Steam sakafo matsiro hen'omby burgers. Steam cutlets ny hen'omby amin'ny fanendasa-Diet

Na dia ny olona salama indrindra mantsy tsy avy amin'ny toerana hahatsiaro ny etona cutlets ny hen'omby sakafo. Ndao hoe tena salama tsara ianao. Fa tsy hirotsaka hofidiana indray mandeha amin'ny ratsy aretina, tsara kokoa hikarakara ny tenany mialoha. Ary amin'ny farany, ny fomba fijery fa sakafo izay soanambo, tsy mahaliana, madio sy afaka hanome fahafaham-po ny wildest afa-tsy ny hanoanana, fanabeazana fototra ratsy. Na ahoana na ahoana, etona matsiro hen'omby burgers Diet dia tsy mahazatra. Afaka mahandro sakafo na dia ny eo ho eo ny mpikarakara tokantrano.

Mpivady - tsara kokoa!

Mahazatra antsika ny mafana (ao amin'ny toe-javatra tafahoatra, nahandro na stewed), adino fa misy toy izany culinary fomba mahafinaritra tahaka ny steaming. Mampiasa tamin'ny fo izany, ary raha tsy rehefa ilaina izany. Mandritra izany fotoana izany, etona cutlets ny hen'omby sakafo dia salama latabatra isan-karazany, ary mampifaly ny tsirony. Mifono zavatra betsaka fitiavana sy be ranony, mora mandevon-kanina, na dia misy olana amin'ny fandevonan-kanina, ahitana farafahakeliny ny matavy sy ny carcinogens - satria tsy misy dingana ny vilany fandrahoana. Amin'ity tranga ity izy ireo dia voatahiry ao ny ilaina rehetra toetra ny hena. Koa inona ny lovia, izy no tsy maintsy fitsarana sy ny ankizy, vao mianatra mitsako sy ny vehivavy ao amin'ny fanjakana, sy ny zokiolona, ary ireo izay mikasa ny hanipy roa fanampiny kilao. Ary, raha ilaina, mba hanaraka ny dokotera 'levitra, etona cutlets ny hen'omby ny sakafo azo soloina fotsiny.

Ny tsotra toto-kena-

Ny tenany ho etona fomba mahandro sakafo ao amin'ny dingana lehibe ny kely saina. Fa hametraka ny fototra ho meatballs tsy misy manahirana hanatona mamorona. Anefa ianao dia afaka manomboka amin'ny faran'izay tsotra, ny malaza sangan 'asa. Fa mahazatra hen'omby antsasa-kilao nitsitsy no naka; ny hena dia ilaina matetika ny tena be dia be ny filma sy ny lalan-drantsika - dia tokony hesorina. Tamin'ny hen'omby dia tany onion; eto mpitsidika atao koa ny manampy tongolo gasy jirofo. Ny silaka mofo (maintsy omaly, dia tsy manana gluten) dia afaka amin'ny Peel sy ny macerated amin'ny ronono. Raha toa ianao ka voalahatra etona cutlets ny henan'omby sakafo, mofo mainty kokoa. Nanery nofetafetainy amin'ny toto-kena-mofo hohanina; misy voasana ny atody. Lamesa sira-akoho, ka afaka miroso amin 'ny dingana manaraka.

An mahaliana fanovana

More hanim meatballs no azo raha ny mofo mahasolo oatmeal. Izy ireo nalaina tamin'ny kely tsary sotro isaky ny 100 grama ny hen'omby. Flakes pour rano mandevy, ary nandao ny nivonto. Hena avo roa heny cranked hena grinder amin'ny jiro. Ao amin'ny hen'omby niditra flakes sy anana voatetika ny safidy. Fa voninahitry ny fiandrianany sy ny juiciness sady nasiany ronono mafana sy ny lovia kely ny menaka oliva sotrokely (kajy indray 100 h Beef). Prisolit, manaitra - ary manomboka sculpting.

Indrindra tsara ny etona cutlets Beef Diet ny aretin'ny sarakaty no nahazo. Izany ve tongolo gasy sy ny anana tsy maintsy hesorina ny lisitry ny singa.

dingan'ny fanomanana

Ny tena mety fomba mahandro etona cutlets ny hen'omby in-droa etona. Sakafo patties natao somary kely noho ny ara-dalàna; Matetika izy ireo no nomena manodidina, ary na dia boribory endrika - saingy resaka tian'ny tena manokana. Namorona Mihazakazaha-cutlets in breadcrumbs. Toy ny akanjo sy ny mofomamy sy koba. Ary rehefa efa nisolo ny mofo, oatmeal, horonan-taratasy izany cutlets ao aminy. Mba hanaovana izany, dia mila potoloch flakes na mavesatra eo an-grinder.

Patties dia nanampy ho isany "sivana" sambo mandeha amin'ny ho fitoeran-javatra feno rano (toy ny isan-torolalana) sy ny vondrona tafiditra ao anatin'ny fomba fandrahoan-tsakafo. Mitaky antsasak'adiny ny 45 minitra, arakaraka ny modely ao amin'ny tarika.

Fish + hena

Raha toa ka tsy manaraka ny sakafo, toy ny sakafo etona tolotra ho fizahan-toetra tsy manam-paharoa burgers izay mitambatra sy ny hena sy ny trondro tsirony. Fiton-jato grama ny tetehina madinika hen'omby araka izay azo atao. Afaka, mazava ho azy, ka kosohy, nefa very ny vola sasany vidiny ny hatsarany ny tsirony. Ny Hala-alatsaka sotro hydroéthylamidon (vary ilaina), ny sira sy dipoavatra kely. Ankoatra izany, dia nampidina saosy soja sotro. Izany lehibe niforona faobe Patty; fomba fahandro manoro hevitra ny hanao ny iray, nefa afaka zatra izany ny tiany. Napetraka teo an-tampon'ny avy sira kely tapa-trondro. Ny endrika no nafafy amin'ny tany sakamalaho sy napetraka tao amin'ny sambo mandeha amin'ny. Tokony hiasa ny Beef izany, tokony ho telo ampahefatry ny adiny iray. Lovia mihinana antoka mafana, ary ho toy ny garnish mba ho ny tena mirindra isa.

Steam cutlets ny hen'omby amin'ny fanendasa-Diet

Aoka hatao, steamers tsy manana hanorina rafitra avy tao amin'ny vilany amin'ny colander tsy tianao. Na izany aza, izany no antony tsy niala etona cutlets. Lafaoro hisolo tena soa aman-tsara ny sambo mandeha amin'ny.

Antsasa-kilao ny hen'omby, nanasa, dia afaka ny obsushennoy misy hozatra no mihodina ny sarimihetsika ny fanjakana Hala-mincer. Roa tongolobe, ary ny tongolo gasy roa jirofo ny nifindra tao amin'ny tsara grater. Lazy afaka horonan-taratasy amin'ny alalan'ny azy amin'ny nofo, fa ho very ny lanilany amin'ny tsirony. Ovy lehibe roa sy ny RUB koa madio (tsy misy mahasolo tsy mahazo). Nandray ny vahoaka rehetra miaraka ao anaty vilia baolina lehibe; nitsitsy nofetafetainy ary ampio sira sasany. dia afaka manampy zava-manitra raha tianao. Avy amin'ny bahoaka niforona burgers. Ny tsirairay avy dia nandatsaka avy amin'ny mety tamy foil sy moramora nofonosina. Aleo hanao zavatra toy ny nodule, fanangonana avokoa ny faran 'ny foil avy any ambony; dia ny ranom dia tsy mandefa ka ho reraka ny steak eo amin'ny mpivady. Convolution nalahany teo amin'ny taratasy fanaova Ary miere ao amin'ny lafaoro mafana mandra-masaka meatballs.