Cheap salady isan'andro

To daty, salady, mangatsiaka lovia natao ny fifangaroan'ny samihafa legioma, dia hita saika isan-latabatra, araka izany lovia azo vonona amin'ny fotoana rehetra ny taona sy ny isan-karazany tsara sakafo vokatra azo afangaro Na izany na tsy miaraka.

Ao amin'io tena malaza lafo salady, nandrahoina tao anatin'ny fotoana fohy. Dia tokony ho nilaza fa ny hany notakina io karazana sakafo dia mifanentana hanandrana ny fangaro ampiasaina. Zava-dehibe koa ny misafidy ny tsara fisoloana akanjo.

Afaka milaza fa lafo salady rehetra (ny fomba fanamboarana ny sasany amin'izy ireo no hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity), talohan'ny sira, afa-tsy ny lovia avy Masiaka be ny anana sy ny legioma dia fitiavana (ny za amin'ny voasarimakirana ranom).

Ny lovia dia nanompo tao amin'ny endriky ny tsakitsaky, legioma tsy ahitana, sy salady, izay sakafo ny vilia faharoa, matetika no ahitana be dia be ny maitso, izay mamela anao miantso ny fahazotoan-komana.

Ireto misy ohatra momba ny fomba hiomanana lafo salady.

1.Salat vitaminina.

Ingredients: dimam-polo grama ny salady, valo-polo grama ny serizy voatabia, roa-polo grama ny radish, sira sy ny zava-manitra mba hanandrana. Fa ny famenoana: dimy tablespoons ny menaka oliva, ny iray tablespoon ny ranom sokay, tablespoons roa ny rano.

Rehetra dia nanadio sy legioma maina. Mandritra izany fotoana izany, dia manomana mameno. Raha te hanao izany amin'ny lovia haidiny ny ranom sokay, ampiana dibera, afangaro tsara, sira sy dipoavatra. Radish notapatapahina vava vola, voatabia - roa ampahany, niely rehetra tao anaty vilany, vanim-potoana, afangaro tsara ka namelatra tamin'ny lovia, rehefa avy nametraka ny salady.

2. grika salady.

Ingredients: roan-jato grama ny voatabia, kôkômbra amby zato sy dimam-polo grama, zato grama maitso dipoavatra, dimam-polo grama ny mena tongolo, ka dimam-polo grama Oliva, roan-jato grama ny akoho, efatra tablespoons ny menaka oliva, zato grama ny feta fromazy, oregano mba hanandrana.

Natono fillet, manapaka ho cubes sy tony. Voatabia sy ny kôkômbra coarsely voatetika, onion - antsasaky ny vava vola aminy, peppers tapaka ho ravin, oliva - in tapany. Vokatra rehetra ireo mifangaro, hametraka feta fromazy, za-draharaha tamin'ny menaka ka hafafiny amin'ny oregano.

Raha tsy manam-potoana ianao, dia afaka manomana lafo haingana salady.

1.Salat onion.

Ingredients: efatra kiboriny sy roa atody, sira sy ny mayonnaise.

Tongolo madio sady nitetika ny ho manify vava, scalded amin'ny rano mangotraka ka very ny zava-mangidy. Masaka atody masaka, nanadio ireo sady nitetika ny ho notorotoroiny, mifangaro amin'ny tongolo, mayonnaise nanampy sira, ary nafangaro tsara.

2. Ovy salady.

Ingredients: antsasaky ny kilo ny nahandro ovy, dimam-polo grama ny tongolo maitso, aneta ary ny persily, dimam-polo grama ny menaka sy ny vinaingitra.

Ovy dia tapaka ho ravin, sira sy dipoavatra, aidino ny vinaingitra sy ny diloilo. Hafafiny amin'ny aneta, chives sy ny persily.

Salady lafo toy izany, izay mety ho faly amin'ny fahamarinana ny vilia faharoa, dia tsy sitrako ny tompony ihany, fa koa ny olona nasainy. Ary na dia ampiasaina tena sakafo tsotra izay afaka mahita foana ao amin'ny vata fampangatsiahana, tsirony ihany soa.

Araka izany, amin'ny fotoana rehetra ny taona sy ny vokatra rehetra dia afaka mamorona matsiro lafo salady, izay ho fanampin'ny tsara ny tena sakafo.