy amin'ny acrobatic.

Fitsangatsanganana fototra amin'ny acrobatics

Ny fanonganam-panjakana dia matetika no atao amin'ny fiandohanam-piaramanidina aorian'ny fihantsanana eo amin'ny tadin'ny iray amin'ny tongotra sy ny fikolokoloan'ny hafa. Ny tanana dia mahitsy amin'ny fotoana mitovy. Napetrak'izy ireo eny amin'ny gorodona araka izay azo atao avy amin'ny tongotra izay toy ny joggle.

Ny fitsangatsanganana tampoka dia manomboka amin'ny fisintonana iray taorian'ny tsipika roa-tong avy amin'ny iray (ilay antsoina hoe swoop). Etsy andaniny koa, nisy fanosihosena mahery vaika natao tamin'ny tongotra roa, niaraka tamin'ny fihetsik'ilay vombony sy ny tanana teo ambaniny, nibitsibitsika tamin'ny tongony ary tampotampoka tampoka.

Rondat - ilay antsoina hoe acrobatic fanatanjahantena, izay manolo-tena amin'ny fifindrana avy amin'ny fiakarana mankany amin'ny fampiofanana. Ny dingana manontolo dia miankina amin'ny kalitaon'ny fahombiazany.

Ny familiana kodiarana dia tsy misy fiaramanidina, fa tsy toy ny tsipika. Izy io dia novolavolaina tamin'ny fihodinana teo amin'ny andaniny midina mitovitovy amin'ny tongotra mihetsika iray ary manosika ny iray hafa.

Ny dingana manaraka dia atao amin'ny dingana roa: aorian'ny fanosehana sy aorian'ny fanosehana fanolorana. Ny halavam-potoana sy ny haavon'ny roa tonta dia mitovy. Ny tena ilaina dia ny fanodikanana haingana ny tongotra miaraka amin'ny fihenan-tsakafo alohan'ny fandefasana.

Zavatra hafa amin'ny acrobatics

Misy karazana karazana karazam-panafody hafa, ny iray amin'ireo dia ampahany. Ny ankamaroan'izy ireo dia sarotra kokoa noho ny fanonganam-panjakana, vitsy monja no tsotra ary ampiasaina ho fitaovana fanampiana.

Ny fanamafisana ny fihodinana dia atao amin'ny dingan-tongotra mavitrika amin'ny tongotra roa, mandevona, manosika tanana ary mandona amin'ny tongotra mivantana.

Courbet (mitsambikilala mankany an-tongotra), zavatra toy ny fanonganam-panjakana, na ny faharoa, ny faharoa. Amin'ny fanatsofohana ny iray amin'ny tongotra ary manosika ny iray hanao asa tanana iray. Raha tsy vita izany dia mila manongilan-tsofina ianao, mandohalika haingana, ary mihodina haingana ary manamaivana azy ireo.

Salto - ny mahavariana indrindra, saingy koa sarotra ny mitsambikina amin'ny acrobatics. Vita amin'ny alàlan'ny famerenana, na eo an-dàlana. Mety handroso, flywheel - mitaky fahafaha-manokana manokana, ary koa avy any amin'ny toerana iray.

Miverimberina ny fiverimberenana - singa sarotra, alohan'ny hianarana dia ilaina ny mahay tsara ny tarika. Ny vahaolana amin'ny tohiny dia vita amin'ny fihodinan'ny fivoahana sy ny fanamafisana ny vatana.

Pirouette, na flip miaraka amin'ny fihodinana feno (360 degrees), dia misy amin'ny dikan-teny roa. Ao amin'ny voalohany amin'izy ireo, ny fihodinana dia manomboka eo amin'ny toeran'ny mpanohana, amin'ny iray hafa ao amin'ny sehatra malalaka (tsy misy fanohanana).