Recipe zucchini ventin-kanina. Tsotra sy matsiro

Noho ny fahatongavan'ny vanim-potoana fahavaratra ao amin'ny magazay misy tanora zucchini. Tamin'ny manoloana ny toy izany niavaka legioma Feno be habetsahan'ny zavatra ilaina. Izany no iray amin'ireo vitsy vokatra tsy niantso [iray mahazaka fanehoan-kevitra. Ankoatra izany, legioma manampy hametraka ny asany digestif rafitra, noho izany dia tsara ho an'ny sakafo mbola kely tany am-boalohany. Delicate mihasimba haingana variana anilan'ny faty, famenoana azy amin'ny vitaminina sy ny mineraly.

Noho ny fisian'ny ilaina fibre, ambany calorie, legioma dia tena ilaina amin'ny dietetics vokatra. Zucchini dia heverina ho fanomezana voajanahary ho an'ny olona. Tokony ahitana sakafo tsy tapaka ao amin'ny sakafo. Ny tsy miandany sy tsy manam-paharoa tsirony fahaizana haingana mitroka ny ranon-javatra dia afaka mitambatra amin'ny vokatra isan-karazany ny zavamaniry.

Na ny fahaizana mpahandro atao mba hampifaliana ireo olon-tianao vilia mahafinaritra. Misy fomba fanamboarana ho an'ny sokola amin'ny zucchini mofo, ihany koa ny vita amin'ny legioma sy ny Jak mitahiry tsy ho simba ny ririnina. Fa matetika kokoa legioma mahandro hanina, hena casseroles, lasopy. Vilia tsirairay manana ny toetra. Te-hanolotra ny fomba fahandro ho an'ny zucchini amin'ny hena, ovy sy ny legioma amin'ny fandikana samihafa. Minoa lazaina vilia hahatonga ho eo amin'ny sakafo mahazatra fety rivo-piainana.

Nifanizina zucchini ventin-kanina amin'ny fanendasa-

Ny sakafo dia kely tahaka ny grika moussaka. Izany dia manasongadina sakafo avo vidy, sy ny fampiasana ny satiety. Mety ho vonona toy ny andavanandro mahandro sakafo ary koa ny fety latabatra. Recipe zucchini amin'ny hena dia midika ny fisian'ny fangaro:

• tokony ho telo antonony zucchini;
• kisoa-tany hen'omby antsasa-kilao (hifanaraka misy hena);
• legioma vaovao: onion, karaoty, lakolosy dipoavatra, jirofo roa ny tongolo gasy;
• Roan-jato grama ny fromazy;
• marikivy fanosotra (100 ml);
• zava-manitra: a sotrokely italiana anana, Curry, dia haka mainty dipoavatra, sira.

Isika miroso amin 'ny dingana

Alohan'ny mahandro zucchini ventin-kanina ao amin'ny lafaoro, dia ilaina ny manomana ny vokatra: amin'ny zucchini Peel, manapaka amin'ny endrika sambo (in-droa). Rehefa mandray ny pulp amin'ny sotro, fa tsy manindrona ny ambany. Ary Fry eo amin'ny andaniny sy ny ankilany mandra-volamena ny lokony. Nalahany teo amin'ny taratasy lamba famaohana mba manala ny matavy be loatra.

Hotetehina shinkuem tongolo, passiruem amin'ny menaka legioma, manampy grated karaoty, zucchini sy toto-kena-nofo. Mametafeta hazo tsara spatula. Rehefa tokony ho 5 minitra, ataovy lakolosy ny diced dipoavatra, tongolo gasy voatetika, mampahatsiro sakafo rehetra.

Baking ny lubricating diloilo, nandry an-tsambokely ary fenoy famenoana azy ireo ventin-kanina. Saròny amin'ny marikivy fanosotra mba hanome juiciness. Ataovy in preheated lafaoro tokony ho antsasaky ny ora. Iray minitra alohan'ny nitodika niala ny zucchini, mofo ventin-kanina nafafy tamin'ny grated fromazy. Manompo la Carte, voaravaka ny sprig ny aneta. Tsy ampy adiny iray izahay, dia afaka mamorona tsara tarehy, ary tena matsiro sakafo mahavelona.

Manitra hanina miaraka amin'ny legioma sy ny hena zucchini

Manohy ny hamorona culinary natao tamin'ny vanim-potoana mahafinaritra legioma. Ny fomba fahandro manaraka ihany koa tsy dia sarotra, ny lovia azo nanompo mafana na mangatsiaka. Raha mipetraka amin'ny sakafo, dia aza ampiana hena. Ny sisa rehetra dia tsy maintsy hametrahana ny singa manaraka ireto:

• 500 grama ny kisoa tenderloin;
• kilao zucchini;
• ny tablespoon ny voatabia Mametaka;
• 50 ml ny marikivy fanosotra;
• vera ny rano;
• teo ny legioma: roa voatabia, mamy dipoavatra, karaoty, tongolobe, ny tongolo gasy roa jirofo.

Moa ve tsy misy leafs (2 sekely), drafy, mainty dipoavatra sy sira. Omeo vaovao anana: drafy, persily sy ny aneta andry.

Miverena mifototra amin'ny teknolojia

Recipe zucchini amin'ny hena mandika tsirairay ao amin'ny hany fisainana mazava. Tsara culinary raikipohy tsy eto intsony, mba hahafahanao manampy na mpisolo vokatra. Passeruem voatetika onion mandra-volontsôkôlà volamena. Kisoa mitetika ho farantsa kely, hanampy ny tongolo. Ny voahosotra ka vilany hametraka ny grated karaoty, voatetika lakolosy dipoavatra, ireo zava-manitra.

Saròny ary madinidinika ho 10 minitra. Ary hametraka ny zucchini, diced, blanched voatabiha, voatabia Mametaka sy marikivy fanosotra. Pour anaty rano lasitra. Marrows legioma sy ny hena ragout ny hanina ny 15 minitra. Rehefa nifarana ny famihinana tongolo gasy sy anana hirodana. Mampino manan-karena lovia, ary ny fomba fahandro dia manaiky azy ho misy mpanao nahandro.

"Pisto" in multivarka

Zavatra nahandro dia tsy hiala na iza na iza tsy miraharaha. Anarana Be Voninahitra ho manafina ny mahazatra zucchini miaraka amin'ny ovy sy ny hena. Ny fifehezan 'Mety ho tafiditra ao lovia hafa tanteraka legioma sy ny anana izay ao amin'ny vata fampangatsiahana. Any Italia dia manomana ny andro firavoravoana amin'ny lalina lapoaly, dia mampiasa mitovy multivarka. Ny singa ilaina mba hamoronana vilia:

• tanora telo zucchini;
• 500 grama ny akoho;
• 5 pcs. ovy;
• tongolo gasy (3 slices);
• kapoaka toto;
• tongolo;
• voatabia Mametaka (50 g);
• zava-manitra: hops-suneli, mainty dipoavatra, sira.

filaharan'ireo asa

Ao amin'ny koba tsara toto manampy ny zava-manitra. Hetezo ho portioned Fillet sekely, nanakodia amin'ny lafarinina lanja ka namelatra ho fitoeran-diloilo miray tsikombakomba teo aloha voana tanamasoandro eran'ny fampidirana menaka. Set "Frying" safidy ny 10 minitra. Ary rehefa afaka izany, dia nampiely ny tongolo voatetika, afangaro tsara tsy mitodika eny multivarku.

Peel ny zucchini sy ny ovy, manapaka an manify cubes, hanambatra ny akoho. Ary amin'ny kapoaka niely voatabia Mametaka, voafehy tongolo gasy, fenoy rano. Fa ny fanandramana sy ny toerana lavrushku Bouillon goba. Manakatona ny sarony, hiverina ny "Nofenoinao avy" mode ny 50 minitra. Manitra zucchini miaraka amin'ny ovy sy ny hena ka hafafiny amin'ny anana vaovao sy hanompo.

Fomba fahandro amin'ny omby sy tsaramaso

Ny miaraka amin'ny tsaramaso, zucchini sy ny hena mamorona mirindra duet - mahazo ny manan-karena feno lovia no izy. Nihinana sotro isaky ny farany. Mba hanomanana ny amin'ny fialan'ny multivarka ventin-kanina dia mila ny vokatra manaraka:

• antsasaky ny kilo ny veal;
• tsaramaso (300-400 g);
• zucchini roa;
• tongolo;
• voatabia;
• jirofo roa ny tongolo gasy;
• ny tablespoon ny voatabia Mametaka;
• zava-manitra toy ny tiany: drafy, hops-suneli, tany dipoavatra mainty.

fanomanana fikambanana

Sasao tsaramaso, fametrahan'ny ho fitoeran-diloilo ary fenoy azy amin'ny rano (2 litatra eo ho eo). Ataovy ny asa ny "Beans" nandritra ny adiny iray. Raha ny processeur dia tsy ahitana ireo fitaovana amin'ny safidy io, miala amin'ny "Steaming". Raha tsaramaso hanina, nivava hen'omby, mamy miaraka amin'ny zava-manitra.

Protushennuyu tsaramaso mandroaka ny amin'ny colander. Ao amin'ny lovia manampy ny hena, tongolobe, pour kely menaka legioma, Fry amin'ny "Baking" mode, 50 min. Amin'ny zucchini sy ny voatabia mba hanala ny Peel, nanapaka an cubes. Tsy miaiky isika hoe ny hena Mametaka amin'ny voatabia, tongolo gasy, voafehy, voaforon'ny-drano, ka ny rano manarona vokatra rehetra. Afangaroy tsara indray nametraka ny "Beans" safidy ny 45 minitra. Manompoa amin'ny nahandro vary sy legioma vaovao.

Recipe zucchini amin'ny hena azo kokoa: hameno baranjely, sakay sy ny fangarony hafa - amin'ny ny fisainana mazava.